綺麗に痩せるには?方法  


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綺麗に痩せるには?方法

■「リバウンドなく綺麗に痩せたい。」「綺麗に足の太ももや二の腕、お腹を痩せたい」「確実に綺麗に痩せるには?」

綺麗に痩せる方法
いろいろなダイエットを試してみたが効果がでない→綺麗に痩せる方法。


バス子「あ〜ん。やっぱりバスティンワンアイスは美味しいぃ。・・だけど太っちゃう!」


バス男(このアイスはう○こっぽい・・)・・アイスを食べながらイライラするなんて、どうかしてるよ?アイスを食べたらハッピーになるでしょ?普通。」


バス子
「変態で鈍感なバス男さんには、女の子の体型への悩みなんてわからないのよ!・・あ〜、このアイスでまた太っちゃうかも・・。でも美味しいぃ。」


バス男「ダイエットなんて、ダンベル使って筋トレしてマッチョになって、基礎代謝量を増やせば良いだろう?」


「だからぁ、女の子のダイエットはそんな単純じゃないのよ!女の子は筋肉がつきにくし、そもそも、マッチョ女なんて嫌でしょう?」


「う〜ん。まぁ、確かに・・。じゃあ、【綺麗に痩せる方法】について、仙人様に聞いてみれば?」







〜綺麗に痩せるには?〜

1.綺麗に痩せるコツ

@ダイエットを成功させるコツとは?

■今回の記事では、「綺麗に痩せる♪」ために、役立ちそうな‘考え方’について、見ていきたいと思います。

世の中には、お菓子やチョコレートを食べるのに太らない人もいて・・その一方で、ダイエットに気をつけているのに、太ってしまう人もいて、、、

まずは、その理由から見てみましょう。



A綺麗にやせたい!〜綺麗に痩せるには?方法〜
■A子さんは、いつもダイエットをしていて、「食事制限しなきゃ!」と、食べ物に気をつけているのに太ってしまい、悩んでいます。

一方、B子さんは、普段からダイエットなんてしておらず、食べ物にも気をつかっていないのに太りません。

では、2人の深層心理・・当人達も意識しておらず自覚のない潜在意識レベルでの信念を見てましょう。
※信念とは?→正しいと信じる自分の考え


★A子さんの深層心理★
「私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」

A子さんは、潜在意識レベルで、そう信じているから、現実的にも、いつもダイエットをしていて、「食事制限をしなきゃ!(じゃないと私はすぐに太る!)」と、いつも思っていて・・だから食べ物に気をつけているようでした。


では次にB子さんの深層心理を見てみましょう。

★B子さんの深層心理★
「普通に食事をしていて、太るわけがないじゃない。普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」

B子さんは、潜在意識レベルで、そう信じているから、現実的にも、普段からダイエットなんてしておらず、食べ物にも気をつかっていないようでした。


さて、目標達成の仕方・方法(物事が現実化する仕組み)に詳細はあるとおり。

この痛いほどリアルな現実の世界において。
物事が現実化される仕組みというのは、潜在意識レベルで、実現可能と思えていることは現実化され、実現不可能と思っていることは現実化されないという仕組みになっているようなのです。

それが本当であるならば。
B子さんが、ダイエットをしていないのに、太らないのも納得!と言えそうです。

B子さんは、深層心理レベルにて「普通に食事をしていて、太るわけがないじゃない。普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」と信じ込んでいて・・

言い換えると、B子さんは、潜在意識レベルにて「普通に食事をし、そして普通体型のままでいることは、実現可能である!」という信念をもっていて・・

だから実際に、{普通に食べていても、太らない}が現実化されることになっているのかもしれません。


一方で、A子さんの場合は。
深層心理レベルにて「私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」と信じていて・・

言い換えると、A子さんは、潜在意識レベルにて「私は太りやすい体質だから、普通に食べるだけでも、太っていくことは実現可能である!」という信念をもっていて・・

だから実際に、{ダイエットや食事制限を気にしているのに、(ちょっと油断しただけで)すぐ太ってしまう}が現実化されることになっているのかもしれません。


A子さんが、すぐに太ってしまうのは、体質のせいでしょうか?
そうかもしれません。

A子さんが、すぐに太ってしまうのは、摂取カロリーのせいでしょうか?
そうなのかもしれません。


書籍/「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年 の著者は、1日100キロカロリーそこそこで、もう何年も生活されているそうです。
生活されているどころが、逆に体重が増えていったりもされているそうです。


・・私達は、「摂取カロリーが全て」のように思っているわけですが。
本当に「摂取カロリーが全て」なのでしょうか。

疲れやすい原因(カロリーとエネルギーの違い)にもあるとおり、カロリーとエネルギーには、違いがあるのかもしれませんし、

1日一食ダイエットの真実(食と健康と信念)にもあるとおり、実は、現時点での西洋医学には、わかっていないこともあるのかもしれません。


A子さんが、すぐに太ってしまうのは、体質のせいでしょうか?
A子さんが、すぐに太ってしまうのは、摂取カロリーのせいでしょうか?

それとも、A子さんが、すぐに太ってしまう理由は、{考え方/信念}のせいでしょうか?


もしかしたら、{考え方/信念}が、私達の体にも影響を与えていることがあるのかもしれません。


A子さんは、「私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」と信じています。
では、そのA子さんが信じていることは、真実でしょうか。
それとも‘思い込み’でしょうか。


B子さんは、「普通に食事をしていて、太るわけがないじゃない。普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」と信じています。
では、そのB子さんが信じていることは、真実でしょうか。
それとも‘思い込み’でしょうか。


もし、それらは両方とも、ともに、たんなる‘思い込み’であるならば。
「普通に食事をしていて、太るわけがないじゃない。普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」という思い込みを、自分の中で育てていった方が、綺麗に痩せるためには役立つのかもしれません。


★綺麗にやせるには?方法★
〜「普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。」という思い込みを育てていく〜



Bまとめ〜綺麗に痩せるには?方法〜
■「私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」という‘思い込み’を手放し・・

「普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。」という思い込みが育ち始めれば、

今までは、いつもダイエットをしていて、「食事制限しなきゃ!」と、食べ物に気をつけていたのに・・・そういったことすらも、あまり、しなくなるかもしれません。

なぜなら。
いつもダイエットをしていたのも、「食事制限しなきゃ!」と思っていたのも、根底に「私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!」という‘思い込み’があったからであって・・


その根底にある‘思い込み’がなくなり、根底にある‘思い込み’が「普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。」になると、

いつもダイエットし続ける理由も必要も、なくなり、「食事制限しなきゃ!」と焦る意味も、自分の中で、わからなくなるからです。


★綺麗に痩せるには?方法★
〜‘思い込み’が変わると、自然と行動が変わり始める〜


そして、‘思い込み’・・・つまり信念が変わり始めれば、現実(体重)も、変わり始めるものなのかもしれません。

この痛いほどリアルな現実の世界において。
物事が現実化される仕組みというのは、潜在意識レベルで、実現可能と思えていることは現実化され、実現不可能と思っていることは現実化されないという仕組みになっているようだからです。


規則正しい食生活、運動習慣を取り入れながら、そして「普通に食事をしていれば、普通な体型になる。これ、当たり前。だから普通に食べれば良いのよ。」という信念を育てていきながら・・綺麗に痩せていけるようになると素敵ですよね。

その場合、まずは、「私の{私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!}という考え方は、真実だろうか?それとも思い込みだろうか?」と自問してみたり、

「もし、思い込みであるならば、どうして私は、{私は太りやすい体質だから、常にダイエットをしていないと、すぐに太るんだ!もうこれは、絶対に間違いない!私の、この考え方は絶対に正しいのだ!}という思い込みをもつようになったのだろう?思い込みの原因は、小さい頃や若い頃の、環境や出来事に起因するものが多いようだけど、思い当たることは、あるかな?」と自問してみるのも、良いのかもしれません。


〜綺麗に痩せるには?方法〜
<writer 名無き仙人>


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バス男「僕も、ダイエットしようかな〜。」


バス子「私もダイエットを頑張りたーい!」


仙人「ダイエットが上手くいくと良いのぉ。」


関連行動を変える方法(「見え方」「思い込み」「あり方/行動」の関係性)





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