失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない方法



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失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない方法

失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない方法
嫌なことの忘れ方とは?


バス子「失恋のせいで精神的に不安定だわ。早く過去を忘れたいな。」


バス男「バス子ちゃ〜ん。僕も過去の嫌なことを忘れたいよ。」


バス子「お酒を飲んで忘れられるならいいけど・・記憶は消えないし。」


「じゃあ仙人様に【失恋や嫌なことを忘れたい】って相談に行ってみる?」


バス子「仙人の【過去を振り返らない方法】の話か・・。」







〜過去を思い出さない方法〜

1.過去を振り返ってしまう人へ

@嫌なことや、失恋の忘れ方

■「過去って、振り返らなくていいんだ!」

それは、私にとって新鮮な発見でした。

過去は、振り返らなくてもいいんだよ!

{もう、過去を振り返らなくて良い}と自分自身に許可できたことで、私の毎日は、自分の中で・・ですが、大きく変わることになりました。

・・・・・・・・・

突然ですが、貴方は、どんな人物ですか?

君って、どんな人?
私に、君のことを説明してくれない?


こう言われた時に、私は(無意識的に)自己紹介をしようと今までの自分の経歴を話していました。
「私は○○小学校に通い、当時は、〜〜な子供で、高校の時には〇〇部に所属してて、社会人1年目は△△の仕事に就き、その時の恋人は・・」という感じですね。

そのことを「当たり前じゃない?」と感じている人もいるでしょう。
一方で、「あっ、そういうこと!そういうふうに説明しろってこと?」と、びっくりしている人もいることでしょう。

びっくりしている人は「私の性格は〜〜で、今は△△をやっており、今後は、○○を行う予定です。」と自己紹介をしようとしていた人となるでしょうか。

【過去の積み重ねが自分であり、過去の積み重ねが自分の人生】と思い込んでいる私は、無意識のうちに、過去を重視して生きており、過去の話をしてしまうようでした。

私は、いつの間にか過去を重要視する価値観を持つに至っていたよ。
だから{自分}という人間を説明する時に、自分の過去の経歴を話していたよ。
今の自分の性格や、今後の展望や、未来のことを自己紹介として話すことも出来るのに・・ね。


でも、世の中には「過去なんて過ぎ去ったことだから、どーでもいいじゃん。今と、そして今後が大事だよね。」と今や今後を重視し、過去を振り返らない人もいるようです。

君はどっちのタイプ?
過去を重視する派?
それとも、今や今後を重視し、過去は振り返らないタイプ?


この質問は{人生とは?}や、{自分とは?}という話に発展しそうです。
「過去の積み重ねが人生であり、過去の積み重ねが自分である」と、無意識のうちに思い込んでいる人は、過去を重視することになるから、意識が過去に向かいがちなようです。

その結果、「就活の時に、A社ではなくB社に入社すれば良かった」と過去を後悔したり、「Cさんと付き合っていた時期が、人生で1番、幸せだったな。」と過去を振り返ったり、しがちなようです。

「あの時の辛い失恋経験があったから、今の自分がいる。」みたいに{自分も人生も過去の積み重ねである。}と思い込んでいる人は、過去を振り返る機会が多くなりがちみたい。

で、過去を振り返り{過去という妄想}の世界を楽しんだ後、現実に戻り「はぁ〜。現実は辛いな。」とため息をつくことになりやすいようです。

一方、{人生とは、今の、この瞬間であり、これからのことである!}と思い込んでいる人や、{自分とは、今、この瞬間の自分のことであり、これから、良い方向に変化していく自分のことである}と思い込んでいる人は、過去を振り返る機会が非常に少ないため、当人にとっては「過去は存在しないも同然」という状況となるようです。

失恋や、嫌なこと含め、過去は意識を向けない限り(振り返らない限り)、存在しないよ。これ、本当。
1週間だけで良いから、過去を一切、振り返らないで生活してみて。
そしたら{過去は意識を向けない限り存在しない}の意味が、よくわかるから。


失恋や、嫌なことを忘れる方法は存在しないのかもしれません。
過去の記憶の意味づけは変えられるようですが、過去自体を消すことは出来ないようです。

失恋を忘れる方法や、過去の嫌な記憶を消す方法は存在しないみたい。

でも、過去を振り返らないことで、実質的に過去を忘れる方法は存在するようです。
過去を振り返らなければ、当人の現実には過去は存在しなくなるからです。

これは、人間の意識や、{人の現実}に関する話です。

私達、人間の現実は、当人が意識を向けるもので構成されるため、暗闇の5感が機能しない部屋で、過去にばかり意識を向けるなら、当人の現実には過去だけが存在することになるし・・・未来だけに意識を向けるなら、当人の現実には未来だけが存在することになるようです。

人間っていう生き物の{個人的な現実}は、意識を向けたもので構成されているよ。

そのため、過去の失恋に意識を向ければ、いつもでも{失恋}が自分にとっての現実になるし、失恋に意識を向けないならば{失恋}は自分にとっての現実には存在しなくなってしまいます。

「意識を向けるものが当人にとっての現実になる」という話については、心が楽になる方法(波動数のコントロール)の記事を参照下さい。

失恋や離婚など、辛い過去を忘れる方法が唯一あるとするならば、それは【過去を振り返らないこと】になりそうだね。
過去を振り返らないなら、当人の個人的な現実には{過去}が存在しなくなるから。


私は、過去を振り返ることの多いタイプの人のようでした。
その理由は{自分も人生も過去の積み重ねである。}と思い込んでいたからです。過去を重要視しすぎていたわけですね。

{自分も人生も過去の積み重ねである。}は真実であり、また「モノの1つの見方・考え方」にすぎないことでもあるよ。
「あの頃の辛い経験があったから、今の自分がある」とか「あの時の失恋経験があったから、今の私がある」なんて難しく複雑な話に人生をする必要はないのかも。「過去ってなに?」って感じで、今と{これから}だけを見ていて、良いんじゃないかな?そっちの方が人生、シンプルになって楽しいよ。

※モノの見方には複数ある。詳細はお勧め記事にて。

私は、今までの人生の経歴のことや、これからの人生計画のことばかり考えていました。
でも、もう疲れた!人生に疲れた時は生き方を変えよう(将来は「なんくるないさ〜(何とかなるさ)」)や、爽やかな男の特徴!爽やかな男になるには?(気持ち悪い男から爽やかな男になる方法)の記事を書いたことで、考え方が少し変わり始めました。

心の底から、「過去ばかり振り返るのは、もう辞めよう」と思いました。
すると意識が過去に向かわなくなり「今と、これからの自分や人生に、もっと意識を向けよう。フォーカスしよう。」と思うようになりました。

嫌な過去を振り返らない方法→「過去ばかり振り返るのは辞めよう」と自分の中で覚悟を決めること。

私には、将来に対して、夢も希望もないし、未来に楽しいことはなさそうでした。
失恋した直後、プチうつ状態の時も、そういう心境になりやすいようです。
「今さら頑張っても、自分も未来も、変えられない」と思い込んでいたようでした。
だから、現実逃避の意味もあって「あの時、あ〜していれば今頃は・・」とか「あの頃が1番良かったな」などと、過去を振り返ることが多かったです。

未来が悲観的なものになると、過去を振り返ることが増えるよ。

でも、書籍自由人の脳みそ 【仕事も夢も遊びも、自由に、自分の好きなように楽しむための38の考え方】 を読んで「何歳になっても、イキイキと生きていい!」「過去ではなく今や未来を生きていい!」と思え、すると今までの過去が、ど〜でも良くなってきて、未来志向で生きるようになっていきました。

私の場合は、過去を振り返らず、何歳になっても、イキイキと生きている人の話に触れ、自分の中で、自然と変化が起きてきたよ。
例えば「過去って、振り返らなくていいんだ!」と自分自身に許可できたり、「過去を重視しなくて良いんだ。これからを楽しく生きていいんだ」・・などだね。


失恋含む嫌なことの忘れ方→過去を振り返らずに生きている人の実際の事例に触れること




A失恋を忘れたい!失恋相手を忘れる方法

■「どーして、あんなにも過去を大事に抱きしめながら生きていたんだろう?」

ちょっと前まで、過去を振り返ってばかりいたのに、過去を振り返らない生き方を始めると{過去ばかり振り返っていた当時の自分}のことが、不思議に思えるようになりました。

確かに、過去の素敵な想い出(例えば、元彼氏や元彼女と付き合っていた頃の思い出)は大切だけど、今や今後を、過去以上に楽しくしていけば、過去の想い出にすがる必要はないわけで・・・

そう考えると私には{未来を過去以上に楽しいものにしていく!}という覚悟や自信が、なかったのかもしれません。
失恋で言えば、「元恋人以上に、もっと素敵な人を見つける!」「元彼氏、元彼女との恋愛以上に、もっと素敵な恋愛をする!」という覚悟や自信が、ない状態でしょうか。

これからの人生を、今までの過去以上に、楽しいものにしていくんだ!という覚悟をもつと「じゃあ、どおやって未来を良くしていこうか?」と本気で、今と未来のことを考え始めるため、過去を振り返る暇がなくなり、嫌なことを思い出す頻度が激減するみたい。

例えば、離婚や失恋をしたとします。
未来を良くしていく覚悟がなければ、つい、元伴侶や元恋人との素敵な想い出に、すがりたくなりますよね。
すると、ついつい過去を振り返ってしまうでしょう。

過去を振り返る原因→未来を良くしていく覚悟がないため

でも、「これからの人生を、過去以上に、良くしていくんだ!」と覚悟を決めると、「じゃあ、どおやって良くしていこうか?」と、意識が、今や未来に向かうことになりますよね。
結果的に、過去を振り返らなくなるでしょう。

過去を振り返らない方法→これからの人生を、過去以上に、良くしていくんだ!と覚悟を決めること。

過去の恋愛や、過去の楽しかった頃を振り返らない!って、相当な覚悟が必要ですよね。
過去を振り返り「あの時〜〜していれば」と後悔をすることを辞める!というのも、覚悟が必要です。

過去は、やっぱり、自分にとって大切なものでもあるから。
元彼氏や、元彼女のことを振り返らなくなると、自分の現実から、元彼氏や、元彼女が、実質的に消えてしまうから。それは悲しいから。
だから、曖昧な覚悟では、つい、振り返ってしまうようです。

「私は、過去を振り返らない!」という強い覚悟が、必要となりそうですね。

失恋の忘れ方→「私は、過去を振り返らない!これからの人生を過去以上に楽しいものにしていく!元恋人より素敵な人を見つける!」という強い覚悟をもつこと。
「元恋人以上の人なんて、今後、出会えないよ・・」と考えると、過去である元恋人に未練が残り、過去ばかり振り返る人になるみたい。


また、歳を重ねていけばいくほど「今さら、頑張ったって・・」と思いがちですよね。
すると、未来を良くしていけないから、過去の楽しかった頃を想ったり、過去の後悔を考えたり、することになりがちです。

恋愛や結婚で言えば、年をとると「今さら頑張っても、もう年齢的に新しい恋愛なんて難しい」と思ってしまい、過去の楽しかった恋愛を振り返ったり、過去の恋愛の後悔について考えてしまったり・・することになりがちなようです。

歳を重ねれば重ねるほど、「未来を、もっと良くしていくんだ!」と、より強い覚悟をもって生きていけると良さそうですね。

そのことが{過去を振り返らない方法}に繋がり、過去を振り返らないから{過去の嫌なことを忘れる方法}になるようです。

大丈夫。
私達の人生は、きっと良くなっていく。
もっと良くなっていく。
私はそう、信じています。

前だけを向いて歩いていこう。
過去を振り返らないのは寂しい感じや、もったいない感じもするけど、未来を、過去より、もっと楽しいものにしていけば、過去にすがる必要はないから・・前だけを向いていこう。

「もっと素敵な、もっと楽しい未来が、きっと待っている・・」ではなく、もっと楽しい素敵な未来に、今から、していけば良い。運任せではなくて人為的に、過去以上に未来を、楽しくしていけばいい。単純な話だね。
それは誰しもが出来ることみたい。あとは、その覚悟をもつことだけだよ。
今までの過去以上に、楽しい未来を作り出していくのに必要なのは、能力でもセンスでも運でもなく、覚悟だよ。
前だけを向いて歩いていこう!


さて、今回の記事も最後までありがとうございました。
感謝しています。

<writer 名無き仙人>





バス男「嫌なことを思い出した時は、お笑いの動画を見て忘れれば良いのか〜。」


バス子「それも1つの方法ね。」


仙人「関連記事としては、爽やかな男の特徴!爽やかな男になるには?(気持ち悪い男から爽やかな男になる方法)や、心が楽になる方法(波動数のコントロール)もお勧めじゃよ。」


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