失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない方法


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失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない方法

失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない方法
嫌なことの忘れ方とは?


バス子失恋のせいで精神的に不安定だわ。早く過去を忘れたいな。」


バス男「バス子ちゃ〜ん。僕も過去の嫌なことを忘れたいよ。」


バス子「お酒を飲んで忘れられるならいいけど・・記憶は消えないし。」


「じゃあ仙人様に【失恋や嫌なことを忘れたい】って相談に行ってみる?」


バス子「仙人の【過去を振り返らない方法】の話か・・。」







〜辛い過去を思い出さない方法〜

1.過去を振り返ってしまう人へ

@嫌なことや、失恋の忘れ方



失恋や離婚など、辛い過去を忘れる方法はシンプル。

過去を振り返っていることに気づいたら、その都度楽しいことを考える」をすればOKです。

思考も習慣で作られているので「つい、辛い過去を振り返ってしまう」も、原因は習慣。

よって、過去を振り返らない思考習慣を作ると、思考が過去に向かわなくなります。

仙人「肝心なのは【最初】じゃよ」

最初は、既存の思考習慣の影響で、つい、過去を振り返ってしまいますが、それでも、その都度「楽しいこと」を考えるようにすると・・

それを繰り返していると、自然と{
新しい思考習慣}が出来上がり、気がつくと「あれ?そういえば、過去を振り返らなくなっているな」と驚くことになるでしょう。

つい、元彼氏や元彼女、元夫や元妻のことを考えてしまうかもしれませんが、そこは、厳しく自分を律して、その都度、他の楽しいことを考えるようにしよう!



常に存在するのは「
」しかないので、意識を過去に向けない限り、過去は存在しません。

過去は個人の頭の中にしか存在できないので、過去を振り返らないことにより、辛い過去は忘れることができるわけです。

なお、過去は変えられないと言われますが・・

@過去の罪悪感を癒すワーク

A過去の許せない人を許すワーク


B過去の意味付けを変えるワーク


などにより「
過去に起きたことの意味」は、変えることができます。

これらワークについては、以下の記事が詳しいです。

観念を書き換える方法【生きながらにして生まれ変わる転生仙術】

1度、過去の整理がつくと、過去への執着がなくなるので、自然と過去を振り返られなくなるため、おすすめです。

辛い過去なのに、つい振り返ってしまう原因の1つは、その過去の
けじめがついていないから。

許して許されて癒して過去の意味付けが変わると、忘れたい過去にけじめがついて、過去を振り返らなくなります。

私も、元恋人のことを考えてしまうところがあったのですが・・

ワークを行い、許して、許されて、癒されて、過去の意味付けが変わったことで、自然と、元恋人のことを考えなくなりました。※幸せを願っては、いますが。

仙人「では、より深く【過去を振り返らないコツ】を見ていこうかのぉ」




忘れたい嫌な過去って、振り返らなくていいんだ!

それは、私にとって新鮮な発見でした。

過去は、振り返らなくてもいいんだよ!

{もう、過去を振り返らなくて良い}と自分自身に許可できたことで、私の毎日は、自分の中で・・ですが、大きく変わることになりました。

失恋や嫌な過去を忘れたい!過去を振り返らない方法を見ていこう。

・・・・・・・・・



突然ですが、貴方は、どんな人物ですか?

君って、どんな人?
私に、君のことを説明してくれない?


こう言われた時に、私は(無意識的に)自己紹介をしようと今までの
自分の過去(経歴)を話していました。

「私は○○小学校に通い、当時は、〜〜な子供で、高校の時には〇〇部に所属してて、社会人1年目は△△の仕事に就き、その時の恋人は・・」という感じですね。

そのことを「当たり前じゃない?」と感じている人もいるでしょう。

一方で、「あっ、そういうこと!そういうふうに説明しろってこと?」と、びっくりしている人もいることでしょう。

びっくりしている人は「私の性格は〜〜で、今は△△をやっており、今後は、○○を行う予定です。」と自己紹介をしようとしていた人となるでしょうか。

過去の積み重ねが自分であり、過去の積み重ねが自分の人生】と思い込んでいる私は、無意識のうちに、過去を重視して生きており、過去の話をしてしまうようでした。

私は、いつの間にか過去を重要視する価値観を持つに至っていたよ。
だから{自分}という人間を説明する時に、自分の過去の経歴を話していたよ。
今の自分の性格や、今後の展望や、未来のことを自己紹介として話すことも出来るのに・・ね。


でも、世の中には「
過去なんて過ぎ去ったことだから、どーでもいいじゃん。今と、そして今後が大事だよね」と今や今後を重視し、過去を振り返らない人もいるようです。

君はどっちのタイプ?
過去を重視する派?
それとも、今や今後を重視し、過去は振り返らないタイプ?


この質問は{人生とは?}や、{自分とは?}という話に発展しそうです。

{人生とは?}とは人生観のことです。

私の人生観が【人生とは苦労して成長するもの】から【人生とは楽しむもの】に変わったキッカケの話

過去の積み重ねが人生であり、過去の積み重ねが自分である」と、無意識のうちに思い込んでいる人は、過去を重視することになるから、意識が過去に向かいがちなようです。

その結果、「就活の時に、A社ではなくB社に入社すれば良かった」と過去を後悔したり、「Cさんと付き合っていた時期が、人生で1番、幸せだったな。」と過去を振り返ったり、しがちなようです。

「あの時の辛い失恋経験があったから、今の自分がいる。」みたいに{自分も人生も過去の積み重ねである。}と思い込んでいる人は、過去を振り返る機会が多くなりがちみたい。

で、過去を振り返り{過去という妄想}の世界を楽しんだ後、現実に戻り「はぁ〜。現実は辛いな。」とため息をつくことになりやすいようです。

一方、{
人生とは、今の、この瞬間であり、これからのことである!}と思い込んでいる人や、{自分とは、今、この瞬間の自分のことであり、これから、良い方向に変化していく自分のことである}と思い込んでいる人は、過去を振り返る機会が非常に少ないため、当人にとっては「過去は存在しないも同然」という状況となるようです。

失恋や、嫌なこと含め、過去は意識を向けない限り(振り返らない限り)、存在しないよ。これ、本当。
1週間だけで良いから、過去を一切、振り返らないで生活してみて。
そしたら{過去は意識を向けない限り存在しない}の意味が、よくわかるから。


失恋や、嫌なことを忘れる方法は存在しないのかもしれません。

過去の記憶の意味づけは変えられるようですが、過去自体を消すことは出来ないようです。

失恋を忘れる方法や、過去の嫌な記憶を消す方法は存在しないみたい。

でも、過去を振り返らないことで、実質的に過去を忘れる方法は存在するようです。

過去を振り返らなければ、当人の現実には過去は存在しなくなるからです。

これは、人間の意識や、{人の現実}に関する話です。



私達、
人間の現実は、意識を向けるもので構成されるため、暗闇の5感が機能しない部屋で、過去にばかり意識を向けるなら、当人の現実には過去だけが存在することになるし・・・

未来だけに意識を向けるなら、当人の現実には未来だけが存在することになるようです。

人間っていう生き物の{個人的な現実}は、意識を向けたもので構成されているよ。

そのため、過去の失恋や離婚に意識を向ければ、いつもでも{失恋}が自分にとっての現実になるし、失恋に意識を向けないならば{失恋}は自分にとっての現実には存在しなくなってしまいます。

「意識を向けるものが当人にとっての現実になる」という話については、心が楽になる方法(波動数のコントロール)の記事を参照下さい。

失恋や離婚など、辛い過去を忘れる方法が唯一あるとするならば、それは【過去を振り返らないこと】になりそうだね。
過去を振り返らないなら、当人の個人的な現実には{過去}が存在しなくなるから。


私は、過去を振り返ることの多いタイプの人のようでした。

その理由は{
自分も人生も過去の積み重ねである}と思い込んでいたからです。

過去を重要視しすぎる人生観をもっていたわけです。

人生観とは「人生に対する
観念」のことです。

観念とは【わかりやすく図解】なぜ「思い込み」をなくすと人生が変わるのか?

{自分も人生も過去の積み重ねである。}は真実であり、また「モノの1つの見方・考え方」にすぎないことでもあるよ。

「あの頃の辛い経験があったから、今の自分がある」とか「あの時の失恋経験があったから、今の私がある」なんて難しく複雑な話に人生をする必要はないのかも。「過去ってなに?」って感じで、今と{これから}だけを見ていて、良いんじゃないかな?そっちの方が人生、シンプルになって楽しいよ。


※モノの見方には複数ある。詳細はお勧め記事にて。

私は、今までの人生の経歴のことや、これからの人生計画のことばかり考えていました。

でも、もう疲れた!人生に疲れた時は生き方を変えよう(将来は「なんくるないさ〜(何とかなるさ)」)や、爽やかな男の特徴!爽やかな男になるには?(気持ち悪い男から爽やかな男になる方法)の記事を書いたことで、考え方が少し変わり始めました。

心の底から「過去ばかり振り返るのは、もう辞めよう」と思いました。

すると意識が過去に向かわなくなり「今と、これからの自分や人生に、もっと意識を向けよう。フォーカスしよう。」と思うようになりました。

嫌な過去を振り返らない方法→「過去ばかり振り返るのは辞めよう」と自分の中で覚悟を決めること。



私には、将来に対して、夢も希望もないし、未来に楽しいことはなさそうでした。

失恋した直後、プチうつ状態の時も、そういう心境になりやすいようです。

「今さら頑張っても、自分も未来も、変えられない」と思い込んでいたようでした。

だから、現実逃避の意味もあって「あの時、あ〜していれば今頃は・・」とか「あの頃が1番良かったな」などと、過去を振り返ることが多かったです。

未来が悲観的なものになると、過去を振り返ることが増えるよ。

でも、書籍自由人の脳みそ 【仕事も夢も遊びも、自由に、自分の好きなように楽しむための38の考え方】を読んで「何歳になっても、イキイキと生きていい!」「過去ではなく今や未来を生きていい!」と思え、すると今までの過去が、ど〜でも良くなってきて、未来志向で生きるようになっていきました。

私の場合は、過去を振り返らず、何歳になっても、イキイキと生きている人の話に触れ、自分の中で、自然と変化が起きてきたよ。

例えば「過去って、振り返らなくていいんだ!」と自分自身に許可できたり、「過去を重視しなくて良いんだ。これからを楽しく生きていいんだ」・・などだね。


失恋含む嫌なことの忘れ方→過去を振り返らずに生きている人の実際の事例に触れること




A失恋を忘れたい!失恋相手を忘れる方法

「どーして、あんなにも過去を大事に抱きしめながら生きていたんだろう?」

ちょっと前まで、過去を振り返ってばかりいたのに、過去を振り返らない生き方を始めると{過去ばかり振り返っていた当時の自分}のことが、不思議に思えるようになりました。

確かに、過去の素敵な想い出(例えば、元彼氏や元彼女と付き合っていた頃の思い出)は大切だけど、
今や今後を、過去以上に楽しくしていけば、過去の想い出にすがる必要はないわけで・・・

そう考えると私には{未来を過去以上に楽しいものにしていく!}という覚悟や自信が、なかったのかもしれません。

失恋で言えば、「元恋人以上に、もっと素敵な人を見つける!」「元彼氏、元彼女との恋愛以上に、もっと素敵な恋愛をする!」という覚悟や自信が、ない状態でしょうか。

これからの人生を、今までの過去以上に、楽しいものにしていくんだ!という覚悟をもつと「じゃあ、どおやって未来を良くしていこうか?」と本気で、今と未来のことを考え始めるため、過去を振り返る暇がなくなり、嫌なことを思い出す頻度が激減するみたい。

例えば、離婚失恋をしたとします。

未来を良くしていく覚悟がなければ、つい、元伴侶や元恋人との素敵な想い出に、すがりたくなりますよね。

すると、ついつい過去を振り返ってしまうでしょう。

過去を振り返る原因→未来を良くしていく覚悟がないため

でも、「これからの人生を、過去以上に、良くしていくんだ!」と覚悟を決めると、「じゃあ、どおやって良くしていこうか?」と、意識が、今や未来に向かうことになりますよね。

結果的に、過去を振り返らなくなるでしょう。

過去を振り返らない方法→これからの人生を、過去以上に、良くしていくんだ!と覚悟を決めること。

過去の恋愛や、過去の楽しかった頃を振り返らない!って、相当な覚悟が必要ですよね。

過去を振り返り「あの時〜〜していれば」と後悔をすることを辞める!というのも、覚悟が必要です。

過去は、やっぱり、自分にとって大切なものでもあるから。

元彼氏や、元彼女のことを振り返らなくなると、自分の現実から、元彼氏や、元彼女が、実質的に消えてしまうから。それは悲しいから。

だから、曖昧な覚悟では、つい、振り返ってしまうようです。

「私は、過去を振り返らない!」という強い覚悟が、必要となりそうですね。

失恋の忘れ方→「私は、過去を振り返らない!これからの人生を過去以上に楽しいものにしていく!元恋人より素敵な人を見つける!」という強い覚悟をもつこと。

「元恋人以上の人なんて、今後、出会えないよ・・」と考えると、過去である元恋人に未練が残り、過去ばかり振り返る人になるみたい。


また、歳を重ねていけばいくほど「今さら、頑張ったって・・」と思いがちですよね。

すると、未来を良くしていけないから、過去の楽しかった頃を想ったり、過去の後悔を考えたり、することになりがちです。

恋愛や結婚で言えば、年をとると「今さら頑張っても、もう年齢的に新しい恋愛なんて難しい」と思ってしまい、過去の楽しかった恋愛を振り返ったり、過去の恋愛の後悔について考えてしまったり・・することになりがちなようです。

歳を重ねれば重ねるほど、「
未来を、もっと良くしていくんだ!」と、より強い覚悟をもって生きていけると良さそうですね。

そのことが{過去を振り返らない方法}に繋がり、過去を振り返らないから{過去の嫌なことを忘れる方法}になるようです。



大丈夫。
私達の人生は、きっと良くなっていく。
もっと良くなっていく。
私はそう、信じています。

前だけを向いて歩いていこう。

過去を振り返らないのは寂しい感じや、もったいない感じもするけど、未来を、過去より、もっと楽しいものにしていけば、過去にすがる必要はないから・・前だけを向いていこう。

「もっと素敵な、もっと楽しい未来が、きっと待っている・・」ではなく、もっと楽しい素敵な未来に、今から、していけば良い。運任せではなくて人為的に、過去以上に未来を、楽しくしていけばいい。単純な話だね。

それは誰しもが出来ることみたい。あとは、その覚悟をもつことだけだよ。

今までの過去以上に、楽しい未来を作り出していくのに必要なのは、能力でもセンスでも運でもなく、覚悟だよ。
前だけを向いて歩いていこう!






なお、失恋などの
ストレス不安を、今すぐ簡単解消したい場合は、以下で。

【今すぐ解決】嫌な考えが止まらない(反すう思考の止め方)


また、復縁含む、失恋や離婚からの立ち直りについては、以下の記事も人気です。

@誰にも言えない!相談できない深刻な悩みの解決方法【恋愛/人間関係】(1人で抱えこむのが最もヤバい)

A婚活サイトおすすめ比較ランキング!私の体験談も(実際にやってみた)


さて、今回の記事も最後までありがとうございました。
感謝しています。




なお、過去は実在しない・・『
過去とは妄想』という話は、以下で。

『時間の観念』変わる話【過去も未来も妄想】今を生きる方法


また、動画「【過去を振り返らない方法】嫌な過去の思いだしイライラをやめるには?」や・・



動画「【彼女の過去を許す方法】彼女の過去が気になってしまう原因」もおすすめです。




〜追記〜


辛い失恋経験や離婚経験からは、時間の経過とともに、少しづつ立ち直っていくことになりますよね。

ただ、経済的な問題は、ずっとついてくることになります。

経済的な問題を解決するには{仕事選び}と{投資/副業}が重要であり、以下の記事が詳しいです。

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)

B副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

C月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


★合わせて読みたい★


就活や結婚で人生決まらない【人間万事塞翁が馬】過去の意味づけは変わり続けるよ




さげまん女の特徴5つ!外見も【@奪う女A責める女B言い訳女C陰湿な女D束縛女】

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<writer 名無き仙人>


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バス男「嫌なことを思い出した時は、お笑いの動画を見て忘れれば良いのか〜。」


バス子「それも1つの方法ね。」


仙人「関連記事としては、爽やかな男の特徴!爽やかな男になるには?(気持ち悪い男から爽やかな男になる方法)や、心が楽になる方法(波動数のコントロール)もお勧めじゃよ。」


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