ストレス発散法!買い物よりも   


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ストレス発散法!買い物よりも

ストレス発散法!買い物よりも
ストレスを上手に発散するコツとは?


バス子「仕事でストレス溜めて、ストレス発散のために、買い物したり、お酒を飲んで・・。こんな生活でいいのかな?」


バス男「バス子ちゃ〜ん、難しいことは忘れてさ。まぁまぁ、飲んで、飲んで。」


バス子「もっと楽しい毎日を過ごしたいな。仙人に【買い物よりもお勧めなストレス発散法】を聞いてこようかな。」


「仙人様の【ストレスを溜めない生き方】の話か〜。」







〜ストレスを上手に発散する方法〜

1.ストレスの発散の仕方は海で!

@ストレスが溜まる理由・原因

■「普段、嫌なことにも耐えつつ頑張って働いているのだから、贅沢したって良いだろう。」

スポーツ量販店の野球コーナーにて。
私は、無名メーカーの軟式野球グローブ3800円を手にもち、かれこれ10分ほど悩んでいたのですが、「仕事で頑張っているんだから、たまには贅沢だって!」ということで、購入を決断しました。

野球する機会なんて、ほぼ、ないのに、単なる子供時代からの憧れで・・要は、無駄買い/ストレス発散買いをしてしまったわけです。

案の定、グローブは買っただけで、ほとんど使わず家に置かれた状態になっています。

「あの時、ストレス発散買いをしたのは、仕事が楽しくないからだろうな。」
スポーツ量販店で、やらかしてしまったストレス発散買いのことを思いだしながら、私は、自分の働き方を見直してみることにしました。

なぜなら「ストレス発散買い」をしてしまう人は、{時間の切り売り}的な働き方をしているようだからです。

君はストレス発散買いをしてる?じゃあ仕事が楽しくないんだね。



Aストレスが溜まる働き方とは?

■働き方には、以下の2種類があるようです。

@時間の切り売り
→現代社会では、多くの人が、自分の時間を切り売りする働き方をしています。
「生活のために、嫌だけど、会社に自分の時間を1日8時間1万円前後で売る」という人が大半ですよね。

勤め先の会社に1日8時間、自分の時間をささげ、その見返りとして1日に1万円程度のお給料を貰う・・会社員の多くは、そういった時間の切り売り型の働き方をしています。

この働き方の場合、「仕事の日はストレスに耐えて我慢している分、休日は、ぱ〜っとお金を使って遊びたい」と、なりがちなようです。
「ストレス発散買い」や「ストレス発散旅行」、「ストレスからのドカ食い」「ストレスからの飲酒やギャンブル」などを、してしまうわけですね。

時間の切り売り的な働き方をすると、「普段、嫌なことをしストレスに耐えているのだから、たまには贅沢だっていいだろう?」とストレス買いをしがち。

この働き方の問題は、少子高齢化や増税により、サラリーマンの手取り収入が増えない・・下がっていることでしょうか。
リッチな生活のために、仕事では我慢をする「働き方・生き方」が、少しづつ機能しなくなっているようです。
我慢して働いても、手取り収入は増えていかないため、ぱ〜っと遊べないしリッチな生活ができない場合も増えてきているからです。

今後、高齢者の医療費や生活保護費、年金のため、増々、増税がすすみ、いくら稼いでも手取り収入は増えていかない世の中になっていけば、私達は、働き方を、換えざるをえなくなるでしょう。

A遊びが仕事/仕事が遊び
→雇用体系含めグローバル化が進み「日本で働く日本人の正社員だから」という理由だけでは、高賃金が得られなくなっていくと、「正社員として会社利益のために我慢して働く。仕事は嫌だけど、そこそこの給料は貰えるから」という働き方・生き方を変える人も増えていくことでしょう。

具体的には、好きなこと、したいことを仕事にする人が増えるでしょう。どちらにしろ手取り収入が少ないなら、好きなことをして稼いだ方が人生全体の幸福度が高くなるからです。
また、仕事が楽しければ生活のストレスは激減するため「ストレス発散買い」や「ストレス発散旅行」など「ストレス発散のための支出」は減り、支出が少なくなるでしょう。

増税により累進課税がすすみ、600万円稼いでも、1000万円稼いでも、300万円稼ぐ場合と手取り収入が、そこまで大きく変わらなくなれば・・例えば、年収600万円以上の人の場合、所得税や住民税、健康保険や年金などにより、年収の6割が税金でとれるようになれば、今よりかは、年収300万円の人と手取り収入で考えると差が減ることになりますよね。

すると「手取り収入が変わらないなら、我慢して働くのは辞〜めた。好きなことして働こう」となりますよね。



Bストレスが溜まらない働き方
■「遊びが仕事/仕事が遊び」のような状態になれば、毎日が楽しそうですよね。
そういった状況にしていくためには、以下の事柄も大切になるでしょうか。

@どちらでもOKな準備
→今のうちから副業や投資をコツコツと行い、10年後、15年後、独立して「遊びが仕事/仕事が遊び」のようになれば楽しそうですね。
ただ、10年後、15年後?に成功している保証はないため、会社員として働き続けることも想定に入れておくと良さそうです。
ネット副業
投資(株・FX・不動産等)

Aストレス溜めないために
→会社員として働く中で、ストレスを溜めないようにすることは節約生活のうえでも重要ですよね。
詳細は、お金が貯まる人の方法(ストレスは支出)にあるとおりストレスは出費に繋がるようだからです。
ストレスを溜めないためには、以下の事柄も大切になりそうです。

・少しの思いやり
→会社内でイライラしていると、同僚に対して、思いやりをもつことも忘れてしまいがちですよね。
でも、同じオフィスにいる同僚達が、働きやすいように・・と、ちょっとした思いやりをもち、「イライラした態度を出さない」や「話しかける時や話しかけられた時は笑顔で」を意識するだけで、人間関係が上手くいき、仕事のストレスも減ることになりそうです。

・少しの向上心
→「この仕事、いつまで続けるか、わからないし。」や「今の会社が定年まで存続するとは思えない」と思うと、仕事を覚えるモチベーションも上がりませんよね。

でも、少しだけ向上心をもち「1日に1個だけでいいので、新しい仕事や新しい知識、技術を習得しよう。」と意識したり、「したことのない仕事にもチャレンジしてみるか」と意識したり・・そう、少しだけ向上心をもって働いていると、1年後、2年後・・5年後、10年後には、かなり仕事のできる人になっていることでしょう。

簡単!精神的に楽な仕事にする方法(能力やセンスより<知識・技術・経験>が大事)に詳細はあるとおり、仕事で大事なことは能力ではなく経験のようだからです。

ちょっとだけでも良いので、向上心も持って働いていると、5年後、10年後に「良かった〜」と思うことになりそうですね。

・少しの良心
→会社の仕事は、サボろうと思えば、サボれる時もありますよね。
それだけに、良心が欠如すると、とことんサボろうとしてしまう場合もあるようです。

そこまで腐ってしまうと、働くこと自体がストレスになってしまい、逆に自分自身を苦しめることになりそうですね。
そのため、ちょっとだけで良いので良心をもち、サボることはあるけれど、基本的には仕事を真面目に行う・・とすると、良さそうですね。



Cストレスの発散の仕方
■「どういった働き方をしているか?」は、支出の面にも出るようです。
仕事でストレスを抱え込んでいると、「ストレス発散買い」や「ストレス発散旅行」など、ストレス発散のための支出が増えるようです。

社会人にとって、ストレスや悩みの多くは仕事ですよね。
起きている時間のほとんどを、仕事に費やしているのですから当然でしょう。
その仕事のストレス度合により、人生の幸福度は大きく変わりそうですね。

仕事の幸福度を上げるために、ストレスを減らすために、少しの向上心と、少しの思いやりと、少しの良心をもって、働いていけると良さそうですね。
もちろん、副業や投資によって、勤め先以外の「仕事」を作り出すのも1つの方法ですので、そちらを頑張るのも良さそうですね。

ちなみに、副業や投資においても、好きなことをしてストレスが少ない稼ぎ方で稼いでいる人と、したくない稼ぎ方やジャンルだけど儲かるから、ストレスを溜めながらやっている人とがいます。

収入額と「好き・楽しい」の両方をとれるのがベストですが、両方をとるのが現実的には難しい場合も多いよう感じます。
その時に、どっちをとるか?どっちにウエイトをおくか?は、悩ましいところではありそうですね。

ちなみに、ストレスを発散するには、楽しい友達と遊ぶことがお勧めです。
「楽しいかどうか?」は、「何をするか?(買い物するか?趣味をするか?)」よりも「誰と一緒にすごすか?」に左右されるようだからです。

人生もゴルフも休日も「誰と一緒にまわるか?」によって楽しさが決まる

休みを友人と合わせて、友達と遊ぶことでストレス発散できると良さそうですね。
また、ストレス発散には趣味をもつことも効果的なようです。

サーフィンは海の中に入れて気持ちいいですよ。波と遊んでいると最高のストレス発散になります。

他にも、ゴルフや釣り、パチンコなども人気なようです。

さて、今回の記事も最後まで目をとおして下さり、ありがとうございました。感謝しています。

<writer 名無き仙人>


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バス男「やっぱりストレスを発散するには、夜の街で豪遊するのが1番なのか〜。」


バス子「スポーツもストレス発散になるわよ。」


仙人「関連記事としては、人間関係のストレス解消方法(自分と他人のコントロール)や、不満ストレス解消方法(不平不満からの自由)もお勧めじゃよ。」


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