スポンサーリンク
デートや合コンで緊張してしまう人へ
■緊張克服方法/男女恋愛編
デートや合コンで緊張しないコツ・方法とは？
バス男「はぁ・・はぁ・・」
バス子「ちょっとバス男さん、店員のお姉さんに緊張しすぎ。」
バス男「バス子ちゃ～ん。僕は好きな異性の前では緊張してしまうんだよ・・」
バス子「じゃあ、仙人に【デートで緊張しない方法】を聞いてみれば？」
男「仙人様の【緊張を克服する方法】かぁ・・・」
合コンやデートで緊張してしまう！緊張しない方法
初対面異性との会話や、初デート、合コンなどは緊張しますよね。
緊張する理由は以下の３つのようです。
①準備に頑張るから
②良い結果を望むから
③異性に対する思い入れ
まず①準備に頑張るからです。
合コンや初デートの時は、誰しもが準備に頑張ります。
髪型を気にしたり、服選びにも時間をかけます。
このように、準備に時間を費やして頑張ると「今日は、何かしら重要な日らしいな！」と普段とは違う状況に、脳が過剰反応し、緊張しやすい状態になってしまうようです。
ですので、普段とはあまりに違うほど準備を念入りにしますと、緊張しやすくなってしまうため、‘良い気分’になれる程度のオシャレや準備をするまでにとどめることが、緊張しないコツの１つと言えそうです。
仙人「緊張するか？は無意識が決めているから、無意識を刺激しないように、普段通りで臨むのが１番じゃよ。その意味では、普段から、お洒落をしておくのは効果的じゃのぉ」
バス子「デートの時だけ、準備を頑張るから、緊張しちゃうのね」
完璧な人よりアホな人の方が恋愛は上手くいくので、準備は頑張りすぎないのがコツですね。
・友達以上恋人未満【デートで進展のコツ】素を出しアホになれ！完璧な人は隙がないからアプローチしにくい
次に②良い結果を望むからです。
私達はついつい、初対面異性との会話や、初デート、合コンの際に、「上手くやっていきたい！」「相手の期待に添えるイイ男orイイ女でいたい！」と思ってしまいます。
良い結果を望むわけです。
しかし人間関係のストレス解消方法にあるとおり、他人の自由意志はコントロール出来ませんし・・人の好みはそれぞれですから、
自分がどんなに最善を尽くしても、異性からガッカリされたり、会話が続かない場合もあります。
結果をコントロール出来ないのに、それでも、「上手くやっていきたい！」「相手の期待に添えるイイ男orイイ女でいたい！」と思ってしまうと、「もし、デートor合コンが上手くいかなかったらどうしよう？」「相手からガッカリされたら、どうしよう？」と誰しもが不安になりますし、どうしても「なんとか良い結果を！」と、肩に力が入ってしまうものです。
ですから諦めの教えである名無き仙人道にて、初対面異性との会話や、初デート、合コンが良い結果になることすら諦めることが緊張しないコツ・・とも言えそうです。
初対面異性との会話や、初デート、合コンの前は、「もし、デートor合コンが上手くいかなかったらどうしよう？」「相手からガッカリされたら、どうしよう？」と不安になり、ドキドキと緊張し始めます。
その時、自分に言い聞かせます。
「他人の自由意志はコントロール出来ないし、人の好みはそれぞれだから、今更バタバタしても、自分がどんなに最善を尽くしても、異性からガッカリされたり、会話が続かない場合も、当然あるよ。」
「まあ、上手くいかなかったら今回のデート相手/合コン相手は諦めるしかないよ。運命の恋人ではなかったってことだ。」
「全ての試合でホームランを打つことは出来ないし、株式投資において、投資した全銘柄が好成績を残すこともありえない。それと同じで・・デートや、参加した合コンにおいて、全て良い結果が出続けることはありえないのだから、今日のデートor合コンが駄目なら諦め、次にまた出会いの方法一覧を頑張るしかないよね。」
そう自分に言い聞かせることで、‘今日のデートor合コン’に対する過剰な期待・想いが薄れ、肩の力が適度に抜け・・緊張感が和らぐようです。
良い結果を望み緊張しつつ頑張るよりも、過剰な期待・想いが薄れ、肩の力が適度に抜けた自然体の状態でデートや合コンに参加した方が、相手と自然に打ち解け、互いに楽しい時間を過ごせますよね。
最後に③異性に対する思い入れです。
｛試験慣れ｝のつもりで受験したＡ大学の試験では緊張しませんが、「Ｂ大学のキャンパスライフに憧れてるんだ！Ｂ大に本気で受かりたい！」と強く願っている場合は、Ｂ大学の試験では非常に緊張します。
それは、Ｂ大学に対して強い想い入れをもっているからです。
恋愛や婚活も同じで・・想い入れの強くない同性との会話では緊張しませんが、異性に対する想い入れが過度に強い場合は、異性との会話やデートだと緊張してしまうようです。
思春期が始まる前の幼い頃、｛異性に対する想い入れ｝がまだなかった時期は、皆、緊張することなく異性と普通に接することが出来ましたよね。
私達は思春期以降、過剰に異性を意識してしまっているもので・・だからこそ、その過剰な｛異性に対する想い入れ｝が薄まると、人は異性に対しても、あまり緊張しなくなるようです。
・異性とのコミュニケーションが苦手な私が克服した【男女の違い】の話！魂に性差はないよ
②緊張しないコツ
その他、簡単に出来る緊張をほぐす方法です。
①呼吸
②姿勢
③くだらない会話
④電話
⑤箸
まず①呼吸です。
心の状態と呼吸は連動しているようです。
心が落ち着かないと、呼吸は無意識のうちに早くなりますよね。
そしてだからこそ・・ゆっくりと深呼吸しますと、心が落ち着き始めるようです。
合コンや初デート、初対面異性との会話の席で、自分が緊張していることに気がついたら・・相手に気づかれないように、ゆっくり「ふぅ～～」と息を吐き、呼吸を意識的にゆっくりにしますと、緊張がほぐれるようです。
瞑想の技術の応用ですね。
・瞑想のやり方!簡単な方法を仙人が伝授します（入門編！簡単な瞑想の方法）
次に②姿勢です。
体の状態と、心の状態も連動しているようです。
ですから、肩に力が入り落ち着かない姿勢にて、心のみリラックスさせるのは難しいのです。
逆を言うと・・肩の力が抜け、リラックス出来る姿勢で座っていると、自然と緊張感も緩和されるようです。
合コンや初デート、初対面異性との会話の席で、自分が緊張していることに気がついたら・・相手に気づかれないように肩を２～３回上下に動かし、肩の力を抜き・・楽な姿勢で座り直すと、緊張が和らぐようです。
※緊張すると、無意識のうちに肩に力が入った状態になってしまう。
次に③くだらない会話です。
「今日は日中、暑かったですよねぇ～。」などと、どんなくだらない些細な会話でも、会話によるコミュニケーションをとると、２人の間に張りつめていた緊張の糸がほどけるものです。
合コンや初デート、初対面異性との会話の席では、「どんな会話をすべきか？」と、ついつい考えてしまい、‘より良い会話‘をしようと力んでしまう場合もありますが・・
緊張をほぐすために必要な会話は、「より良い会話」ではなく「くだらない会話」のようです。
人と人は、「くだらない会話」をするとホっと落ち着き和むものです。
２人がまだ互いに緊張し合っている時点では、「より良い会話」は必要なさそうです。
重要なことは、些細なくだらない話題で良いですから、会話によるコミュニケーションをとることのようです。
「今日、人が多いよね。週末だからかな？」
「ここまで来るのに、迷ってしまったよ 笑 迷わず来れた？」
些細なくだらない会話をすれば緊張がほぐれ、自然な状態に戻れる場合も多いことでしょう。
・異性との会話のコツは【くだらない会話】相手の興味あることを聞く！会話が続かない沈黙はOK
次に④電話です。
待ち合わせ場所にて１人で無言のままジ～っと待っている最中、いろいろと考えすぎて緊張感が強くなってしまう場合もあります。
そのような時は、仲の良い友人に、なにかしらの理由をつけて電話をし、仲の良い友人と気軽にお喋りすると緊張感が和らぐようです。
最後に⑤箸です。
人間は、いつもと違うことをすると緊張する場合があるようです。
普段は箸を使って食べているのに、デートや合コンで行ったお店が「洋食の店だから」と、フォークやナイフを使って食べると、それは普段とは違う行為ですから緊張に繋がる場合があるようです。
普段箸を使っている人は、箸をもって食べると自然と体がリラックスし・・フォークやナイフを使って食べると、無意識のうちに肩に力が入り緊張するようで、箸を使える場合は、無理してフォークやナイフを使うのではなく、箸で食べると緊張しなくてすむかもしれません。
③まとめ
異性を前にすると緊張してしまうものですが・・緊張しますと肩に力が入り、相手に好印象をもってもらえないことも多いようです。
上記で述べた「緊張しないコツ」を駆使し、②良い結果を望むを諦め、「イイ男orイイ女と想われたい！」と背伸びするのを辞め・・自然体で初対面異性との会話や、初デート、合コンに挑み、２人の時間を楽しめると良いですよね。
・【恋愛/婚活】出会いで好印象を与えるコツ！人は「自分は、価値ある人間なんだ」と思いたいから・・
★合わせて読みたい★
・私が結婚できた理由【恋愛観/結婚観の書き換えでした】「押しつける人」と「歩み寄れる人」の違い
＜writer 名無き仙人＞
★よく読まれている記事★
【人気】高利回りソーシャルレンディング投資とは？仕組みを解説（超高時給の投資！私が投資する理由）
【人気】「初心者向け」少額から始める資産運用のやり方【おすすめ運用先】儲かるよ（儲かる資産運用の始め方）
バス男「よし！次からは箸で食べよう。」
バス子「始めに会話でコミュニケーションがとれると、その場が和むよね。」
仙人「そして「緊張するのは当たり前だよ。」と、緊張することすらも諦めることも大切なのじゃよ。緊張するのは当たり前で、多くの男女が緊張するのじゃし・・「緊張しないように！」と力むと、逆に自然体から遠のくのかもしれぬのぉ。」
関連→異性を意識し好きになる理由（異性欲の真実）
→恋愛が辛い理由（異性欲と依存）
→男女の【勝ち組職業ランキング】負け組から勝ち組になるキャリア選択３つも「モテる/結婚」も考慮したよ
→恋愛/婚活/仕事/人生も【ブルーオーシャンの見つけ方】競争したくない私のブルーオーシャン戦略4つ
→普通の人がいない？「恋愛/婚活で競争するな」競争せずに素敵な結婚相手を見つける方法【承認欲求を捨てなさい】
→海外で働き国際結婚するメリット【私の抵抗感が薄れた理由は海外旅行】生活する国を選ぶ時代へ
★負の【思い込み】を書き換える仙人術★
1.観念とは→観念とは【わかりやすく図解】なぜ「思い込み」をなくすと人生が変わるのか？
2.人生観→私の人生観が【人生とは苦労して成長するもの】から【人生とは楽しむもの】に変わったキッカケの話
3.お金観→私のお金観が変わった時の話【お金で苦労する原因は、お金に対する思い込みのせいだった】
4.恋愛観→私が結婚できた理由【恋愛観/結婚観の書き換えでした】「押しつける人」と「歩み寄れる人」の違い
5.人間関係観→私の人間関係観は【負の思い込みだらけでした】書き換えのワークをやってみた結果・・
6.仕事観→私の仕事観【給料は我慢の対価】楽しく働くことに罪悪感をもった過去を癒した時の話
★ 見た目年齢の若い元気な人になる方法（実年齢より見た目年齢が若い人がやっていること）
★ 恋愛/婚活！出会いの方法一覧（自分に合った出会いの方法を見つけよう）
