メンタルを強くする唯一の方法!私の経験談  


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メンタルを強くする唯一の方法!私の経験談

メンタルが強くなるためには
心が弱い男女がメンタルを強くするには?



バス男「僕はメンタル弱い男かも。精神的にタフな男性になりたいなぁ。」


バス子「私もメンタルの強い女性になりたいわ。」


バス男「強い心をもった{傷つきにくい人}になるには、どうすればいいのかな?」


バス子うーん、仙人に【メンタルを強くする方法】を聞きに行ってみる?」


「仙人様の【精神的に強い男女になるには?】の話か〜。」







〜メンタルを強化するコツ〜

1.メンタルの強い人になりたい

@心の強い人の特徴

メンタル弱い人の特徴!心が弱い私の原因(メンタルが弱い男女の共通点)に詳細はあるとおり。

メンタルが弱い人は【相手からの期待を断る勇気】をもっていないようです。

他人から自分に寄せられている{期待}を断るには勇気がいるよね。
でも、メンタルが強い人になるには必要なことみたい。


相手からの期待を断れないメンタルの弱い人は、相手の期待に沿う行動をすることになり、その結果、相手から「貴方は、いい人ですね。」と評価されることになるようです。

メンタルが弱い男女は「貴方は、いい人ですね。」という評価をもらい、少し喜んだりもします。

例えば、両親から「真面目に勉強して進学して、立派な会社の正社員になって欲しい」と期待されている場合。

本当は自分は、ミュージシャンになりたいけれど【相手からの期待を断る勇気】がない場合は、親の期待に沿う行動をとって真面目に生きて就職し、親から「貴方は我が子ながら、いい子ね。」と褒めてもらえることでしょう。

でも、ちょっと待って下さい!
「いい人」は「いい人」でも、「都合のいい人(利用しやすい人)」になっているのがメンタルが弱い人なのかもしれません。

【相手からの期待を断る勇気】がない場合、相手にとって{都合のいい人}になっちゃうよ。

例えば、私が【相手からの期待を断る勇気】を、もっていないとします。
実際、メンタルが弱い私は、あんまり持っていないのですが笑

私は「名無き仙人は、いい人だ」と言われたいし、人から嫌われるのは恐いです。
だから、皆からの無言の期待に、応える行動をとりたくなります。

皆からの無言の期待は・・・「名無き仙人に、こういう記事を書いてほしい」とか「下手なイラストは載せないでほしい」など、でしょうか。

私は、皆からの期待を敏感に察知し、空気を読んで、皆が期待している内容やテーマの記事を書きたくなります。
イラストを全部消して、今風の写真とかを使いたくなります。

そうすれば嫌われないですむし「名無き仙人は、いい人だ」と皆から思ってもらえるからです。

で、その場合。
私は、「いい人」なのでしょうか。
それとも、自分の都合のいいように動いてくれる「利用しやすい都合のいい人」なのでしょうか。

私には、私の書きたい記事内容があるし、テーマがあります。
ハイクオリティーなイラストだって、せっかく描いたし使いたいです。

で、ここが分かれ目なのかもしれません。

恋愛にしろ仕事にしろスポーツにしろ、メンタルが弱い男女は【相手からの期待を断る勇気】がありません。

なので、本当は嫌なのに、しぶしぶ、相手が期待していることを敏感に察知して、相手が喜ぶ行動をとります。

その結果、相手から「貴方は(都合の)いい人ですね。」と評価され、「ありがとうございます」とか作り笑顔を浮かべつつ、内心は「私は本当は、〜〜をしたいのに!」と思いながらストレスを溜めます。

相手からの期待を断る勇気を持とう!

「下手なイラストは載せないでほしい」という無言の期待を寄せられていても、

「しつこいから、辞めてほしい」という無言の期待を寄せられていても・・でも、そんなの関係ね〜!

これで、10人中、1人からは嫌われることになるかもしれません。

でも、全ての人から好かれるのは不可能なようです。

精神的に弱い人の特徴と強くなる唯一の方法(嫌われる勇気を持ちなさい)に詳細はあるとおり。
どちらにしろ、なにを、どうしても、誰かからは好かれ、誰かからは嫌われることになるでしょう。

また、きちがいの意味!やばい人との関わり方5つ(キチガイへの対処方法5つ)にあるとおり。
キチガイな人は別として、普通の人は理不尽に他人を嫌ったりしないため、相手の期待に応えなくても嫌われること少ないでしょう。

私だって全ての人から好かれていたいよ。
でも、それは無理みたい。


メンタルが弱い私は、人から嫌われるのが恐いから、みんなから好かれようとして・・その結果、みんなの期待に、一生懸命に応えようとしストレスを溜めています。

たまに、周りの人達の自分への期待や「名無きさんは、いい人だね」という評価がプレッシャーで、逃げ出してしまいたくなります。

嫌なことから逃げる人の2つの心理(嫌なことから逃げないコツ)

だって私、期待に応えられるほどの人間性でもないし、実力もないし、いい人でもないからです。

才能より人間性とは?意味(幸せな成功者の特徴と条件)

いや、絵は上手なんですけど・・その他は正直、下の下の下くらいの人だと思われます。

だから私はもう、変に猫をかぶって、みんなからの期待に応え続ける人生は、辞めようと思いました。
言い換えると、【相手からの期待を断る勇気】を持つことにしました。

メンタルを強くする方法→【相手からの期待を断る勇気】をもつこと。

例えば仕事ならば。
上司や同僚から「明日までに、この仕事は出来るよね?」と期待された時に、それが自分の実力以上のことであれば、出来ずに怒られることや「名無きは仕事ができない人だ」と評価が下がることを受け入れる感じでしょうか。

もし、期待に応えようと、死ぬ気で頑張って期日内に終わらせれば「名無きは仕事のできる人だ」とか「頑張る、いい人だ」と評価されることになるでしょう。

で、私に対する周りの期待はどんどん大きくなっていき、「じゃあ、これも明日までにやっておいてね。」とか言われ始め、その期待が、私にとってはプレッシャーで・・

いつまでもずっと、どんどん高まっていく期待に応え続けることは出来ないため、どこかで「もう、嫌だ!」と投げ出して、逃げ出してしまう時がくるかもしれません。

メンタルが弱い人は「期待を裏切って相手から嫌われるのが恐い心理」からギリギリまで我慢し期待に応え続け、でも最後は「もう無理!」となって、全てを投げ出して仕事を辞めたり、恋人と別れたり離婚したり、友達と縁を切ったり・・としがちみたい。

相手からの{自分に対する期待}が高まっていかないなら問題ありませんが、1度、相手の期待に応えると、「じゃあ、コレも!」と、どんどん期待は高まっていきがちなようです。

相手からの期待に応え続けることは出来ないよ。
相手からの期待は、どんどんエスカレートしていくからね。
どこかで、強いメンタルをもって断らないとね。じゃなと、全ての関係を断ち切ってしまう最悪の選択をすることになるよ。もしくは精神的に消耗しきってメンタルの病気になりそうだね。


だから【相手からの期待を断る勇気】も、必要なんだと思う。

生きていくうえでは【相手からの期待を断る勇気】も必要だよ。

自分は、相手から、何を期待されているか?は、なんとなく、わかりますよね。

わかっている上で・・知っている上で、それでも、時と状況によっては、勇気をもって断ることが必要となるようです。

じゃないとwin-winの関係が築けないから。
win-winの関係が築けなければ、他人と長期にわたる良好な関係は作れないことでしょう。
コミュニケーション能力向上法(長期的の人間関係はwin-win以外にありえない理由)にあるとおりですね。

「断るのが恐いから」って自分ばっかり我慢していたらwin-winの関係は築けませんよね。

相手から嫌われるのが恐くて、本当はハイクオリティーな絵をサイトに載せたいのに我慢していたら、私はいつか「もうっ嫌だ!もう我慢の限界だ!私ばかり損してる。」と思い、webサイトを消してしまうかもしれません。

相手の期待を断るのは恐いけど、自分ばかり我慢する関係は続かないよ。仕事でも恋愛でも結婚生活でも、なんでも、そうだね。

つまり、相手と長期にわたる良好な関係を築いていきたいならば、時に、強い心で「貴方の、その期待には、応えられそうにありません。」と言って断る必要があるわけです。
我慢して我慢して、最後に不満を爆発させてしまう前に、です。

【相手からの期待を断る勇気】は生きていくえで必要となる処世術の1つでもあるよ。
【相手からの期待を断る勇気】がないと、人間関係で消耗しきってしまい、最後は、「1人の方がマシだ。」となって、誰とも繋がれない孤独で寂しい人になるよ。

処世術とは?ごますり上手な人の特徴5つ(世渡り上手な男女の共通点)
一人で寂しい時の対処方法/夜編(寂しい理由は「社会的な貧困」?)

メンタルが弱い私は「貴方の、その期待には、応えられそうにありません。」と言うのが恐くて・・

win-winの関係を作るために不満が溜まってしまう前に言うべきなのに、「その期待には、応えることができません」と言うことから逃げてしまい、とりあえず期待に応えてしまい「名無き仙人は、いい人」といわれる、その場しのぎの対応をしてしまい・・

最後は、不満が爆発して関係を断ち切ってしまったりすることが多いようでした。

人生では、勇気をもって「No!」と言わないといけない時がある。
相手との長期的な関係を築くために。




Aメンタルの強い人になる方法

■スポーツにしろ、恋愛や仕事にしろ、メンタルが強い人は「No!」と言う勇気をもっているようです。

メンタルが強い男女の特徴→「貴方の、その期待には、応えられそうにありません。」と言わないといけない時に、勇気を出して言うことができる。
その結果、他者と繋がり続けることができる。


で、「貴方の、その無茶な期待に、私は応えません。ごめんなさいね。」と言えるメンタルの強い人になるには【嫌われる勇気】が必要となるようです。

メンタルを強くする唯一の方法→【嫌われる勇気】をもつこと。

【嫌われる勇気】とは、「自分の大切な人以外の人からは、嫌われることになっても仕方ない」と割り切る勇気のことかもしれません。
詳細は精神的に弱い人の特徴と強くなる唯一の方法(嫌われる勇気を持ちなさい)にて。

また、相手や、恋人や、会社に強く依存している場合。
恋人や会社側の期待に応えないと生きていけないため、過剰な期待にまで応えようと、してしまいがちなようです。

相手への依存度が高いと、恋愛や結婚の場合、モラハラや精神的DVにあいやすくなるみたいですね。

精神的に自立した女性は自立男からモテるよ(依存女性と自立女性とでは{言い寄ってくる男}が変わる)

性格の悪い男を避けるコツ(支配欲の強い男性の心理)

仕事の場合、ブラック企業では、長時間労働や過労による事件や精神的な病気が発生しているようです。

仕事の休みがない!辞めたい人がすべきこと5つ(会社に搾取されないための自分軸の作り方)

仕事で精神的に疲れた時の対処法5つ(精神的に疲れない賢い働き方)

例えば「この会社を首になったら、転職先もないし、生きていく自信がない。」という勤め先会社に依存している状況の場合、勤め先会社の業績が悪化し、ブラック企業化していくと、ブラック会社は「人員を削減する。今まで4人でやっていた業務を1人で行え!君なら出来るよね?」と言ってくるようになるかもしれません。

勤め先の会社から、そう期待された場合に、無茶な期待を断るには、特定の人や、特定の会社に依存しなくても生きていける自分を育てておく必要がありますよね。

そのため【相手からの期待を断る勇気】を持つためには、特定の他者や会社に依存しない生き方・・自分軸も必要となりそうです。

ぶれない人の自分軸の作り方4つ(流されない自分の軸の作り方)

メンタルを強くする方法の1つは、相手や会社の過剰な期待に応えなくても生きていける自分軸を作ることだよ。
すると「貴方の、その無茶な期待に、私は応えません。ごめんなさいね。」と言いやすくなるよね。


さて、今回の記事も最後まで、ありがとうございました。
キチガイなイラストを何枚もごめんね。
いつも、心から感謝しています。本当にありがとう!


〜追記〜
メンタルを強くしないでも、安心して生きていければ理想であり、そのための選択肢の1つが転職ですよね。

会社によって、職場の雰囲気も、仕事量や責任の重さも、まったく違う場合も少なくなく、「今の仕事は辛いな」と感じてる場合は転職も有りですよね。

賢い転職の仕方含め、転職については、以下の記事が詳しいです。

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)


また、転職によって収入が下がる不安に対しては、投資や副業でカバーする方法があり、投資や副業については以下の記事がおすすめです。

@副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

A月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


<writer 名無き仙人>


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バス子「キチガイな人はメンタル強そうだけど・・ちょっと違うくない?」


仙人「関連記事としては、メンタル弱い人の特徴!心が弱い私の原因(メンタルが弱い男女の共通点)や、失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない私の方法(今と「これから」を生きる方法)もお勧めじゃよ。」


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