クンダリーニヨガの正しいやり方 


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クンダリーニヨガの正しいやり方

クンダリーニヨガの正しいやり方
各宗教の発生起源を知ると、瞑想の最終的な目的がわかる!




バス子「ねぇバス男さん。ヨガってそもそも何?」


バス男「さぁ、変なポーズをとる体操のことじゃない?バス子ちゃんはヨガ教室に通ってるんでしょ?」


バス子「うん、だけどヨガって瞑想とか、クンダリーニヨガってのもあるんでしょ?仙人に【クンダリーニヨガの正しいやり方】を聞きに行ってみようかなぁ。」


バス男「仙人様の【瞑想に取り組む本当の目的】の話かー。」







〜宗教の発生起源を知る〜

1.ヨガ/ヨーガ/道教/チベット密教の共通点

@そもそもヨガや瞑想とは?

■そもそも私は、なぜ生まれてきたのでしょうか?
私は、何のために生きているのでしょうか?

そもそも、なぜ、この現実世界は存在しているのでしょうか?何の意味や目的があって?

そういった疑問は、紀元前の人間たちも、もっていたようです。
そのような哲学的な疑問に立ち向かった修行者たちの中には【この世の答え】を導き出すために瞑想に取り組み、中には、気を扱う瞑想・・クンダリーニヨに取り組んだ者もいるようです。

ふと立ち止まり、よくよく考えてみたり調べてみると、この宇宙の始まりが正確にはいつなのか、どうやって宇宙は始まったのか、また誰が何の意図や目的があって宇宙(現実の世界)を作り出したのか?などは、科学的な正確な答えはわからないまま、私達の社会は慌しく発展・繁栄を目指して動き続けていることに気がつきます。
自分を客観視する方法(人生という名の夢の中で1度立ち止まる)

私は、なぜ自分は生まれてきたのか?何のために生きているのか?また、宇宙や現実が、なぜ存在するのか?など、根本の部分がわからないまま、今、こうして日々の慌しい生活に忙殺されつつ生きています。そしてそのうち、老いて、死んでいくのでしょう。
そう考えてみると、今、自分なりに頑張って生きている意味や理由までもが、よくわからなくなっていき、人生のはかなさに想いをはせてしまいます。


こういった人間にとっての根本的な疑問は、何千年も昔の人間にも同じようにあり、その疑問の答えを探求すべく、探求を行った人達が昔からいるようです。
そういった哲学的な探求者達は、人間の心や宇宙・現実世界の謎を解くために、ある者は山に篭ってみたり、ある者は不思議な薬草を使ってみたり、ある者は断食をしてみたり・・・
とし、そういった哲学的な探求者達のことを傍から見た人達は「あの人は修行をしている」と見なすようになり、探求の結果、体系が少しづつまとまる中で分化していき、各種の宗派が出来ていき、それがインドのヨーガや中国の道教(仙道)、チベット密教などになっていったのかもしれません。



A瞑想を行う目的は1つ
■仙人とも関係が深い中国の道教では、道(タオ)と一体となる修行を行うそうです。
インドのヨーガ修行者であるヨギ達も、究極には解脱(迷いの世界から脱すること)を目標に修行を行うそうです。

有名なヨギの本に、以下のような内容の言葉が載っていました。

「心の作用を止滅することが、ヨーガである」インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)
※心が停止していれば、(当人の中では)現実世界も存在のしようがなくなるため。

「その極地は見る者も見られるものも超越する。そこには何かを見ている見る者がいない。」ラマナマルハシ
※全てが1つならば、見るものも、見られるものもないため。


つまり中国の仙人もインドのヨギも、究極的には現実世界(迷いの世界・マーヤ)から脱し、全てである1つなるもの(一般的には神様)と1つになることを修行の到達点としているようです。

というのも、何千年も昔から続いてきた探求者たちの探求の結論としては、詳細はにあるとおり、この世界は1つのものから成り立っている、というものだからのようです。

そして、現実世界(迷いの世界・マーヤ)から脱し悟りをひらくための手法(修行方法)は地域や宗派によって違いがあり、その違いが宗教の違いを生み出している側面もあるのかもしれません。

※1ヨガでは、ヨガ教室などで行われるポーズをとる体操が有名だが、あれは長時間の瞑想を行うために体を鍛える修行方法であり、ヨーガの本質は体操ではなく瞑想にあるとされている。

※2中国では気功や太極拳などで、公園で体操をする光景が有名だが、あれは‘気’の修練の1つであり、仙道の本質は体操ではなく瞑想にあるとされている。


ただ、興味深いのは、中国の仙人もインドのヨギも、チベット密教も、全て地域的にはヒマラヤ山脈の近くにあることです。
スピリチャルの世界では、ヒマラヤ山脈は不思議な場所(パワースポット等)ともされており、都市伝説系の話では、以前、地球上には精神的に高度な文明が存在しており、その文明は大洪水で壊滅したものの、文明の1部が高度の高いヒマラヤ山脈に残り、その文明の教えがヒマラヤ山脈から下っていきインドのヨーガや中国の仙道、チベット密教などになっていったとも聞いたことがあります。

仏教もインドから生まれており、そのように考えてみるのも歴史のロマンがありますね。



B宗教の起源とは〜ヨガ・ヨーガ/道教/チベット密教とは?〜
■現代の社会は、物質的な発展を求めて繁栄してきた物質文明の社会とも言える側面があるのでしょうか。

私達は、なぜ自分は生まれてきたのか?何のために生きているのか?また、宇宙や現実が、なぜ存在するのか?など、根本の部分がわからないまま、物質面での文明を発展させてきています。
そして物質面では豊かになったものの、心では不幸な感覚をもっている人も少なくなく、また数々の戦争や貧困などを繰り返してきています。

きっと精神面での文明がもっと発展していくならば、世界の貧困や戦争なども、なくなっていき、地球はもっと素敵な星となっていくのでしょう。
関連→戦争/貧困/バブル/歴史は繰り返す理由(バブル爺さん)



Cクンダリーニヨガの正しいやり方
■クンダリーニヨガとは、仙道的にいうと、気を扱う瞑想方法のことだと言えそうです。クンダリーニとは根源的生命エネルギーのことで、中国や日本では、{気}と呼ばれています。

気を扱うわけですので、気功術とも関連がありそうですね。→気功術のやり方(簡単な気功の方法)

まずは、気を感じられるようになることが最初の一歩だと言えそうです。
気を感じられるようになるためには、丹田呼吸法に取り組むのが簡単ですし、安全だと言えるでしょうか。

丹田呼吸法に慣れてくると、丹田(おへその下あたり)に、熱いエネルギーを感じられるようになります。要は、気(根源的生命エネルギー)が、丹田に集まってきているわけですね。

仙道修行では、その丹田に集まった気を、体内でまわしていきます。意識を集中させる場所を変えたり、気の流れをイメージすると、不思議なことに、気が移動していくのを熱量などから感じられます。
それだけ、人間の意識や、集中や、イメージなどには、力があるのでしょうね。
この部分は、インドのクンダリーニヨガ的にいうとチャクラを1つづつ、開発していく感じでしょうか。

そして最終的には、気を全身に巡らせ・・としていく部分も、仙道修行においてもクンダリーニヨガにおいても、同じです。

また、こうした修行を行う目的も、解脱・・究極的には現実世界(迷いの世界・マーヤ)から脱し、全てである1つなるもの(一般的には神様)と1つになることを最終目標にしている部分も同様ですね。

やっていることや、最終目的も同じなのですが、インドのクンダリーニヨガよりも、中国の仙道修行のほうが、修行法が、わかりやすい書籍や文献が多いよう思います。日本が中国圏なのと、ヨーガは抽象的に神秘的に、してしまっているからだと感じます。

また、気を扱う瞑想方法は、危険を伴うようです。
自己流で自分1人で高度な修行まで行うのは辞めた方が良さそうですね。

さて、今回の記事も、最後まで目を通して下さり、ありがとうございました。
感謝しています。

<writer 名無き仙人>


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バス男「僕は宗教には興味がないなぁ。」


バス子「何に興味が向くか?は、人によって違いがあるわよね。」


仙人「長い人類の歴史の中で、ヨガや仙道などは発展していったものなのかもしれぬのぉ。関連記事としては、ヨガ瞑想の仕方!3つのコツ(瞑想で心身をリラックス/リフレッシュさせる秘訣)や、座禅の効果と方法(「考えないようにしなきゃ!」と‘考える’のではない)もお勧めじゃよ。」


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