すぐ感情的になってしまう！対処法は【合理的に考える】私の経験談

感情的になる自分を変えたい！変える方法

■合理的な考え方をする方法・コツ
すぐ感情的になるせいで失敗することが多い人へ

バス男「・・はぁ、はぁ。」

バス子「バス男さん、辞めなさいよ。お姉さんは嫌がっているでしょ。」

バス男「バス子ちゃ～ん。さっき目があったから、きっと、お姉さんも僕のことを・・」

バス子「嬉しい感情のままに考えるのではなく、合理的に考えなきゃ失敗するわよ？仙人の話、聞いていないの？」

バス男「え！？仙人様の【すぐ感情的になってしまう対処法】の話・・」

感情的にならない人の特徴は「合理的に考える」

１．感情的になってしまう原因
①すぐ感情的になる男女が合理的な人になる方法

私は、すぐに感情的になるせいで、多くの失敗をしていて「合理的に考えないせいで・・感情的になるせいで人生を失敗している」という自覚すら最近まで、ありませんでした。

すぐに感情的になる男女へ！対処法は「合理的に考える」です。

合理的に考えるコツも含めて、見ていきます。

②感情的に考えるとは？

感情的に考えるとは「あっ！Aさんに無視された。Aさんは私のこと嫌いなのかも」から始まり「Aさんが、そんな酷い態度をとるなら、私だって考えがある。あーそうですか。もう、いい！私だってAさんを無視してやる！」と感情のままに考えることです。

誰だって、話しかけたのに、無視されたら嫌な気持ち(負の感情)になりますよね。

そのため感情のままに感情的に思考すれば、「仕返し、してやる」とか「許さない」とか、「嫌われているのかも」などと、どツボにはまることになりがちですよね。

・職場のいじめパワハラ私の対処法【「無視/仕返し」できる強い立場の男女になる方法】撃退方法が退職の理由

感情的に考えるとは？→感情のままに考えること

感情的に考えるのは、簡単です。子供でも出来ます。

以下のように、感情に振り回されている状態が「感情的に考える」だからです。

無視される→嫌な感情になる→負の感情のままに思考する

③合理的な考え方とは？

合理的な考え方とは、客観的な事実に基づく考え方のことです。

例えば、Aさんに無視された場合。

無視されたのであれば、誰だって人間である以上、嫌な感情になります。

「大切に扱われたい」という欲求が人間にはあるからです。

・【人を大切にする方法】愛される人になるには「相手を本気で思いやること」（人が渇望していること）

ただし、感情のままに思考するのではなく、合理的に考えるなら「あ、Aさんに無視された。Aさんは私を嫌いなのかも」と瞬時に思ったとしても「いいや、ちょっと待て。そもそもAさんは無視するような人ではない。今までのこと(経験(事実))を客観的に思い返してみても、Aさんが無視するとは考えにくい。」と嫌な感情のままに考える以外の考え方もできます。

その後に「たまたま聞こえなかっただけかもしれない」とか「Aさんは今日は心に余裕がないため優しい人でいれないのかな？大丈夫かな？手伝えることはないかな？」などと考えることもできます。

・心に余裕がない人の特徴（心に余裕をもつ５つのコツ）

感情のままに考えて「無視された。許さない！仕返ししてやる」などと思うことになる場合とは、大違いですよね。

合理的に考えるコツ→客観的な事実を元に考えること

すぐ感情的になりやすい男女の場合は、感情的になってしまったら「ダメだめ。合理的に考えよう」と自分に言い聞かせる対処法がおすすめです。

無視される→嫌な感情になる→「ダメだめ。合理的に考えよう」と自分に言い聞かせる→感情的に考えるのではなく合理的に考える

④すぐ感情的になる僕の失敗談

私は、好きな女の子と、目が合う機会があると、嬉しい感情のままに「え？今、目があったよね。もしかしてA子も僕のことを・・」などと考え、数々の失敗をしてきています。

私は感情的に考えてしまう傾向が強く合理的に考えるのが下手な人のようでした。

客観的な事実を元に考えるなら、

客観的な事実→たまたま目が1度、あっただけ

であり「A子が僕のことを好き」には繋がりません。

よって合理的に考えるなら「え？今、目があったよね。、、、偶然、たまたまでしょ」と考えることになります。

すごく冷静で、理論的な考え方が合理的な考え方ですね。

感情的な考え方にもメリットはあるし、合理的な考え方にもデメリットがあります。

例えば感情がなければ、人に恋すること・・恋愛も出来ません。

また、合理的な人は、感情がないかのように見えて「冷たい人」と評価されることもあります。

ただ、普段の基本的な考え方は、感情のままに考えるより、合理的な考え方の方が、人生がうまくいきやすい！と私は経験から感じています。

感情のままに生きると、仕事も続かないし、人間関係も築けないし、恋愛や結婚生活でも喧嘩別れが増えてしまいがちです。

⑤合理的な考え方をする人の特徴

世の中には「合理的な考え方」を自然とする人もいます。

合理的に考える人の特徴は、理系に多く、男性に多いです。

左脳型である彼らはむしろ感情的に考えるのが苦手であり、人を動かす感情的なスピーチや営業トークが苦手だったり、人を好きになる恋愛が苦手だったりします。

自分が感情的にならないので、感情的になりやすい人の｛感情の動き｝がわからず・・

相手の感情を察することも苦手なタイプが多く「女子の気持ちがわからない」と言う、恋愛が苦手な理系男子は多いですよね。

ただし、感情的になりにくいため、人を嫌いになることも少なく、そういう意味では人間関係の問題を起こしにくいです。

合理的、理論的に動く機械が好きで、感情的に動く人間が苦手だったりし、人以外の何かを研究する研究職に就いたりします。

・賢い人の特徴【合理的な考え方をする方法】考え方を変えたい人へ！知識/体験が大事だよ

⑥すぐに感情的な考え方をする人の特徴

すぐ感情的に考える人の特徴は理系より文系に多く、女性に多いです。

右脳型の彼女らは、理論的に合理的に考えるのが苦手で、感情のない機械や、パソコンのプログラムなどが苦手だったりします。

感情的になりやすいため、人を好きになるのも得意で恋話が大好きです。

また、相手の感情を察するのも得意で、人間関係に長けている人も多くいます。

と同時に、人を嫌う感情も湧きやすいので、人間関係のトラブルも起きやいです。

・職場のめんどくさい女の特徴6つ（面倒な同僚女性への対処法とは？）

感情の生き物である｛人間｝が好きな人が多く「人と接する仕事がしたいです」といい接客業などに就く人も多いです。

これら【合理的な人/感情的な人】の違いは｛男女の違い｝に似ていますね。

・男女の違いと比較（異性との人間関係）

⑦すぐ感情的になりやすい人の対処法

人によって「感情的に考えがちか？合理的に考えるか？」は傾向があり、それぞれの考え方にはメリットとデメリットがあります。

ただ、合理的に考えて人生を失敗するケースは、ほとんどない一方で、感情的になってしまい人生を失敗するケースは多くあります。

一時の感情のままに、人生を棒に振る失敗の話は、よく聞きますよね。

喜ぼうと悲しもうと、不安になろうと怒ろうと、感情的になると、非現実な考え方や、歪んだ認識の仕方をしがちであり、その結果、間違った判断をして人生を失敗する！

まさに私が、そうです。

感情のままに考え、合理的に思考できない人は、現実認識が歪み判断ミスが増え失敗しやすい

感情的になりやすい人が合理的に考える人になるには、思考の習慣、癖を変える必要があり、私の場合は「常に合理的に考える」を1日の中で何回も、心の中でつぶやくように意識することで・・

つい感情的に考えてしまいそうな時でも「はっ！また感情のままに考えていた。合理的に考えよう」と、合理的に考えなおすチャンスが与えられ・・

合理的に考える経験が増えれば増えるほど、自然と、合理的に考えるようになっていくように感じています。

ブラックな厳しい環境を生き抜いていくためには、感情まかせで生きているだけでは上手くいかず・・

・優しいだけじゃ生きていけない！自然界の法則は「弱肉強食」どう生きるか？（優しさと強さ）

したたかに合理的に考えて、生きていく必要があるように感じています。

・したたかな男女とは？ブラックな環境でもしたたかに生きる方法（したたかに生きる処世術）

⑧合理的に考える方法・コツ！具体例

例えば、恋人が怒っているとします。

感情のままに生きるなら、相手の怒りの感情の影響を受けて自分も怒り始め喧嘩になりますよね。

夫婦喧嘩でも、妻（夫）の機嫌が悪いと、相手の負の感情に影響され、自分までもイライラしてきて・・感情のままに、ぶつかりあって夫婦喧嘩になるのは定番ですよね。

・旦那と喧嘩/無視せず仲直りする方法（６つのコツ）

合理的に考える場合、僕の場合は、まずはゴールを意識します。

たどり着きたい目的地を意識するわけです。

この場合なら「喧嘩をせずに、恋人と仲良く過ごすこと」ですね。

よって、全力で目的地に向けて恋人と対峙します。

したたかに「喧嘩をせずに、恋人と仲良く過ごすこと」を達成するために、合理的に考えていくわけです。

感情的に考えるのではなく「どうすれば、相手の怒りは収まるだろう？仲良しに戻れるだろう？」と、ゴールに対して合理的に考えます。

怒りの感情を起こしても、ゴールには近づかないどころか、遠ざかるので、怒りの感情は出しません。

自分まで怒り始めると、相手は、さらに機嫌を悪くするので悪循環に陥ります。

人間というのは単純な猿みたいなものでもあるので、こちらに殺気や怒りのオーラがあれば、相手の人間も防衛本能から殺気だつものです。

※オーラとは「気」のことであり、｛雰囲気｝とも言えます。

・気とは？本当の意味（‘気’について知ると毎日が変わる！）

・雰囲気とは？話しやすい雰囲気の人の特徴（人の雰囲気は｛生き方｝によって作られていく）

逆に、こちらが、ゆるい笑顔で接すれば、もしくは真剣に謝れば、相手の興奮した怒りの感情も収まります。

よって、極力、怒りの感情や表情は出さないようにし、優しい表情と、優しい言葉で、相手に話しかけます。

猿なので怒っている理由も、本能的なものが原因です。

疲れていて余裕がない時に「バカにされた」とか「大切にされていない」とか「不安や恐怖心」から怒っている場合も多いです。

よって「貴方をバカにしていませんよ。貴方は大切な存在ですよ」と言動で伝えたり・・

「安心してね」と言動で伝えたり、することで、怒った猿の怒りも静まります。

合理的に考えるコツ→相手の感情の影響を受けないこと。自分は自分で、したたかに目的を達成すること。

なお、すぐに感情的になる人に対して「もっと合理的に考えなさい」などと論するのはおすすめしません。

たとえ相手が夫（妻）であっても、他人は変えられないからです。

・人間関係のストレス解消方法（自分と他人のコントロール）

相手を変えようとするのではなく、自分が変わるしかない・・人間関係の基本ですね。

相手に影響を与えることは可能なようですが、人格者ではない限り、意識的に、それを他者に行うのは、かなり難しい！と感じています。

・人格を変える方法！人格者になるには？（人間関係の悩みが途切れない原因）

⑨すぐに感情的にならない方法

私の経験上、心に余裕がないと、すぐに感情的になりやすいです。

心に余裕を持つには、以下の記事のとおり、経済的な余裕作りも大切になります。

・心に余裕をもつ方法（もう少し頑張れそうな時にほど！）

経済的な余裕を作るには、転職はもちろん、副業や投資も効果的であり、以下の記事が詳しいです。

①職種別！おすすめ転職サイトと転職の仕方（ハローワーク以外）（職種別！転職サイトと転職のやり方）

②既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ（既卒やフリーター専用の正社員就職サイト）

③副業で月３万円稼ぐ私の方法2つ！随時更新（月3～5万円の副収入を稼ぐには？）

④月1～2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法（副収入を稼ぐには？）

＜writer　名無き仙人＞

★よく読まれている記事★
【人気】高利回りソーシャルレンディング投資とは？仕組みを解説（超高時給の投資！私が投資する理由）

【人気】「初心者向け」少額から始める資産運用のやり方【おすすめ運用先】儲かるよ（儲かる資産運用の始め方）