人生どん底から復活した私の経験談    



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人生どん底から復活した私の経験談

人生どん底から復活した私の経験談
人生最悪時の対処方法とは?


バス男「はぁ。僕は借金と失恋のせいで人生のどん底だよ。」


バス子「私は離婚で人生のどん底を経験中。辛いわ。」


バス男「人生のどん底から這い上がるには、どうすれば良いんだろう?」


バス子「そういえば仙人が【人生どん底から復活した私の経験談】の話で・・」


バス男「仙人様の【人生の最低の時期の過ごし方】の話?」


バス子「うん。仙人が言ってたんだけど・・」







〜人生のどん底を経験する〜

1.人生の本当の辛い時期

@こんなに頑張ったのに・・
■「ふ〜。少し冷静になろう。」
久しぶりに頭痛がするくらい、ショッキングで嫌なことがありました。
相手に対して、嫌な気持ちや、怒りをぶちまけそうになる状態でした。

でも、怒りのままに、ぶちキレてしまうデメリットもあるため結論を出すのは後回しにして、少し冷静になることにしました。
怒りを沈める/抑える方法(怒り/不満時のコミュニケーション)

狭いベランダに置いている小さな椅子に座り、「ふ〜」と息を吐きだしてリラックスするようにしました。
すると、ふっと昔のことが思い出されてきました。

その記憶は普段、意識に上ってくることがない記憶でした。
その理由は、人生のどん底時の記憶を思い出すのは、楽しいことではないからでしょう・・。



A人生で1番最低な時期
■「人生は、きっと良くなっていく。だから大丈夫。」
そんな独り言を言いながら、私はひたすら夜道を歩いていました。

歩きたいわけではないけど、何かしておかないと、辛すぎて精神がおかしくなりそうだったからです。

「こんなに頑張ったのに。いろいろなことを犠牲にしてまで頑張ったのに・・。結局、何も残らなかった。ただ、歳だけとってしまった。金もない。友達も少ない。信用も信頼もない。仕事もないし就職先もない。おまけに恋人も出来そうにない。」

「こんなに頑張ったのに!結局、ダメだった」という悔しい気持ちと、「これから先、どおやって生きていこう?本当にヤバい」という絶望的な気持ちと不安とで頭がいっぱいの中、自分の、こんな惨めな状況を人には見られたくないから、昼間ではなく夜道を、ひたすら歩くのでした。

皆、それぞれ忙しいなりに充実した毎日を生きていて・・。
私は周りの人に自分の悩みや、不安や、絶望感を相談することが出来ず、1人で「はぁ〜。」とか落ち込んだり、「ヤバいぃ」と強烈に不安になったりしながら、ひたすら夜道を歩いていました。

「そういえば、夜、眠れなかったな」
夜、眠れない日が続きました。「今日は、寝れるだろうか?」なんて、それまでの人生で思ったことがなかったのに、悔しさや、後悔の気持ちや、絶望感、それに不安の気持ちが強いせいで眠れない日が続くと「今日は、寝れるだろうか?」と寝る前に不安になることを知りました。

人生のどん底だった。全てを失った気分でいて、将来に明るい希望をもつことができなかった。

不安で仕方ないから、私は「人生は、きっと良くなっていく。だから大丈夫」と口に出して言いながら夜道を歩いていました。
口では「大丈夫。きっと良くなっていく。」と言いつつも、頭の中では最悪なシナリオが浮かんできて・・マイナス思考をかき消すために、また「今が人生のどん底だ。これから後は、上がるだけだ」とか言って・・そんなことを繰り返しながら、ひたすら夜道を歩いていました。



B人生のどん底から復活する方法
■「そういえば、そうだったな。」
最悪な時期・・人生のどん底だった時期のことを思い出され・・
すると今現在、抱えている問題や怒り、それに不満や悩みなんて、とっても贅沢な悩み・・あの頃に比べれば、むしろ感謝すべきような{ありがたい状況}だと感じられました。

どん底状態の中「俺の、これからの未来って、どうなるんだろう?」と本気で不安に思い、頭の中に最悪なシナリオが浮かんでは消え、をしていた当時に比べれば、正直、現在の私は恵まれています。

1度、人生のどん底を経験すると、その後の人生では何があっても「あの時に比べれば恵まれているよね」とポジティブにとらえることができるようになるよ。「今が人生のどん底だから、後は良くなる一方通行だ」は本当みたい。

そう感じられたため、怒りの気持ちも、すぅ〜と消えていってしまいました。

お蔭さまで現在は、当時よりかは復活しているよう感じます。
人生どん底時、そしてどん底状態から這い上がる時期は、とても辛い時期となりましたが、ブレずにコツコツと一歩づつ前に進んでいくと、状況は少しづつ改善されていくようです。

当時、私が意識していたことです。

@明るい未来を信じる
→人生のどん底時はメンタルがやられてしまっているので、マイナス思考になりやすく、今後、もっと悪くなっていく最悪のシナリオが浮かんできたりもします。
明るい未来を想像するのが困難でした。

だから、それら不安やマイナス思考をかき消すために「人生は、きっと良くなっていく。必ず良くなっていく。」と口に出して言っていました。
言葉には力があるようで、前向きな言葉は、言わないよりかは言った方が良さそうですね。
脳と言葉と人生(言葉が人間と人生を作る理由)
人柄を表す言葉(言葉は道具)
→人生を変える言葉の魔法(言葉の影響力)

A腐ったらヤバい
→直観的に「このまま人生、投げやりになって腐ったらヤバい。まだ人生は続いていく。腐って再起不能になった廃人状態で{辛い絶望感}だけを感じ続けながら生きるには残された年数が長すぎる。」と感じていました。

腐っても、腐らなくても死ぬまでは人生が続いていきますよね。
で、ここで腐って再起不能状態になっても、辛い感情を感じながら生きることになるのは自分自身です。誰も助けてくれないし、苦しむのは自分自身です。

そう思い「腐ったらヤバい。腐ることだけは避けよう。」と、なんとか頑張って思っていました。

具体的には、繁栄原則を口に出して言いながら夜道を歩いたりしていました。
破滅原理と繁栄原則(2つの原理原則)
金欠病の解決策は人間性(人間性の面で腐ったら貧困が加速する)

Bとにかく人に会おう
→メンタルがやられている時は、気持ちがふさぎこみやすく、また人にも会いたくありませんよね。
で、だからと言って1人でいると、さらにメンタルがやられてしまいます。
人生のどん底時に、1人で、もんもんとしていると、マイナスなことばかり考えてしまいがちですよね。

だから「とにかく人に会おう」と思い、少し精神状態が良くなってきた頃から、少ない友達に連絡をとり、とにかく会うようにしていました。人と会っていると、それだけで不安感が薄れてくるので不思議ですよね。
ただ、みんな仕事もプライベートも忙しいので会えないことも多く、そんな時は、なるべく考えなくていいように体を動かすようにしていました。具体的には、歩いたり、自転車に乗ったり・・していました。



Cどん底状態から、前へ
■失恋や離婚、それに借金や仕事の失敗、受験や事業の失敗などで、人生のどん底状態に落ちてしまうこともありますよね。

そんな時は、メンタルが少し回復してからでも良いので、忙しくしてしまうのも良さそうです。
仕事で忙しくしたり、プライベートを充実させることで忙しくしたり・・忙しくなれば、いろいろと考えなくてすむようになるからです。
また、忙しい日々だと、人に会っている時間も長くなりますよね。
人生どん底時にヤバいのは、「誰にも会いたくないから。今の状態を、誰にも見られたくないから。」と1人で部屋にこもってしまうことだと言えそうです。

1人で部屋にこもると、意識が{どん底状態の自分自身}に向かわざるを得なくなります。すると「はぁ。なんで、こんなに辛い思いをしないといけないの?」とか思ってしまいメンタルがやられてしまいますよね。

でも、例えば名無き仙人に会っていると「この人、だいぶキチガイだな〜」などと、意識が、自分自身ではなく、他人である{名無き仙人}に向かいますよね。
きちがいの意味!やばい人との関わり方5つ(キチガイへの対処方法5つ)

また、外を出歩いていても、意識は外の現実世界に向かいます。

例えばビーチを歩いていると、「綺麗な海と砂浜だな」とか「あの人の水着はカラフルだな。」などと意識は、自分自身ではなく、外に向かいますよね。

意識が外や他人に向かうと、その最中は、自分自身のことを忘れることができます。
人は、精神的に余裕がなくなると、自分自身の救済ばかりに意識が向かうため、1人で家の中にいると自分のことばかりに意識が向かいがちです。

自分自身に意識を向けなくても人は生きていけます。
外に出て、他人や、現実の世界(外の世界)に意識を向けるようにしよう。

人生の最悪時には、外に出ること。人に会うこと。まずはハードルの低い夜道を歩くことから始めよう。メンタルが少し回復したら外に出て人に会うようにしよう。

さて、最後に。

私たちの人生は、きっと良くなっていく。
もっと良くなっていく。

私たちの人生は、必ず良くなっていくよ。実はそう、作られているんだ。

私はそう、信じていますし、実体験からも、そう思います。

貴方様の人生が、これから素敵なものになっていくことを願って。

<writer 名無き仙人>





バス男「人生のどん底時には、いろいろ忘れて寝てしまえばいいのか。」


バス子「それって心が楽になる方法(波動数のコントロール)の記事?」


仙人「大丈夫。必ず良くなっていくぞぃ。関連記事としては、底辺職の生活と人生の幸せ(幸せって、なんで決まるの?)や、もう疲れた!人生に疲れた時は生き方を変えよう(将来は「なんくるないさ〜(何とかなるさ)」)もお勧めじゃよ。」


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