若さを保つ秘訣   


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若さを保つ秘訣

■若いままでいるには?方法。若さを保つには?方法/若いままの女性・男性の特徴と条件。いつまでも若くいたい!

若さを保つ秘訣
若さの秘訣は肉体年齢と精神年齢?


バス子「バス男さんってさぁ、見た目とか雰囲気が若いよね。どうしてなのかなぁ?」


バス男「あ、僕かい?だって僕、精神年齢が12歳で止まってるから。てへへ〜」


「12歳はさすがにヤバくない?・・仙人に【若さを保つ秘訣】でも聞きにいってみようかなぁ。」


「ほ〜、仙人様の【〜精神年齢と肉体年齢〜若さを保つ秘訣】・・」







〜実年齢と見た目年齢の違いを生み出す【精神年齢と肉体年齢】〜

1.若さを保つ秘訣

@いつまでも若くいるには?方法

■「いつまでも若々しくいたい!」と思うものですよね。

今回の記事では、いつまでも若々しく元気でいるための秘訣・コツについて見てみたいと思います。

若さを保つ秘訣!男性/女性共通編を見ていこう。



A実年齢と見た目年齢〜若さを保つ秘訣・コツとは?〜
■「若々しい雰囲気の人」っていますよね。見た目は若いのに実年齢を聞いてびっくりしてしまうこともあります。

年齢には「実年齢」と「精神年齢」と「肉体年齢」の3種類があり、「精神年齢」と「肉体年齢」が若い場合、見た目や雰囲気が若々しくなり「実年齢」との乖離が生まれるために、そのようなことが起きるのでしょうか。

つまり、いつまでも若々しくいるためには「心・精神の若さ」と「肉体の若さ」の両方が大切なのかもしれません。

@精神年齢
→いつまでも童心を忘れずに、「もう、私は歳だから」などと自己限定せず、自分の素直な気持ちや好奇心を大切にして、毎日を楽しくワクワク生きていると気持ちが若くなり「若い雰囲気」がにじみ出ることになるのでしょうか。

では、心に若さを保つ秘訣を見てみます。

・過去ではなく未来に意識を向ける
→若い子供たちは、「将来の夢はパイロットになることです!」などと、過去ではなく明るい未来に意識が向いています。
過去を振り返ってばかりの子供なんて、あまり聞きませんし、不安な未来を憂う子供も少なそうです。
一方、過去を振り返ることが多いのはご年配者なのかもしれません。

最近、未来と過去、どちらのことを考える時間が多いでしょうか。

過去を思い返して後悔するのは今日でやめてしまい・・・明るい未来・楽しそうな未来に意識を向けて、ワクワクしながら生きていきたいものですね。

失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない私の方法(今と「これから」を生きる方法)


・不安/心配/責任/気がかりを抱え込まない
→私たちは大人になるにつれ「不安/心配/責任/気がかり」を抱え込む量が増え、そのことで疲れた顔になってしまい、若々しさが失われてしまうのかもしれません。

そのため若々しくいるために「不安/心配/責任/気がかり」を抱え込まないようにするよう心掛けていたいものですね。

★不安に関して→今日から今年の運勢がよくなる方法(11のコツ)

★責任に関して→責任転嫁と責任感の意味とバランス(ほどよい責任感について)


A肉体年齢
→気持ちだけ若いよりかは、肉体年齢も若い方が、より「若々しい雰囲気」となりそうですよね。
心と体は関係が深いため、肉体が若返ると心も若返る部分もあるかもしれません。

肉体の若返りのためには「運動&食事&睡眠」が大切となりそうですね。

若い頃と同じ運動量で、同じ肉体・・というわけにはいかないかもしれませんが、それに近づけるよう、維持できるよう、頑張っていきましょう。

一食置き換えダイエットお勧め商品を試してみたよ(一食置き換えダイエットをやってみた!)

すぐ眠る方法!一瞬で寝つける呼吸法を仙人が伝授します(心が静まる呼吸法)



B若いままでいる方法〜若さを保つ秘訣・コツとは?〜
■いつまでも若々しく元気に過ごせたら素敵ですよね。

気持ちの面で若くい続けようと頑張っていても、リストラ・失恋・離婚・死別・天災などショッキングな出来事等あると、ときに「頑張る心」はポキっと折れてしまうこともあります。
そんな時、頼れるのは己の肉体しかありません。

しっかりと運動しバランスの良い食事をとることで「若々しい肉体」を維持している場合。
心がポキっと折れてしまい疲れた表情となっても、肉体からは依然として若々しい雰囲気・オーラが出続けることでしょう。

※オーラとは?→疲れやすい原因(カロリーとエネルギーの違い)


心/精神面と、肉体面、両方にて若々しくいられるよう楽しみながら頑張っていきましょう。

なお、若さを維持するには、ある程度のお金もかかりますよね。

経済的な余裕作りには、転職や投資や副業も効果的であり、以下の記事が詳しいです。

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

B月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


さて、最後までありがとうございました。
感謝しています。


〜追記〜
精神的な若さを保つコツの1つが「実験をすること」だと判明しました。

詳しくは以下の記事で。

失敗が怖い?慎重な性格を克服した私の方法(人生は楽しい実験だ!)

何か楽しいことないかな?楽しかった人生実験4つ(「後悔した実験7つ」と「楽しかった実験4つ」)


〜若さを保つ秘訣・コツとは?〜
<writer 名無き仙人>


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バス男「次回は【精神年齢の歳をとる方法】について聞きたいな。」


バス子「バス男さんの場合は、少し苦労したらどお?→苦行は辞めなさい(苦行は誰のため?)」


仙人「いつまでも若々しく、楽しく生きていけるといいのぉ。」


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