気持ちの切り替え方法!仕事や恋愛編   


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気持ちの切り替え方法!仕事や恋愛編

■嫌な気分の切り替え方。イライラする気持ちを心機一転する方法・コツ。気持ちを切り替えたい時気持ちを切り替える方法

気持ちの切り替え方法!仕事や恋愛編
仕事や恋愛で気持ちを切り替える5つのコツ。



バス子「なんだか、今回の記事の絵は手抜きねぇ。もっと頑張りなさいよ、バス男さん。」


バス男「バス子ちゃ〜ん。それは重々承知してるんだけど、気分がいまいち乗らなくって・・。気分を切り替える方法があれば良いんだけど。」


バス子「気分を切り替える方法?・・だったら仙人に聞けば良いじゃない。」


バス男「そうだね。じゃあ仙人様に【気持ちを切り替える方法】について聞きに行ってみよう。」


「仙人の【気持ちを切り替える方法】かぁ・・・・」







〜気持ちを切り替えたい!〜

1.気持ちの切り替え方法

@気分を切り替える5つの方法

■くだらない記事にも関わらず読んで下さり、ありがとうございます。
心から感謝しております。
お陰様で、記事を書かせて頂けています。

さて、私の場合、記事を書いている最中の気分の状態が、そのまま記事の質に反映されやすいようなのです。

気分が乗っている時は、良い記事が書けます。
一方、気分がいまいちな時は、良い記事が書けません。

そのため個人的には、気分の切り替え方法は、死活問題なのです。

そんな私が実際に行っている気分の切り替え方法【仕事や恋愛でも使える!気分を切り替える5つの方法】を、シェアさせて頂ければ嬉しく思います。



A個人的事例 【気分を切り替える5つの方法】
■個人的に行っている、気分の切り替え方は以下の5つです。

@美味しいもの
A異性関連

B掃除

Cドライブ

Dメンテナンス



まず@美味しいものです。
美味しいものを食べたり飲んだりしたら、人間は気分が良くなるようです。
これは本能的なことですから、絶対的に効果があるようです。

手軽に行えるのは【美味しい飲み物を飲む】という方法。

「ちょっと気分を切り替えたいな。」というときに、簡単に出来るのが、【美味しい飲み物を飲む】という方法ですよね。

私は気分を切り替える際に、スティック型のインスタントコーヒーを飲むことが多いです。

【美味しい飲み物を飲む】という方法でも、気分の切り替えが難しい場合・・少し時間がかかりますが、その場合は【美味しいものを食べる】という方法を使用します。
美味しいものを食べれば、気分が良くなるからです。
どうしても気分を切り替えたいときのみですが・・近くの飲食店まで足を運ぶときがあります。


次にA異性関連です。
好きな異性の芸能人の写真を見たり、ブログを読んだりするだけで、気分は切り替わる場合もあるようです。異性を求める気持ちは本能的なものですから、効果があるのかもしれません。


次にB掃除です。
掃除にも3種類あります。自分・部屋・車です。
私なら、まず自分の掃除を行います。つまりお風呂に入ります。

シャワーを浴びてサッパリするだけでも気分は切り替わりますよね。

朝から記事を書いていて、気分が乗らなくなってきたらシャワータイムにし、気持ちの切り替えを行うことは多いです。

そして、部屋の掃除と車の掃除も効果的なようです。
人間は身の回りの環境に、5感で反応するようです。

そのため、部屋や普段使用する車が綺麗になるだけで、気分は良くなり、気持ちが切り替わる場合もあるようです。

掃除はメンドウではありますが、掃除をすることで気持ちも新たにリフレッシュされますから、定期的に掃除を行うのも良いですよね。


次にCドライブです。
お菓子をコンビニで買い、好きな音楽を聞きながらドライブすることで、気分の切り替えを行うこともあります。ついでに、釣りをすることもあります。

ドライブに行けば物理的に移動することになるため、環境が変わりますから、気分の切り替えに繋がりやすいようです。
ちなみに、自転車でのドライブも、気分の切り替えに適しているように思います。


最後にDメンテナンスです。
メンテナンスにも2種類あります。{体のメンテナンス}と{心のメンテナンス}です。

まず{体のメンテナンス}。
体と心は相関性があるようです。

ですので、体を動かすことは気分の切り替えに繋がるようです。

散歩のようなウォーキングでも、簡単なストレッチでも、体を動かすことで、気分の切り替えになるようです。

私の場合は、簡単なストレッチと軽度で簡単な筋トレを行うことが多いです。
体のメンテナンスを定期的に行うことは健康に生きるコツでもありますよね。


そして最後は{
心のメンテナンス}です。
私達は、車のメンテナンス{車検}や体のメンテナンス{運動}は行うのに、心のメンテナンスを行わない場合もあるようです。

心のメンテナンスは、とても大切なことなのかもしれません。

定期的に心のメンテナンスを行うことで、心の洗濯をしたり、思考を整理したほうが、気分良く毎日を過せますし、精神状態も安定しやすいようです。
日々を生きていて、イライラしにくくなるようです。



心のメンテナンスにもいろいろな方法があるようですが、1つは、{良書を読む}なども、良い方法なのかもしれません。
関連幸せになれる本(人生と{人格・人間性}の関係)


以上、気分の切り替え方法です。

それでも駄目なら、諦めて寝ます。
一晩寝て次の日になれば、気分もまた、変わっていることが多いからです。


〜追伸〜
→仕事でミスをして落ち込んだり、職場の人間関係で嫌な気持ちになったり・・
恋愛で嫌な気分になったり、失恋して、うつ気味になったり・・

そんな時の、気分を切り替える方法の1つは【楽しい人に会うこと】と言えそうです。

1人で悶々と考えても気分は晴れませんよね。
だけど、楽しい人と会うと、嫌なことも忘れるし、気分も晴れやすいですよね。

気分の切り替え方法→楽しい人や好きな人に会うこと。
今すぐ一緒にいて楽しい友人に「今日、暇だったら、ご飯でもいかない?」と連絡をとってみよう。


仕事で落ち込んだり、恋愛で嫌な気分になった時は、1人で考え込むのではなく、楽しい友達などに会いにいくのも良さそうですね。
1人で考え込んでしまうと、症状が悪化してしまうケースもあるようです。

辛い気分の時は「誰とも会いたくない」と感じることもあるが、1人で悶々としていると嫌な気分が悪化してしまうケースも少なくないよ。
「失恋して辛い」など症状が重い時ほど、積極的に人と会うようにしよう。


ちなみに。
私は気持ちの切り替え方法として、好きなことに夢中になって、嫌なことを考えないようにしています。

私は、投資やビジネス(副業含む)が好きで、机に座って投資やビジネスを始めると、気持ちが自然と切替わります。

投資やビジネスは、リアルに収入が増えるので助かるし、エキサイティングで面白いですよ。

投資や副業に関しては、

@副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

A月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)

の記事が人気です。

<writer 名無き仙人>


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バス男「気分を切り替えるために寝るかぁ。僕が普段からやっていることだな。」


バス子「バス男さんはいつも寝てるから、気分の切り替えにはならないんじゃ・・。」


仙人「好きな音楽を聴いたり、好きなお香を炊いたり・・と、気分の切り替え方法は、人それぞれで違うからのぉ。自分に合った気分の切り替え方法を行えば良さそうじゃのぉ。」


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