継続力をつけるには   


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継続力をつけるには

■すぐに飽きる飽き性の人へ。継続力を身につけるコツ・方法。三日坊主にならない方法ダイエット、勉強、運動、夢、目標

継続力をつけるには
続かない/継続力をつける方法とは?




バス男「いやぁ、さすがっすねぇ。その爪、ホント見事っすよねぇ。毛皮も立派だし。いや、マジで自分、尊敬してます。憧れっ・・」


バス子「バス男さ〜ん、さっきからなに独り言を言ってるの?」


「あ、バス子ちゃん。最近、熊が出没する事件が起きたから、僕はいつ熊に偶然出くわしても大丈夫なように{熊、褒め殺し}の練習をしてたんだ。」



「なに意味不明なこと言ってんのよ。それより今日は仙人の無料セミナー【継続力をつけるには?〜継続力のコツ〜】が開催される日よ。早く会場である仙人神社に行きましょ?」


「そっか。今日は仙人様の無料セミナー【継続力をつけるには?〜継続力のコツ〜】の日かぁ〜・・・・・」







〜何事も続かない/継続力をつけたい!〜

1.継続力をつけるには?
@継続力をつける方法とは?

■私達は「継続力を身につけたい!」と思う時もあるようです。

ダイエットにしろ、資格取得にしろ、お金稼ぎにしろ、なにかで結果を出すには継続することが必要となる場合が多いからでしょう。
綺麗に痩せるには?方法
お勧めの資格はない
お金を稼ぐコツ

そして{継続することは難しい}場合もあるようで「はぁ〜。また三日坊主。私は継続力がない・・↓」と悩む時もあるようです。


さて、継続に関しては、以下の2つ・・
@目的達成のために継続を試みる
A好きだから、自然と継続していく
の違いを、考慮しておくことも良さそうなのです。



A継続力をつけるには?
■継続には、2とおりあるようで・・
@目的達成のために継続を試みる
A好きだから、自然と継続していく
は違いがあり、その違いは、かなり大きな違いのようなのです。


@目的達成のために継続を試みる
→私達は「痩せて綺麗になりたい!」と願う場合、{痩せる}という目的達成のために、ダイエットの継続を試みます。
私達は「高級外車に乗りたい!」と願う場合、{お金持ちになる}という目的達成のために、ネット副業投資(株・FX・不動産等)などの継続を試みます。
どちらの場合も、目的達成のために、ある意味しかたなく我慢して、継続を試みるわけです。

この場合、継続することが難しい場合もあるようなのです。
特に、目的を達成したいだけのために、嫌々我慢して、継続を試みている場合は、難しい場合が多いようです。

人間は、嫌々我慢して、何かに取り組んでいると、ストレスが溜まるようです。そして人間は、快・不快のバランスを無意識的に取ろうとするため、ストレスが溜まれば溜まるほど、その分、快を求める傾向にあるようです。

そのため、例えば・・{痩せる}という目的達成のために、嫌々我慢して、ダイエットの継続を試みている場合、ダイエット自体が、ストレスとなり・・ダイエットを継続させることによりストレスが溜まれば溜まるほど、快を求めることになり・・

快と言えば「美味しいものを食べる!」も含まれるため、ダイエットのストレスの反動で快を求め・・「美味しいものを食べる!」をしてしまい、結果としてリバウンドを経験することになる場合も、あるようなのです。


このように、目的を達成したいがために、嫌々我慢して行う継続は、快と不快の問題もあり、なかなか継続が難しいようなのです。

また、目的達成のためだけに‘何か’を続けるならば、その目的に対する欲求が、ものすごく強くないと、‘何か’を続ける大変さに負けて、途中で継続を諦めてしまう場合もあるようで・・
及び、目的達成のためだけに‘何か’を続けるならば、頑張って継続しても「目的が達成される」という保証はないため、結果の保証すら諦める必要もあり、さらには気分が乗らないときでも頑張る必要があるようで・・そこまでして、頑張り続けるには、よほど、その目的に対する欲求が強い必要があるようなのです。

だからこそ、そこまで目的に対する欲求が強くない場合は、目的達成のためだけに‘何か’を続けようとしても、上手くいかない場合もあるようなのです。



一方、
A好きだから、自然と継続していくの場合は、好きだから毎日行っており、それが何年も続き、気がついたときには、結果的に、結果も出ている・・となるようなのです。

このA好きだから、自然と継続していくならば、日々の継続の行動によって、不快(ストレス)が溜まることもありませんし、目的達成のためだけに続けているのではないため、我慢して頑張る必要もなく・・だからこそ、継続しやすいようなのです。

「継続力がないから・・」と悩む場合でも、このA好きだから、自然と継続していくならば、誰でも、継続していくことが出来そうです。
逆を言えば、「継続力がないから・・」と悩む場合、それは@目的達成のためだけに継続を試みているケースが多いようなのです。
目的達成のためだけに継続を試みていれば、誰しもが続けることが出来ず、「私は、継続力がないなぁ。」と悩むことになりそうです。


だからこそ、物事を継続させていくには、目的達成のためだけに継続を試みるのではなく、「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素を、続ける事柄の中に、見つけ出す・・・

もしくは、「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素があるものを、継続する事柄に選ぶ・・ということも、重要事項となるのかもしれません。


ダイエットにしろ、資格取得にしろ、お金稼ぎにしろ、「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素が含まれているものを選び、そして、「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素を、見つけ出すように、していくのも良さそうです。

そして人間は、得意なことをやるのは楽しいようです。
料理が下手な人は、料理をするのがおっくうでしょう。
一方、料理が上手な人は、料理を作ることに楽しさも感じることでしょう。

車の運転が下手な人は、車の運転をするのがおっくうでしょう。
一方、車の運転が得意な人は、車の運転をすることに楽しさも感じることでしょう。


私達は、得意なことをやるのは楽しいのですね。
だからこそ、得意なレベルになるまで、なんとか頑張って続けていくことも、1つの継続のポイントとも言えそうです。

だからこそ、苦手で、いろいろなことがまだわからない、取り組み始めの頃に、特に頑張ることが、大切になる場合も、あるようです。
始めさえ乗りきることが出来れば、継続していける確率も、上がることになりそうです。



Bまとめ 〜継続力をつけるには?〜
■目的達成のためだけに、嫌なことや、興味をもてないことを、無理して我慢し嫌々継続しようとしても、上手く行かず途中で諦め「私は継続力がないのかも・・」と悩むことになるかもしれません。

そのため、なるべくならば、「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素が含まれているものを、継続を試みる対象として選び、そして、「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素を、見つけ出すように、していくのも良さそうです。


及び、目的に対する欲求の強さが、継続を続けるモチベーションを与えてくれる側面もあるため、「なぜ、結果の保証すら諦め、他の〜〜を諦めてまで、こんなに頑張ってまで、私は○○という目的を達成したいのか?」という、【継続を続け、目的を達成したい理由】を、とことん明確にしていくことも、継続を続けるコツの1つのようです。

私達人間は、「他の全てを犠牲にしてでも、それだけは、なにがなんでも達成したい!!」というほどの強い目的であれば、それだけ強い、続けるモチベーションを得ることになるようです。
だからこそ、「なぜ、私は継続を続け、目的を達成したいのか?」の理由を、明確にしていきたいものですよね。

〜継続力をつけるには?〜
<writer 名無き仙人>


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バス男「いやぁ〜、その立派な毛は1本1本にキューティクルが・・・」


バス子「まだやってる。・・熊をおだてる練習。」


仙人「「好きだから」「楽しいから」「生きがいだから」「半分、趣味みたいなものだから」という要素が含まれているものを、継続を試みる対象として選ぶと、続く確率が上がりそうじゃのぉ。」


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