仕事が忙しすぎる?辛い時ほど瞑想をする私の理由


スポンサーリンク




スポンサーリンク

仕事が辛い時ほど瞑想をする理由

仕事が忙しすぎる?辛い時ほど瞑想をする理由
仕事が忙しい時に瞑想に取り組むメリット3つ。



バス男「あ〜、仕事が忙しぎる。辛いし、ストレス溜まるな〜。」


バス子「私も。こんなに忙しいとミスも増えるし、嫌になっちゃう。」


バス男「う〜ん・・瞑想をしてみようかな。」


バス子「え?どうして瞑想をするの?」


バス男「いや、仙人様が【仕事が忙しすぎる?辛い時ほど瞑想をする私の理由】の話で言ってたんだけど・・・」







〜仕事が忙しすぎる時は大事なことを見失いがちだよ〜

1.仕事よりも大切なこと
@仕事に人生を奪われてしまわないために

■「仕事が忙しい時ほど、瞑想をしよう」

部屋の電気を消して、布団のうえで座禅を組んで静かに息を吐き出しつつ、目を閉じました。
リラックスした状態で、静かにゆったりと呼吸だけを続けます。

「あ、そうだ。アレをやっとかないと。」
急に、し忘れていたことが思い出され、慌てて携帯を取り出してタスクを完了させました。
で、再び、瞑想を始めます。

10分〜20分ほど瞑想を続けていると、眠くて仕方ない状態になったので倒れこむように寝てしまいました・・。

「眠いなら、さっさと寝れば良いじゃん!」と自分でも思うのですが、こんな仕事が忙しすぎる時ほど、逆に寝る前に瞑想をするようにしています。
その理由は、以下の理由からです。

仕事が忙しすぎる時や仕事が辛い時ほど瞑想するのがおすすめな理由を見ていこう。


@自分で自分の人生の時間をコントロールするため
→仕事が忙しすぎると、少しでも睡眠時間を確保したいし、夜は倒れこむようにバタっと寝てしまいがちですよね。

でも、そんな生活が続くと、私の場合、何か時間に追われて生きているような感覚になってしまいます。

そんな時に、寝る前に15分で良いので瞑想をすると「自分で自分の時間をコントロールしている実感」を取り戻すことができるよう感じます。
仕事が忙しすぎて時間がない現実は変わらないのですが、不思議なものですね。

仕事が忙しすぎるからって、そのままバタっと寝て、次の日も慌てて起きる生活を続けていると{時間に追われている感覚}になりがちだよ。寝る前に瞑想を取り入れると{自分で自分の時間をコントロールしている感覚}を取り戻せるみたい。


Aもっと重要なことを忘れないために

→仕事が忙しい時は、仕事が最優先になっていますよね。
でも、人生では、仕事より大事なことってありますよね。

結局のところ、仕事は、幸せに生きるために選択している{幸せになるための手段}にすぎず、極論を言うと、仕事をしなくても幸せに生きていけるなら仕事をする必要はないわけです。

仕事を最優先するせいで、離婚したり、体調やメンタルを壊したり、仕事で悩みすぎて不幸になったら、本末転倒ですよね。

そういった【当たり前のこと】を忘れないために、仕事に人生をのまれてしまわないために、私は仕事が忙しい時ほど寝る前に瞑想をするようにしています。
瞑想をすることで、仕事から意識を離し、もっと人生の全体像を見る感じでしょうか。

つまり私にとって瞑想する時間とは、全てからいったん離れ、意識をフラットな状態に戻し、本当に大切なことを再確認するための時間でもあります。

仕事なんかより大切なことがある!・・・瞑想の姿勢になって目をつぶるだけでヨギの先生の教えを思い出すことができます。

ヨガ瞑想のお勧め本3冊(コレを読んでおけば間違いなし!瞑想本編)

仕事が忙しすぎると、人生の優先順位が「1位 仕事」になるよ。でも、仕事は幸せな人生を生きるうえで選んでいる手段の1つにすぎないよね。そのことを忘れないために、仕事が忙しい時ほど瞑想をしているよ。


B没頭状態から外れる

→ハイクオリティな絵を書くクリエイティブな仕事が中心なため、仕事をする時は作業や仕事に没頭してしまうところがあります。

「アレしなきゃ」とか「コレもやっておかないと」とかあるのですが、そんなこと、いちいち気にしつつ仕事をしてたら、いい仕事ができないところがあります。
ものすごい集中力で没頭してやらないと、ハイクオリティな仕事って出来なかったりしますよね。

でも、仕事に没頭しすぎて仕事より大切なことを忘れてしまう大失態をやらかした経験から、普段はそこまでしないのですが、時期によっては、結果を出すために、そこまでやったりもしています。
大失態の経験弱い自分を愛する方法(人は何のために生きる?)

すると、他のことがおろそかになってしまうのです。
アレとか、コレとか、こまごましたことを、全て無視して没頭するため、アレとか、コレとかが抜け落ちてしまうことが多いです。

だから夜、瞑想に取り組むことで、没頭状態から抜け出しフラットになることで、普段の状態に戻るようにしています。

そうすると瞑想中に「あ、そういえば、アレをやってなかった」などと、ふっと思い出され、こまごましたことを、し忘れることを防げるよう感じています。

仕事が忙しすぎると、意識が仕事に向かいすぎて他のことに{し忘れ}が発生しがち。瞑想で普段のフラットな意識状態に戻ると、し忘れが思いだされ{やり忘れ}のミスが防げるよ



A仕事より大事なこと

■仕事よりも大切なことって、ありますよね。
人生が仕事にのまれてしまわないためには、自分の時間をもつ必要がありそうです。

それは人によっては「海をぼ〜っと眺める時間」だったり「カフェでぼ〜っとする時間」だったりすることでしょう。

ちょっと仕事から意識を離して、自分の時間をもつようにすると【本当に大切なこと】を思い出すことができ、人生を仕事にのまれてしまうリスクを回避できますよね。

その1つの手段・方法が瞑想だと感じています。
瞑想は家でも出張先のホテルでも、旅行先のホテルでも、どこでも行うことが出来て便利ですよね。

また、仕事が忙しいと、常に気をはった状態・・・交感神経が活発化した状態となりやすく、睡眠が浅くなったり、なかなか寝付けなかったりするのですが、寝る前に瞑想をすると、リラックスした状態の副交感神経が活発化され、いい睡眠をとりやすくもなるようです。

体調不良の原因は食事とストレス!対策(自律神経と交感神経のバランスをとるコツ)

忙しすぎる時ほど、自分の時間をもつようにしよう。幸せに生きていくためにはお金が必要で、お金を稼ぐためには仕事する必要があるから「甘いこと言ってられないんだよ」ということで仕事ばかりすることもあるけど、経験上、最悪なのは仕事に人生がのまれてしまうことだよ。

なお、仕事が忙しくて辛い場合は、転職も1つの選択肢ですよね。

仕事量や責任の重さは、会社や職場によって驚くほど違うからです。

賢い転職の仕方や、仕事選びの方法含め、就職や転職については以下の記事が詳しいです。

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)


また、転職に伴う収入の低下の不安には、投資や副業で対処する方法があります。

B副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

C月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


さて、今回の記事も最後まで目をとおしてくださり、ありがとうございました。感謝しています。

<writer 名無き仙人>


★よく読まれている記事★
【人気】高利回りソーシャルレンディング投資とは?仕組みを解説(超高時給の投資!私が投資する理由)

【人気】「初心者向け」少額から始める資産運用のやり方【おすすめ運用先】儲かるよ(儲かる資産運用の始め方)






バス男「仕事が忙しい時ほど、早く寝ればいいのか。」


バス子「仕事が忙しい時ほど、寝る前に瞑想をすることで、自分の時間をもつことが大事なのよ。」


仙人「関連記事としては、瞑想の方法/やり方!簡単(入門編!簡単な瞑想の方法/やり方)や、瞑想の効果(5つの瞑想の効果)もお勧めじゃよ。」


関連心が楽になる方法(波動数のコントロール)
座禅の効果と方法(「考えないようにしなきゃ!」と‘考える’のではない)
上昇志向が強い人の心理とデメリット(向上心に対する正しいスタンスとは?)
精神的に弱い人の特徴と強くなる唯一の方法(嫌われる勇気を持ちなさい)
底辺生活から成り上がりたい!成り上がる方法(底辺から脱却する2つのコツ)
誰からも好かれる人の特徴6つ(皆に好かれる人の共通点とは?)
もう疲れた!人生に疲れた時は生き方を変えよう(将来は「なんくるないさ〜(何とかなるさ)」)





お勧めビットコインとは【わかりやすく図解で仕組みを】初心者向け簡単に(人気の理由)
産業用太陽光発電への投資!メリット/デメリット(不動産投資より手堅い)
FXの始め方!基礎とポイントをわかりやすく解説(為替で儲けよう!投資は大人の趣味)
高利回りソーシャルレンディング比較一覧!お勧めはココ(お勧めの会社はどこ?)
簡単!仮想通貨の始め方【初心者におすすめコインも】(仮想通貨の買い方)





★ 生活費の節約術とお金を増やす方法(月5万円/年60万円の自由なお金を作る方法)

★ 見た目年齢の若い元気な人になる方法(実年齢より見た目年齢が若い人がやっていること)

★ 恋愛/婚活!出会いの方法一覧(自分に合った出会いの方法を見つけよう)


仕事仙術

恋愛・婚活仙術

その他