1人でも有意義な休日の過ごし方 


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1人でも有意義な休日の過ごし方

1人でも有意義な休日を過ごす方法
1人休日を無駄にしない休日の過ごし方とは?



バス子
「今日は、せっかくの休日なのに、1人だから、やることがなくて・・休日を有意義に過ごしたいなぁ。」


「バス子ちゃ〜ん、僕の前で、そんなこと言わないでよぉ。僕だって、一応、ここに存在してるんだけど。」


「だって暇人のバス男さんしか、捕まらなかったんだもん。仙人に【1人でも有意義な休日の過ごし方】を聞きに行ってみようかな。」


「仙人様の【楽しい休みの日にする方法】か〜。」







〜休日が有意義になる考え方とは?〜

1.1人でやることがない?休日の上手な過ごし方

@休日を無駄にしたくない!

■「1週間に1〜2日、休みをとることは意識しているけど、1日の中での休憩については、あまり意識していなかったな。」

週休2日制の現代の日本社会では、私達は1週間連続で働き続けることはせず、1週間の間に、1〜2日、休みをとりますよね。

休まないと、心身に疲労やストレスがたまり、そのうち、うつ病等になってしまい働けなくなるからです。

ですので、私達は、「1週間のうちに1〜2日、休む!」ということに対しては意識が高いようです。

でも、休息について、「1日単位」や「1ヵ月単位」や「1年単位」では、あまり意識していないのかもしれません。
【休日の過ごし方】についても、その週、その週の休みのことしか考えていない場合が多いのではないでしょうか。

1週間の間に、1〜2日ある休日を有意義なものにするためには、「休みの日」を1か月単位、1年単位でも考えて、休日計画を立てることが大事なのかもしれません。

休日を有意義に過ごすコツ→行き当たりばったりで休日を過ごすのではなく、 1か月単位、1年単位で休日の過ごし方を考えること

「1週間単位」の休息だけではなく、「1日単位」や「1ヵ月単位」や「1年単位」でも、休息について意識するようになると、疲れや、ストレスを上手にリフレッシュさせ、仕事の効率を上げて、尚且つ、ワークライフバランスもとれるようになりそうです。

休みを上手にとれない人・・仕事に人生を呑まれている人や、休日を無駄に過ごしてしまう人は、いろいろな意味で、もったいないようですよ。

というわけで今回の記事では、1人でも楽しく休日を過ごすために、「1日単位」、「1週間単位」、「1ヵ月単位」、「1年単位」の休息について、見てみたいと思います。

1人でも有意義な休日を過ごす方法やコツを見ていこう。



A有意義な休日の過ごし方とは?
■休息の単位には、「1日単位」、「1週間単位」、「1ヵ月単位」、「1年単位」とあるようです。

@1日単位
→1日の仕事の中で、お昼休憩として1時間の休憩がある会社が多いでしょうか。
その休憩時間を「どのように過ごすか?」は、「週末の休日を、どう過ごすか?」と同じくらい大事だと言えそうですね。

私達は、週末の休日に関しては「今週末は、アクティブに遊びに行こう。そして仕事のストレスを発散しよう。」とか「今週末は、疲れているから、ゆっくり休もう。そして心身を回復させ、週明けからの仕事に臨もう。」などと、【休日の過ごし方】を意識しています。

でも、会社のお昼休憩については、なんとなく、ダラダラと過ごしてしまいがちなのかもしれません。

お昼休憩の1時間の間に、心身の疲労を回復し、脳をリフレッシュさせることで活性化させると、午後からの仕事も頑張れそうですね。
そのためには、「ぼ〜っとすること」がお勧めです。

10分ほど、リラックス出来る姿勢(出来れば横になれるとベスト)で、目を閉じて、頭を空っぽにし、ぼ〜っとすると、その間に、午前中の仕事で疲れた脳はリフレッシュされ、午後から頑張れる状態になりやすいようです。

言い換えると、お昼休憩の10分間を使って、心身のリフレッシュ効果やストレス緩和効果がある【瞑想】に取り組むわけですね。
瞑想の方法/やり方!簡単(入門編!簡単な瞑想の方法/やり方)

毎日、お昼休憩時に「携帯をあたって昼休みにも脳を酷使し午後に疲れをひきずるか?」もしくは「ぼ〜っとする時間を設けて脳をリフレッシュさせるか?」では、1年(365日)、2年(730日)・・と年数を重ねるごとに差がでてきそうですね。
脳疲労の回復方法(生活の中に瞑想を取り入れよう)

有意義なお昼休憩の過ごし方→携帯を見ずに「ぼ〜っとすること」。


A1週間単位

→1週間のうちに1〜2日は、休日を設けることは大切ですよね。
私は以前、365日働く!という考えで、基本的に休日は作らず、毎日、仕事をしていました。

ビジネス上のライバル達が休日で休んでいる間にも仕事することで、差を作ろうとしていたわけです。
ビジネスや副業のスタートアップ時には、そういった頑張りも、必要なのかもしれません。

ただ、そう休みなく働き続けることは、仕事にマンネリ感を生み出す弊害もあるし、何よりも、休みなく365日、ずっと働いていると「なんのために仕事をしているか?」や「そもそも自分は、なんのために生きているのか?」など、仕事より大事なことが、わからなくなっていく弊害もあるように思います。

私達は、幸せのために仕事をしているわけですが、休日をとらないと、徐々に仕事に人生が呑まれていってしまい、おかしなことになっていくことがあるのかもしれませんね。
詳細は弱い自分を愛する方法(人は何のために生きる?)にて。


B1ヵ月単位

→1週間に1〜2日ある休日のことだけを考えるのではなく、1ヵ月単位でも、休日・休息を意識すると良さそうです。

例えば「今月6月の第1週にある休日は、ゆっくり過ごそう。第2週の休日はタスクや副業を行おう。第3週の休日は、友達との付き合いや家族サービスにあて、そして第4週は2連休だから、第4週の連休時には、お金も少し奮発して、好きなことを思いきりしよう。」などと、1ヵ月単位でも、休日・休息を意識するようにすると、より上手に、休日を活用できそうですね。

休日の過ごし方には「ゆっくり休んで疲労回復する」と「休日にしか出来ない義務やタスクを行う」と「好きなことを思いきりして遊ぶ」が、あることでしょう。
それらをバランスよく、こなしていくことが大事になりそうです。

有意義な休日の過ごし方→1か月単位で休日を考え、「ゆっくり休んで疲労回復する」「休日にしか出来ない義務やタスクを行う」「好きなことを思いきりして遊ぶ」のバランスをとること

遊んでばかりだと疲れるし、お金もなくなるし、休日にすべき義務やタスクが積み重なっていきます。
ゆっくり家で休んでばかりいると、ストレス発散できません。
義務やタスクばかりしていると、疲れがとれないし、ストレスも溜まっていきます。

そのため、バランスよく「ゆっくり休んで疲労回復する」と「休日にしか出来ない義務やタスクを行う」と「好きなことを思いきりして遊ぶ」を行っていくと良さそうですね。

仕事のストレスを抱え込んでしまう人は、休日の過ごし方である以下の3つ・・

「ゆっくり休んで疲労回復する」
「休日にしか出来ない義務やタスクを行う」
「好きなことを思いきりして遊ぶ」

に偏りがあるせいで、ストレスを抱えてしまっている場合も少なくないようです。


C1年単位

→1年に1回くらいは、贅沢な必要はないので、ちょっとした旅行などに行くのも良さそうですね。
毎日、家と職場の往復で、休日の過ごし方もマンネリしていると、行き詰ってくることもあるでしょう。

普段は質素に節約生活を行うことで旅行資金を貯めて、1年単位で計画をたて、旅行に行くも良いかもしれませんね。
行きたい場所、行ってみたい場所に行く旅行計画があると、それが1年先であろうと3ヵ月後であろうと、それだけで、毎日がちょっとワクワク前向きなものに変わるから不思議です。

旅行により、自分の普段の生活圏内や、普段の狭い人間関係から出ることで、普段の生活での悩みや、問題なども客観視できることになり、旅行から帰宅後の生活に、良い意味での変化が生まれることもあるようですよ。
自分を客観視する方法(人生という名の夢の中で1度立ち止まる)

休日を楽しむコツ→年単位でも休暇を計画し、1年に1度は遠くに旅行すること


個人的には、夏の沖縄がお勧めです。
「他に、何もいらない!」と感じてしまう、南国リゾートならではの素敵な旅行を楽しんでみませんか?
格安チケットの手配などを自分で行えば、安く行くことも可能なようですよ。

都会や田舎とは違う島時間(沖縄で学んだ本島とは違う生き方)

沖縄旅行の予算!2人で2泊3日編(趣味にかかるお金!沖縄旅行編)

沖縄旅行に格安で行く私の方法!夏で安い時期は?(裏技なし!正攻法の安い旅行の仕方)

沖縄旅行お勧め時期は?10月の2泊3日の料金など(2泊3日!10月の沖縄旅行まとめ)



B1人でも休日を楽しむコツ
■1人で休日を過ごす場合、やることがなくてダラダラと楽しくない休日を過ごすことになりがちですよね。
1人休日では、副業をしたり、投資の勉強をしたり、もしくは1人でも楽しめる趣味をするのも悪くなさそうです。
ネット副業
その他副業
投資(株・FX・不動産等)

また、「楽しいかどうか?」は「何をするか?」よりも「誰と過ごすか?」による部分が大きいため、「楽しむ休日」は友達などが捕まった日に設定し、1人休日となる日は、義務やタスク、副業や運動(体メンテナンス)などを行うのもよさそうですね。


職場と家の往復が続く仕事中心の生活をしていると、仕事に人生が呑まれてしまう場合がありますよね。

仕事中心の生活に呑まれると、狭い職場内での価値観や人間関係が「全て」になってきて、仕事や仕事の責任、それに職場の人間関係に心身が疲労していき、休日も楽しむ余裕がなくなってしまい「ゆっくり休んで疲労回復する」だけになっていき、社外の友人と会う機会も減っていき・・

そもそも、なんのために働いているのか?が、わからなくなってきて、そもそも、なんのために生きているのか?すら、わからなくなっていき・・

生きていて楽しくない、ストレスしかない地獄の人生と、なっていく場合もありますよね。

そうならないために、休息・休暇・休日を上手にとることは重要だと言えそうです。

また、心に余裕をキープするためにも休日は大切になるようです。
休日がなかったり、休日を有意義に過ごせないと、心に余裕がなくなり「優しさ」が失われていくようです。
さりげない優しさの本当の意味(本当の優しさとは?意味)

さて、面白いもので、働きすぎると「うつ病」になるわけですが、だからといってセミリタイアしてみると、あまりに刺激も緊張感もなく、外出する理由もないので家にいて、すると、なんとなく「うつ気味」になっていく場合があるようです。

仕事ばかりでも駄目だし、休みしかない状態も、微妙なわけですね。
そういう意味では、人生では、「仕事」と「休み」のバランスが大切なのでしょう。

人生では、仕事と休日のバランスが大切!休みばかりでも仕事ばかりでも行き詰る

ただ、日本では「仕事」に偏っていて、「休み」とのバランスがとりにくい傾向にあるようです。

会社や職場は「もっと働け」と無言のプレッシャーをかけてくるかもしれませんが、自分は自分とわりきり、上手に休憩・休暇・休息をとっていけると良さそうですね。

もし「休憩している暇なんてない。仕事しなきゃ!」と感じているならば、一度立ち止まって【私にとって、人生のゴールとは、なんだろう?】と考えてみるのも良さそうですね。
人生の選択に迷ったら(貴方の人生のゴールはなに?)

資本主義や拝金主義がはびこる現代社会では、お金や仕事に、人生が呑まれてしまい、【自分が本当は求めていること】が、わからなくなってしまうことがあるようですよ。
拝金主義者の意味と終焉(拝金主義の知られざるデメリット)

さて、今回の記事も最後まで目をとおして下さり、ありがとうございました。
感謝しています。


〜追記〜
1人で休日を楽しむには、趣味が必須ですよね。

1人趣味では、趣味がない人必見!1人で出来る趣味おすすめ7つ(おすすめ1人趣味)の記事がおすすめです。


また、私の場合は、休日に1人の時は、実益をかねた大人の趣味として、投資や副業を楽しんでいます。

リアルに副収入が増えて面白い投資や副業については、以下の記事がおすすめです。

@副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

A月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


<writer 名無き仙人>


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バス男「休日を楽しむためには、休日のたびに、お金をぱ〜っと使って遊べばいいのか。」


バス子「身の丈にあった「お金の使い方」しなきゃ、後で困ることになるわよ。→見栄張る貧乏より身の丈にあった生活(勝ち組をアピールしたい心理が現れる8項目)」


仙人「関連記事としては、脳疲労の回復方法(生活の中に瞑想を取り入れよう)や、ネット依存症の治療方法(スマホ依存を克服するには)もお勧めじゃよ。」


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