眠れない時に読むおすすめ本!不安が治まる本


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寝つけない夜の対処法!おすすめ本はコレ

眠れない時に読む本!おすすめはコレ
寝つきが悪い時の対策!眠れない夜に読むのにおすすめの本はコレ。



バス子「最近、夜、眠れない時が多いのよね。」


「バス子ちゃ〜ん、僕も夜、ムフフな本を読んで興奮するせいで寝つきが悪いんだ。」


「それって寝る前に読む本を間違ってない?」


「え?・・仙人様に【眠れない時に読むおすすめ本】を聞いてみよう!」







〜眠れない夜に読むべき「おすすめ本」〜

1.眠れない時の対処法は読書

@ぐっすり寝る方法!おすすめの本はコレ

■今回の記事では、眠れない夜に読む本として、おすすめの本を見ていきます。

@7つの習慣

夜、眠れない原因が「仕事のプレッシャー」「不安や心配」「怒りや恐怖」「失恋や離婚のショック」「人間関係の問題」「次の日の仕事のプレッシャーや緊張感」などであれば、心が落ち着けば、眠れることになりますよね。

私は、過去に何度か、夜、眠れない経験をしていますが、その全てが、恋愛含む人間関係や仕事の問題やストレス、不安、心配、などでした。

そんな眠れない時に、心を落ち着かせるために開く本は完訳 7つの習慣―人格主義の回復 です。

7つの習慣を読むと、恋愛含む人間関係で問題やトラブルが起きている時に「自分の、どこに問題があるのか?改善点は、どこか?」を探り見つけることができます。

恋愛や仕事、それに人間関係や生き方の、反省をするのに・・・自己改善を行うのに、役立つ本なわけですね。

反省に関しては正しい反省の仕方!仕事編(問題の本質を捉え対処療法をしないこと)の記事が詳しいです。

眠れない時に7つの習慣を読むことで「なるほど。明日からは、こう改善しよう!」という生きる知恵や意欲をもらえ、そのことは心の安心感や平穏につながり・・心が安心すると、寝つけるようになるようです。

眠れない時に読むといい{おすすめの本}は、7つの習慣。

ちなみに、7つの習慣は笑いがおきるような楽しい本ではないので、読んでいると眠くなる・・そんな睡眠導入効果もあるように思います。

関連記事としては、7つの習慣内容まとめ!私の人生に起きた変化はコレがあります。

Aあるヨギの自叙伝
インドのヨーガ修行者である1人のヨギの、自叙伝があるヨギの自叙伝 です。

本の見た目からして、かなり怪しい感じですが「最高に面白い」と個人的には思っています。

{小説より面白い実話}と言えば、良いでしょうか。
スピリチャルなことや、生き方のこと、瞑想や占いのこと、それに不思議系の話が好きな人は、相当に面白く読めるかと思います。

本は、面白くないと読む気がしませんが、そういう意味では、あるヨギの自叙伝は合格点だと思います。

また、1人のヨギ・・修行者の自叙伝なので、「人として、どう生きるか?」という生き方とか、考え方とか、そういった部分も勉強になる本です。

恋愛含む人間関係や、生き方などで悩んでいる場合、問題解決のヒントを貰える可能性がある本だとも言えそうです。

スピリチャルの世界では、有名な本であり、面白いこと請け合いの本なので、つい読みふけってしまい、逆に「眠れない」となってしまう心配もあります。そんな本です。

眠れない時に読むおすすめ本→あるヨギの自叙伝


ちなみに、瞑想や気功に興味がある人には、以下の記事もおすすめです。

@瞑想の方法/やり方!簡単(入門編!簡単な瞑想の方法/やり方)

A気功術のやり方(簡単な気功の方法)

Bおすすめの気功の本はコレ!仙人になりたい人へ(おすすめ気功の本)



A眠れない時に読む話!おすすめはコレ
■眠れない原因が、心配事だったり、悩み事だったり、不安な気持ちや、怒り、ストレスなら、手前味噌で恐縮ですが、当サイトも、本ではありませんが、寝る前に読むと、心が落ち着く話も多くあります。

例えば・・

@心が楽になる方法(波動数のコントロール)

A心の平安や平和を保つ方法7つの原則(心の平安を保つ7原則)

Bメンタルを強くする唯一の方法!私の経験談(相手からの期待を断る勇気)

C怒りを沈める/抑える方法(怒り/不満時のコミュニケーション)

D仕返し/報復方法を探すな!(仕返しは法則が行う)

E人に嫌われている気がする?信頼残高を貯めよう(私の嫌いなAさんも誰かの大切な人)

F失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない私の方法(今と「これから」を生きる方法)

などの記事も、参考になりそうです。


また、「もっと、気楽に読める記事を読みたい。」「もっと楽しい記事を読みたい」という場合には、旅行系の話だと、

@沖縄旅行に格安で行く私の方法!夏で安い時期は?(裏技なし!正攻法の安い旅行の仕方)

A沖縄旅行お勧め時期は?10月の2泊3日の料金など(2泊3日!10月の沖縄旅行まとめ)

B2泊3日!9月の石垣島旅行記!予算も(石垣島旅行まとめ)

などがあり、

買い物やインテリア系の話だと、

@何か買いたい時や欲しい時にお勧め!私はコレ買うよ(なんか買いたい衝動の時はコレを買おう)

A簡単!部屋の雰囲気を変える私のお勧めインテリアはコレ(お勧めインテリア)

B俺のお勧め!掃除のおしゃれ便利グッズはコレ(おすすめ掃除道具)

なども、あります。

眠たくなるまでの暇つぶしに、良かったらご活用下さい。
読んで頂けると、大変嬉しいです。

さて、今回の記事も最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。


〜追記〜
夜、寝れない状況が続いていると、体も心も、きついですよね。

「すぐに寝つくためのコツ」に関する記事としては、

@眠れない原因のストレス対処法!私の対策はコレ(ストレスをなくすには?)

Aすぐ眠る方法!一瞬で寝つける呼吸法を仙人が伝授します(心が静まる呼吸法)

B僕のお勧め!睡眠前に緊張をほぐす癒し音楽はコレ(お勧めリラックスミュージック)

などの記事もあります。


〜追記2〜

厳選した{おすすめ本}をご紹介するシリーズの記事には、以下の記事があります。

どの本も、おすすめの本です。

<お金、仕事、投資、ビジネス>
7つの習慣内容まとめ!私の人生に起きた変化はコレ
金持ち父さん貧乏父さんの内容要約は僕がします
役立つ仕事術の本3冊
起業するには?お勧め起業本3冊
株式投資初心者にお勧めな本3冊
資産運用の入門本!初心者におすすめ3冊
20代におすすめ自己啓発本3冊
お金の勉強本!お勧め3冊

<スピリチャル>
おすすめの気功の本はコレ!仙人になりたい人へ
おすすめ占い本ランキング厳選3冊
おすすめ瞑想本ランキング厳選3冊

<その他>
眠れない時に読むおすすめ本!心が静まる本はコレ
人間関係に疲れた時のお勧め本3冊
おすすめ健康本ランキング厳選5冊
世界の貧困問題の現状がわかる本3冊
日本の社会問題がわかる本3冊
結局この2冊だけ!大学生が読むべきおすすめ本

<writer 名無き仙人>


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バス男「僕にムフフ本以外の、おすすめの本を教えて!」


バス子「だったら、人間関係に疲れた時のお勧め本3冊や、お金の勉強本!お勧め3冊の本はどう?」


仙人「関連記事としては、人間関係は鏡の法則!敵を作らない人の生き方(渡る世間を味方ばかりにする方法)もお勧めじゃよ。」


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