今に集中する方法【未来の不安/過去の執着】手放す方法

今の自分に集中して、今の自分にできること

■「将来の心配ばかり/過去のへの後悔ばかり」してしまう人へ
【時間の観念編】今に集中する方法

バス子「私は、将来を心配してばかり。」

バス男「僕は、過去を後悔してばかり。」

バス子「私達、今を生きていないわね。」

男「うっ。仙人様に【今に集中する方法】を聞いてみよう」

※この記事の動画版は、以下で。

～「過去への執着/将来の不安」手放す方法～

１．今に意識を向ける方法！スピリチャル編
①今の自分/今の人生/今ここに集中するには？

因果応報・・

原因があって、結果があるのが、現実の世界。

つまり。

結果である現実を変えるには、原因を変えなければいけませんが・・

原因は常に、『今の自分』が作ることになります。

「原因は、過去にある」は、半分、思い込みです。

こんにちは。名無き仙人です。

将来の不安を手放したい人へ。

過去への執着を手放したい人へ。

今に集中する方法『時間の観念』編です。

仙人「まずは【原因と結果の法則】から」

②【因果応報】原因と結果の法則

私達が生きる現実の世界には、原因があって、結果が生じる・・

原因と結果の法則（因果応報）が存在します。

例えば。

いきなり、リンゴが、出現することは、ないですよね。

「リンゴの種を蒔く」という原因があって、その結果。

リンゴの種が発芽して、成長して『りんごの実がなる』という結果が生じます。

★関連★→因果応報【（実話）人を苦しめた人の末路】スピリチャル編

なお、睡眠中に見る夢の世界には、因果応報が存在しません。

だから、夢の世界は、つじつまが合わずに、いきなり場面が切り替わったりします。

・【図解】夢を見る理由【スピリチャル編】見た夢の内容を思いだせる理由とは？

さて、本題。

③原因は、いつ作られるか？

因果応報では「原因は、過去にある」とされますが・・

原因を作るのは、常に、今の自分です。

今の人生の結果は、過去の自分が原因ですが・・

過去の時点における『今の自分』が、原因を作ったわけですね。

例えば。

昨日、ラーメン食べすぎたせいで、今日、お腹が痛い場合。

今日『お腹が痛い』という結果の原因は、昨日の自分の「食べすぎ」にありますが・・

昨日の時点における『今の自分』が、食べすぎたことが原因ですよね。

昨日にタイムトラベルして、今日の結果の原因を作ることはできませんよね。

つまり。

原因というのは、常に『今の自分』が作り出すわけです。

なぜか？

過去や未来とは、妄想であり、実在しないからです。

過去や未来というのは、人間の脳内にのみ存在する妄想です。

世界を見渡してみてください。

どこかに、過去や未来がありますか？

恐竜の化石があっても、化石を見ているのは、常に、今です。

実際に存在するのは、常に、今この瞬間だけです。

この話は、以下の記事が詳しいです。

・『時間の観念』変わる話【過去も未来も妄想】今を生きる方法

バス子「今しか実在しないから、原因の種を蒔けるのは、常に、今しか、ないわけね」

そのため。

現実を・・人生を改善するには、今の自分を変えるしかないわけですね。

過去や未来の自分を変えることは、できません。

で、今の自分を変えるには・・

④今の自分を変える方法

時間軸という観点から言えば、今の自分を変えるには、以下の２つ。

①過去の反省を生かす

②未来の想像を生かす

１．過去の反省を生かす

因果応報・・原因と結果の法則より。

今の現実は、過去の自分の思考/行動が原因です。

考えや行動の95%は、無意識（潜在意識）のため・・

今の現実の95%は、過去の自分の潜在意識が原因で作られたものです。

★潜在意識★→【潜在意識とは？図解】潜在意識と顕在意識の違い。わかりやすく初心者向け

だから。

今の現実が「辛い」とか「苦しい」である場合。

過去の自分の潜在意識に問題があるわけですね。

だから、過去を振り返って、こう自問します。

「なぜ、あの時、あのように考えて、行動してしまったのだろう？」

「潜在意識に、どんな問題があるのだろう？」

★関連★→【図解】潜在意識を書き換える方法【①消す②入れる】脳科学＆体験談

つまり。

過去を振り返るのは『今の自分を変えるため』なんですね。

過去を後悔しても、過去に蒔かれた原因の種を、変えることはできません。

過去に執着しても無駄。

唯一、変えられるのは、今の自分だけ。

だから、基本的には。

過去を振り返る機会って、少ないんですね。

過去を振り返る時とは『今の現実に問題がある時』だけです。

今の現実に問題がある時に、過去を振り返り、反省して、今に生かすだけ。

だからこそ。

潜在意識（観念）を書き換える方法【転生仙術】以降。

私は、どんどん、過去に意識を向ける時間が減っていっていて。

今では、過去に意識が向かう時間が、ほぼ、ありません。

なぜか？

今の現実に、問題がないからです。

「今日も平和な１日で、美味しくご飯が食べられた。感謝」

お陰様で、今、幸せです。

★幸せの基準★→【図解】自分軸の作り方【幸せを人と比べない方法】※幸せの基準の下げ方

今の現実に問題がないのに、過去を振り返る意味が、ないですよね。

だから。

潜在意識の書き換え修行が進むにつれて、過去の重要度は、めちゃくちゃ下がっていきます。

むしろ、現場レベルでは・・

『幸せな生き方』の実践レベルでは、未来が重要になっていきます。

２．未来の想像を生かす

私達の今の思考/行動は「未来に、どんなイメージをもっているか？」で変わります。

例えば。

３日後に、北海道に行くイメージをもった場合。

「やばっ。急いで、飛行機チケット取らなきゃ」

思考が変わり、行動が変わりますよね。

そう、だから。

未来を悲観すると、今の｛考え/行動｝にも、影響がでます。

「頑張っても、どうせ、良いことない」

そう将来をイメージしている場合。

考え方はネガティブ思考になり、行動力も低下します。

人生、投げやりになり、破滅原則になって・・

「今さえ良ければいいや」

幸せの前借りをし始めるかもしれません。

★破滅原則★→破滅原理vs繁栄原則。人生で【失敗する人の特徴】と【成功する人の特徴】

つまり。

今の自分が作り出す原因も、ネガティブなものになります。

すると、因果応報。

将来、経験することになる結果・・人生も、ネガティブなものになります。

一方で。

「私の人生は、きっと良くなる」

明るい未来を想像する場合。

自然と、考え方もポジティブになり、行動も変わります。

ポジティブな原因の種を蒔きながら生きることになるため・・

将来、経験することになるであろう結果である現実も、改善されていきます。

つまり。

「原因は過去にある」と思われがちですが・・

今の自分の行動を決める原因は『未来のイメージ』にあるんですね。

だから、極端に言えば「未来に原因がある」とも言えます。

例えば、潜在意識の書き換え作業に取り組んだことで。

２年後に、幸せになっている自分のイメージが、潜在意識に刷り込まれた場合。

無意識（潜在意識）は、超優秀なため。

「今、何をすればいいか？」瞬時に逆算して、最適解をはじき出して・・

自然と、今の自分の考え/行動が、変わり始めます。

この【「今、何をすればいいか？」瞬時の逆算】は、無意識で全自動で行われます。

というのも。

例えば、車の運転は、ぼ～っとしていても。

無意識が瞬時に最適解を計算し続けてくれているので、ハンドルやアクセル/ブレーキ操作がうまくいき、交通事故を起こさないです。

「運転中、考え事してて、気がついたら、家に帰ってた」とかも、ありますよね。

これ、車の運転に限らず、日常生活の95%で、行われていることです。

だから。

今の自分がすべきことは、未来に原因を作ること。

すなわち。

明るい未来、幸せな未来を、潜在意識に刷り込むことです。

人生の目的地セットの話は、以下の記事が詳しいです。

・幸せな人生の基本『強い意志vs柔軟性』※正しい人生の目標設定の話

人生の目的地がセットされたら・・

「幸せな人生を生きる」が、潜在意識に刷り込まれたら。

あとは基本的には、全自動で、幸せになっていく・・と言っていいほど。

ここは、重要部分であり、幸せな人生の基礎・基本です。

なお。

仙人道では、陰陽のバランスを重視するため・・

最悪な未来を想定して、備えることも同時に行います。

将来の不安の16%は、備えることで、対処可能だと判明しています。

しかし。

備えることさえ終われば、あとは、それ以上、最悪な未来を妄想して悩んでも意味ない・・

今の自分が、良い方向に変わらないので、意味ないため。

【未来の妄想】における時間の多くを、ポジティブな妄想に使うことになります。

仙人「【将来の不安】という妄想は、『備え』をするために使うだけ。それ以上は、妄想しても、意味ないわけじゃのぉ」

バス子「重要な部分は「今の自分の【考え/行動】を、どう改善するか？」の一点ね」

バス男「今しか、実在しないからなぁ」

ちなみに。

「将来の目標」とか「将来の夢」とか「人生計画」と呼ばずに、妄想と言っているのは、妄想だからです。

以下の記事のとおり。

・『時間の観念』変わる話【過去も未来も妄想】今を生きる方法

過去も未来も、実在しない・・人間の脳内にのみ存在する妄想です。

所詮、妄想なんですね。

でも、未来の妄想の仕方によって、今の自分の考えや行動が変わるから。

未来に対して、ポジティブな妄想をするわけです。

なお。

「将来、こうなりたい」という意志が、ただの妄想と理解しておく必要があるのは・・

訪れてくる実際の現実に対する【柔軟性】を確保するためです。

以下の記事にあるとおりです。

・幸せな人生の基本『強い意志vs柔軟性』※正しい人生の目標設定の話

⑤まとめ！今に集中する方法

本質的な話をすると。

「今に集中する方法」って、ないんですね。

今しか、実在しないため。

どちらにしろ、今に集中することになるからです。

例えば。

過去に執着している場合でも。

過去を脳内で妄想しているのも、常に、今なんですね。

将来の不安をするのも、今、脳内で妄想しています。

実際に存在するのは、常に、今だけだから。

どちらにしろ、今に集中することになっている・・というわけです。

にも関わらず。

なぜ「過去を振り返ってばかりで、今に集中できない」とか・・

「将来の心配してばかりで、今に集中できない」などと、勘違いしてしまうのか？と言うと。

頭の中で、『妄想』と『現実』が、ごっちゃになった状態で、生きているからなんですね。

過去も未来も妄想。

優劣や善悪などの価値観も妄想。

生きる意味含め、意味とは妄想。

ホモサピエンスの脳は、妄想しやすい脳になっているせいで。

多くのホモサピエンスは、『妄想』と『現実』が、ごっちゃになった状態のまま、生きているんですね。

それが、混乱の原因の１つであり。

自分の思考を客観視することで、自然と、整理できるようになっていきます。

自分の思考を客観視する方法は、以下で。

・【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】

仙人「時間の観念の問題であり、同時に、『妄想』と『現実』の区別の問題じゃのぉ」

で。

『幸せに生きる』を、実践するうえでは。

以下の３種類の妄想のうち・・

①過去の妄想
②将来のネガティブな妄想
③未来のポジティブな妄想

過去の反省を生かし終えたなら、それ以上『①過去の妄想』をやっても意味ないし・・

最悪な未来に対して、今できる備えが完了した後は、それ以上『②将来のネガティブな妄想』をやっても意味なくて。

ここで言う「意味ない」とは『今の自分の考え/行動が改善されない』という意味での「意味ない」です。

だから。

基本的には、妄想時間の中では『③未来のポジティブな妄想』をする時間が長くなります。

理由の１つは、ネガティブバイアスです。

人間には、悲観的に考えることで、備えて、生存確率を上げようとする本能『ネガティブバイアス』が備わっているため。

自覚が伴う顕在意識で、明るい未来を、意識的に妄想しておかないと。

本能的な無意識のままに生きていると、ネガティブな未来を妄想しやすい・・将来の不安を考えやすいからです。

★無意識★→【潜在意識とは？図解】潜在意識と顕在意識の違い。わかりやすく初心者向け

で、ペンシルバニア大学の研究にもあるとおり。

将来の不安の79%は、実際には起きない・・妄想だから、起きないわけですが。

取り越し苦労し続けて、人生、憂鬱に生きても仕方ないから。

『③未来のポジティブな妄想』に、時間を割くわけですね。

未来のイメージがポジティブだと。

今の思考/行動もポジティブになり、その結果。

実際に、訪れてくる未来も、ポジティブになりやすくなります。

なお、今回の話は、以下の『時間の観念』の話と、合わせて読むと、理解が深まります。

・『時間の観念』変わる話【過去も未来も妄想】今を生きる方法

最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。

～補足～

仙人道では、陰陽のバランスを重視します。

「今の幸せ」と「将来の幸せ」のバランスが大事ですが・・

そのためには、「今、楽しくて、将来のためにもなること」がポイントになります。

例えば「老後資金のために、辛い今を耐え忍ぶ」など。

将来のために、今を犠牲にしすぎるのは『今の時間価値』を低く見積もっているし・・

例えば「借金して遊ぶ」など。

今を楽しむために、将来を犠牲にしすぎるのは『将来の時間価値』を低く見積もっています。

この解決策が「今、楽しくて、将来のためにもなること」であり・・

「その活動が、何か？」は、人によって変わることになりますが。

「何の仕事をするか？」仕事の影響は、大きい！と言えます。

～補足２～

「明るい未来の妄想」と「現実」とのギャップ問題は、幸せの基準を下げることで解決します。

「今日もご飯が食べられた。感謝」

幸せの基準を下げることで、今の現実に感謝できる自分になり、今、既に幸せになって。

そのうえで、遊び心で「明るい未来の妄想」も行うわけですね。

つまり。

『現状への感謝』と、『明るい未来』との、バランスが大事なわけです。

スピリチャルや自己啓発が好きな人は、「明るい未来の妄想」しかやらないせいで、現実の自分とのギャップに、イライラしがちなため要注意です。

人生の基礎・基本の１つである幸せの基準を下げるは、以下の記事で。

・【図解】自分軸の作り方【幸せを人と比べない方法】※幸せの基準の下げ方

＜writer　名無き仙人＞

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