ストレスをためない言葉/名言  


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ストレスをためない言葉/名言

■仕事/職場/育児/子育て/恋愛/満員電車/人間関係/ストレスをためないコツや言葉/名言とは?ストレスを溜めない生き方/方法

ストレスをためない言葉/名言
ストレスフリーな生き方/心のあり方とは?


バス男「今日は、仙人様の無料講演会【ストレスをためない言葉/名言】が聞ける日だぁ〜。楽しみだなぁ。」


バス子「私もストレスフリーな生活に憧れるから、聞きにいってみようかなぁ?」


バス男「バス子ちゃ〜ん。仙人様の講演会はいつもガラガラだから、席は空いていると思うよ。さっそく聞きに行こう!」


バス子「仙人の【〜ストレスフリーな生き方/心のあり方とは?〜ストレスをためない言葉/名言】かぁ・・」







〜ストレスフリーな生き方/心のあり方とは?〜

1.ストレスをためない言葉/名言

@ストレスを溜めない技術/コツ/秘訣

■ストレスとは、どこか外部のスペースにあるのではなく、いつも当人の心の中に存在するものであるため。
【心のあり方】次第で、ストレスは増加したり軽減されたり・・することもありますよね。

そして心は想念(思考/考え)・・の集合体であり、想念(思考/考え)は言葉によって成り立っているため、使用する言葉を気をつけることにより、

ストレスが溜まりにくい言葉を使用し、ストレスが溜まりにくい心のあり方を維持することで、ストレスフリーな生活にも近づくのかもしれません。

というわけで今回の記事では、ストレスが溜まりにくい言葉や、ストレスが軽減される心のあり方などを見ていきたいと思います。



Aストレスを溜めない方法〜ストレスをためない言葉/名言〜
■ストレスを溜めない方法や、ストレスの軽減方法には、様々なものがあるようですが、以下のようなことも効果があるのかもしれません。


@他人の認識〜ストレスをためない言葉/名言〜
→私達は人それぞれ、他人の認識の仕方が違うようです。

ある人は、視界に入ってきた他人のことを「ライバル/競争相手」と無意識のうちに認識していたり・・・また、ある人は、視界に入ってくる他人のことを{大切な仲間}と認識していたり・・するようなのです。

仮にAさんが、他人のことを無意識のうちに「ライバル/競争相手」と認識しているとします。
Aさんは、視界に入ってくる他人のことを、次々に「この人は、私より優れている!あー、腹立たしい!」と羨み妬んだり、「その人は、私より劣っている。ふっ。(私の方が勝っている!)」と内心、見下したり・・・し続け、そのせいで、イライラやストレスが溜まっていくことにもなるのかもしれません。

誰か他人が結婚や昇給等で幸せになれば、「ライバル/競争相手に負けた!」と感じ、ストレスを感じることになるからでしょうか。

また、心の中で見下した相手とは・・・それが上司であろうと同僚であろうと・・・見下した相手とは、精神的な小競り合いが始まったりもする場合があるからでしょうか。


一方、Bさんは、他人のことを無意識のうちに「大切な仲間」と認識しているとします。
そのためBさんは、視界に入ってくる全ての他人のことを「大切な仲間」として認識し、大切な仲間に対する当然の態度として、他者に愛深く接することになり、愛を他人に与えるから他人からも愛され、ストレスの少ない日々を過ごすことにもなるのかもしれません。

Bさんの場合は、誰か他人が結婚や昇給等で幸せになれば、「大切な仲間が幸せになった!」と嬉しく感じ、ストレスも溜まることがないようでした。


★ストレスをためない言葉/名言|ストレスフリーな生き方/心のあり方★
〜ストレスを溜めない名言→「他人は大切な仲間である」〜


私達のストレスの多くは、人間関係から発生するようです。
そのため、人間関係のストレスが減れば、ストレスはかなり軽減されることになりそうです。
そして人間関係のストレスを減らす方法の1つは、他人に対する認識の仕方を「他人はライバル/競争相手」から【全ての他人が「大切な仲間である!」】に変えることなのかもしれません。


A相対性の罠を抜け出す〜ストレスをためない言葉/名言〜
→私達が抱えることになるストレスの1つは、「他人との比較」から生じるものであるようです。

「Aさんばかり楽して多くの給料を貰っていて、ズルい!」
「夫or妻ばかり得している!不公平だ!」
「また増税で若者ばかり負担が増す!不公平だ!」
「合コンではBさんばかり人気となりモテてずるい!腹立たしい!」
「Cさんは親が金持ちで楽してリッチに暮らしている。ズルい!」

他人と自分とでは、どっちが得をしているか?損をしているか?を考えていると、{不平不満/不公平感}が生じてきて、それがストレスになっている側面もあるのかもしれません。

絶対基準なき相対性の世界である「現実の世界」に生きている私達にとっては「他人との比較から自由になる」は難しい問題でもあるようです。
お金と幸福/幸せ度の関係(相対性(他人との比較)とお金と幸せ)に詳細はあるとおり、相対性の世界では比較によって物事が認識されるからでしょうか。

ただ、心のあり方次第では、「他人との比較から生じるストレス」も軽減されることにもなるのかもしれません。詳細は自由な生き方の名言/格言(相対性の罠から抜け出す)にて。


B感謝〜ストレスをためない言葉/名言|ストレスが溜まらないコツ〜
→私達は、感謝の心が欠如していると、代わりに不平不満が湧きあがってくることになるようなのです。
そのため、感謝の心をもって「ありがとう!」と言いながら生活している人には不平不満が少なく、逆に感謝の心をもっていない場合には不平不満が増えて、ストレスも増える・・ということになるのかもしれません。


★ストレスをためない言葉/名言|ストレスフリーな生き方/心のあり方★
〜ストレスを溜めない言葉/名言 → 「ありがとう!」〜


そのため、日々の生活の中でストレスを軽減させるためには、感謝の心を大切にする必要もあるのかもしれません。詳細は幸せが訪れるありがとうの言葉(幸せの好循環の秘訣は感謝)にて。


C謙虚〜ストレスをためない言葉/名言|ストレス軽減方法〜
→謙虚さが欠如してくると「してやっている。」と感じるようになり始め、その後に「なんで、してやらなければならないの!?」とも感じるようになり、それがストレスの原因ともなる場合があるのかもしれません。

一方、謙虚さを思い出して、謙虚さを大切にしながら生きていると「(ありがたいことにお陰様で)させて頂けている」とも感じるようになり、そのためストレスが軽減されることにもなるのかもしれません。

つまり謙虚であることは、自分自身をストレスから救うことでもあるのかもしれません。


C奉仕〜ストレスをためない言葉/名言|ストレス軽減方法〜
→会社利益は、世の中へと貢献する対価であるため。
当人がどのような価値観をもっているにせよ、勤務時間中は、他者や世の中へ奉仕をすることになるようです。

もし、奉仕を軽視する価値観をもっていれば、勤務時間中が「バカらしい時間。お金のために我慢する時間」ともなり、それはストレスにも繋がることになりそうです。

だからこそ。
「奉仕や貢献は素晴らしいことなのだ!」と、奉仕や貢献に価値の重きを置く価値観を育てることは、他者のためになるのはもちろん、自分自身をストレスから守ってあげることにも繋がるのかもしれません。詳細は社会貢献/奉仕に惹かれる理由(貢献や奉仕が幸せに繋がる理由)にて。


D期待しない〜ストレスをためない言葉/名言〜
→私達は、期待と現実のギャップに喜んだり悲しんだりすることになるようです。

そのため期待感が大きい場合ほど、(期待以下の)現実にショックを受けて、それがストレスへと繋がることもあるのかもしれません。

だからこそ。
過度/過剰には期待しないこと。期待感をもちすぎないこと。
そして「期待をもたせないこと」。

そういった工夫も、ストレス軽減に繋がるのかもしれません。
関連対人関係能力アップでストレス予防(11のコツ/秘訣)


E批判悪口〜ストレスをためない言葉/名言〜
自分を大切にする方法(価値観の明確化)に詳細はあるとおり、誰からも批判されない・・というのは難しいことでもあるのかもしれませんが。

しかし、自分から他人を批判したり、悪口を言ったりしなければ、それだけ、他人からも批判されたり悪口を言われたり、する機会は減るのかもしれません。

私達は、自己防衛本能から、自分自身を守るために、批判や悪口を言う場合もあるようです。
例えば、誰かが、‘私’のことを内心「ふっ。名無き仙人は駄目人間だな。絵も下手だし。」と見下してきたとします。
すると、雰囲気で「あっ、この人は私のことを見下している!」とわかるために、私は「わ、私は貴方に見下されるほどの駄目人間ではありませんよ!絵だって、下手じゃないもん!」と怒ることになって・・自尊心を守りたいがために、自己を正当化したいために、影で、その人の批判や悪口を言い始めることになりそうです。

つまり「誰をも害さない人は、誰からも害されにくい」とも言えるでしょうか。


★ストレスをためない言葉/名言|ストレスフリーな生き方/心のあり方★
〜批判や悪口を言われないコツ → 誰をも害さないこと〜


全ての他人を{大切な仲間}と認識し、全ての人に愛と敬意をもって接し、誰をも害さないのであれば、皆から批判されたり悪口を言われる機会は減り、そのことはストレス軽減にも繋がるのかもしれません。



Bストレスフリーな生き方〜ストレスをためない言葉/名言〜

■原理原則的に言えば。

破滅原則{今さえ良ければ良いんだ/自分さえ良ければ良いんだ/金さえ手に入れば良いんだ}に沿って生きていると、利己的であるからこそ、短期的にも長期的にもストレスが溜まりやすくなるのかもしれません。
人生で敵が増えていくことにもなるでしょうし・・。

一方、繁栄原則{正直/誠実/感謝/奉仕/謙虚/良心/他者の幸せを願う心}に沿って生きていると、友好的であるからこそ、短期的にも長期的にもストレスが減ることにもなるのかもしれません。
関連破滅原理と繁栄原則(2つの原理原則)


全ての他人のことを{大切な仲間}と認識し、全ての他人のことを愛し・・全ての他者に愛と敬意をもって接し、皆の幸せを心から願いながら、愛を見、愛を語り、愛を聞き、愛に触れ、愛を味わい、愛深い{考え/言葉/行動}をとり続けていれば・・

個人的な世界観が「愛深い世界観」となっていき、そのためストレスフリーな生活ともなっていきやすいのかもしれません。
関連自分が変わる世界観の話(世界観の説明と浄化)


★ストレスをためない言葉/名言|ストレスフリーな生き方/心のあり方★
〜愛を見、愛のみを語り、愛を聞き、愛に触れ、愛を味わい、愛を与え愛を受け取る → この世界が愛で満ちていることに気づく〜


ついつい自分にばかり向けられがちな愛を、全ての他者へと、この世界の全てへと広げていくことは。
他者のためになるのはもちろん、そのことによりストレスも軽減され、自分自身も救われることになるのかもしれません。


〜ストレスをためない言葉/名言|ストレスフリーな生き方/心のあり方とは〜
<writer 名無き仙人>


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バス男「ふむふむ。ストレスが溜まったときには、他人にストレスをぶつければ良いのかー。」


バス子「そんな話は出てこなかったでしょ。」


仙人「関連記事としては愛とは何か?名言(人生の繁栄は愛を広げること)もお勧めじゃよ。」





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