心に余裕をもつ方法  


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心に余裕をもつ方法

心に余裕をもつ方法
心に余裕をもつには?


バス男「心に余裕がある人って、かっこいいな〜。」


バス子「私も、気持ちに余裕のある素敵な女性に憧れるわ。」


バス男「仙人様に【心に余裕をもつ方法】を聞きに行ってみない?」


バス子「仙人の【もう少し頑張れる時ほど・・】の話か〜」







〜心に余裕をもつコツ・秘訣とは?〜

1.心に余裕をもつ方法

@心の余裕の作り方

■「心の余裕って、本当、大事だよな〜」

私達人間は、{心に余裕のある時}と{心に余裕がない時}とでは、まったく別人のようになってしまうそうです。

例えば、山の手線で渋谷から新宿に行く場合。
「あ〜、遅刻するかも!やばい!」と時間や心に余裕がない状態であれば、隣に座る子供の些細な行動でもイライラしてしまいがちですよね。

子供のことを、嫌な表情で見てしまうかもしれません。

一方、時間にも心にも余裕があれば、隣に座る子供の些細な行動にも、いちいちイライラすることはないでしょう。

優しい眼差しで、子供のことを見ることになりそうですね。

同じ人が、同じことをしても(この場合、山の手線で渋谷から新宿に行く)、心の余裕次第で、まったく違うよう感じられ、違う行動をとることになる

また、例えば、恋人を探す場合でも。
失恋直後であれば、心の余裕がなくなっているため、普段なら相手にしない{悪い異性}にひっかかってしまうこともあるでしょう。

一方、失恋の傷も癒え、心に余裕のある状態ならば、普段なら相手にしない{悪い異性}のことは相手にしないため、ひっかかることもないでしょう。

同じ人が、同じことをしても(この場合、恋人を探す)、心の余裕次第で、まったく違うよう感じられ、違う行動をとることになる

このように、私達人間は、たとえ同じ‘私’であっても、{心に余裕のある時}と{心に余裕がない時}とでは、まったく別人のようになってしまうようなのです。

同じ‘あなた’でも、{心に余裕のある時(例えば普段の貴方)}と{心に余裕がない時(例えば失恋直後の貴方)}とでは、見た目も名前も同じ‘貴方’なのに、{考え方・感じられ方・行動}ともに別人のように違ったものになってしまう

私は、上記の話を知るまでは「余裕のない状態でも、冷静に考え判断できる能力が大事だ」とか「余裕のない時でも、感情のコントロールを行い、普段とおり振舞えることが大事だ」などと思っていました。

が、たとえ偉人であっても、心に余裕がない時には、普段通りに考え、普段通りに振舞うことは、ほぼ不可能であるため、大きなミスをしないためには、また毎日をご機嫌に過ごすためには、心に余裕をもって生活をすることが大事だと考えるようになりました。

それ以来、【余裕の範囲内で行動する】を意識し生活をしています。

余裕の範囲内で行動することのメリットには、以下の事柄も含まれそうです。

心に余裕を持つ方法!恋愛/仕事編を見ていこう。


@大きなミスをしない
→私達が大きなミスをしでかしてしまう時というのは、心に余裕がないせいで、いつもならやらないことをやってしまうからだと言えそうです。

例えば交通事故。
心に余裕がなく急いでいたり、他の気がかりなことを考えていたりする時には注意散漫になり、そのため交通事故を起こしてしまうこともあるかもしれません。
普段は交通事故なんて起こさないのに、です。

例えば仕事においても。
心に余裕がないと普段とは違う考え方をしてしまい、普段とは違う判断をして、{ありえないような判断ミス}をし、大変なことになってしまう場合もあるでしょう。
それは恋愛においてもそうで、

心に余裕がないと普段とは違う考え方をしてしまい、普段とは違う判断をして、{ありえないような判断ミス}をし、関わるべきではなかった異性と関係をもってしまい、後々、大変なことになってしまう場合もあるでしょう。

人生で大きなミスをする確率が高まる時→心の余裕を失っている時

そのため、常に余裕の範囲内で行動するようにしていると、人生を左右するような大きなミスを避けることが出来そうです。

人生で大きなミスをしないコツ→心の余裕をキープし続け生活すること

私達は失敗から学ぶ生き物ですが、大きな失敗をしてしまうと数年間も無駄に過ごしてしまうこともあるでしょう。
人生には時間が限られているため、大きな失敗を避けることは、時間の節約にもなりそうですね。

私たち日本人にとっての3つの重大リスク【男女間トラブル/借金/交通事故】については、人生終わった人になる前に!リスクマネジメント3つが詳しいです。

A毎日をご機嫌に過ごせる
→私達は、心の余裕がある時にはご機嫌に過ごしやすく、心の余裕を失うと、些細なことにもイライラしやすくなってしまうようです。

@毎日をイライラしながら過ごすには?→自分を追い込み、常に余裕のない状態で生活をする
Aいつもご機嫌に暮らすには?→常に余裕をキープし、心に余裕のある状態で生活をする


人それぞれ性格が異なるわけですが、なかには「自分を追い込みやすい人(頑張り屋さん)」もいるようです。

頑張ることは素晴らしいことですが、頑張りすぎるせいで余裕がなくなると、毎日をイライラしながら過ごさなければならず、それは長期的にはデメリットも多そうですね。

明日からは余裕の範囲内で頑張るようにしよう。

B物事を上手くやれる
→もし、リストラにあい仕事を失い、と同時に失恋や離婚によって、お金も愛する人も失ったら、精神的にも余裕がなくなってしまうことでしょう。

すると、普段なら簡単に出来ることでもミスをしてしまったり、普段なら頑張りさえすれば出来ることも、頑張る気力が湧いてこないせいで出来なかったりすることになるかもしれません。

そんな状況になれば、職探しのために職安にいくことも出来なくなり、余裕がないため面接の受け答えでミスをし面接で落とされ・・と悪循環に陥りそうですね。

また、出会いの場である合コンに行くことも出来なくなり、合コンにいっても、余裕がないため変な言動をしてしまいモテず・・と悪循環に陥りそうです。

余裕を失う→物事を上手くこなせなくなる

逆を言えば、心に余裕があればミスも減らせるし、出来ることも増えることになりそうですね。
職探しも恋人探しも、余裕があれば、余裕がないより上手くやれそうですね。

つまり、仕事においてもプライベートにおいても、心の余裕を失うと、物事を上手くこなせなくなり、心の余裕があれば、物事を上手くこなせるわけです。

物事を上手くこなすコツ→余裕を維持すること

学校では「物事を上手くこなすコツは余裕を失わないことです」なんて習いませんが、この「教え」は生きていくうえでは、とても役立つ教えだと言えそうですね。



A気持ちに余裕をもつには?
■心に余裕をキープして生活をする・・例えば「自分が追い込まれるほど頑張ったりしない」などを意識して生活をするようにしてから、イライラする機会が減ってきました。

そのことで、私は、心に余裕のない状態で生活をしていることが多かったことが判明しました。今まで自覚が伴っていなかったのですが・・。

「もう少し頑張れそうだな!」仕事をしている時も、運動のために走っている時も、そう感じる際があります。
今までは{頑張ることは良いこと/限界にチャレンジすることは良いこと}と思い、頑張っていました。

そして、頑張ったせいで時間的にも体力的にも気の面でも余力・余裕がなくなり、すると心の余裕を失って・・心に余裕がなくなるとイライラしやすくなり、イライラすると悪循環に陥ってしまうため、私は、悪循環の中でイライラしながら生活を送っていたようでした。

もう少し頑張れそうな時に、頑張ることは短期的には素晴らしいことですが、長期的にみると、マイナスな側面も大きいのかもしれません。

「もう少し頑張ろう!限界まで頑張ろう!」は短期的にはメリットが大きいが、長期的にはマイナスとなる

「もう少し頑張れそうだな。・・でも、これ以上頑張れば、心の余裕を失いかねないから、今日のところは、これくらいでやめておこう。」

時間的にも気持ち的にも体力的にも、もう1記事くらいは、なんとか書けそうでしたが、今日は、この記事を書き終えたら寝ることにします。
また明日、心に余裕のある状態で記事を書いた方が長期的にはメリットが多いからです。

心に余裕をもつ方法→もう少し頑張れそうな時ほど、頑張らずに明日へ余力を残す

さて、今回の記事も最後まで目をとおして下さり、ありがとうございました。
感謝しています。


〜追記〜
恋愛や仕事で心に余裕をもつ方法の1つは「経済的な余裕をキープしておくこと」ですよね。

お金がないと、些細なことで制限がかかるし、我慢したり惨めな思いをしイライラすることになり、心の余裕を失いがちです。

恋愛や結婚生活でも、お金に余裕がないことが原因で、男女とも余裕がなくなりイライラして、喧嘩して別れる・・というケースは少なくありませんものね。

経済的な余裕をもつ方法に関する記事には、

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)

B副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

の記事があります。


<writer 名無き仙人>


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バス男「ふむふむ。心の余裕は、財布の余裕と連動するのか。」


バス子「そういった具体的な話は、心に余裕がない人の特徴(心に余裕をもつ5つのコツ)の記事でしょ。」


仙人「関連記事としては、精神的に不安定!原因と対処(通常時と異常時の違いとは?)や、座禅の効果と方法(「考えないようにしなきゃ!」と‘考える’のではない)もお勧めじゃよ。」


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