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他人からの評価が気になる！原因と対処法
■他人の目が気になる原因と対処法
他人の目や世間体を気にしてしまう心理と解決方法。
バス子「はぁ～。仕事が嫌で辞めたいけど、仕事辞めたら同僚や友達や知り合いや家族から、なんて思われるかが恐くて辞めることが出来ないわぁ。・・って、バス男さん！あなたなにをもってるのよ！？」
バス男「お、バス子ちゃん。・・コレかい？これは辞表だよ。僕もう、今の仕事辞めるんだ。」
バス子「ちょ、ちょっとぉ。せっかく職安通って、やっと決まった仕事でしょ？そんな簡単に仕事を辞めて、駄目ダメな人生をおくって、人の目が気にならないの？」
バス男「ははは。僕は仙人様から【他人の目が気になる人へ】の話を聞いたことがあるからね。だから僕は人の目が気にならないんだ。」
バス子「仙人が・・。へ～。その話、どんな話だったの？」
男「え～っとね、仙人様が言うには・・・・」
～他人からどう思われるかを気にしてしまう心理と解決策～
1．他人からの評価を気にしないコツ
①相互監視社会の日本という国
仙人「他人の目が気になる原因は【日本が村社会】じゃからじゃよ。日本は、互いに監視し合う相互監視社会じゃからのぉ」
以下の記事のとおり・・
・人目を気にせず好きに生きていい時代の私の生き方【日本の横並び社会】崩壊後のグローバル時代の生き方とは？
日本では、江戸時代から、村内に「五人組・十人組」という【互いに監視し合う仕組み】が作られていました。
第二次世界大戦中も「隣組」という【互いに監視し合う組織】が作られました。
バス子「周りの目を気にしていきないと、村八分にされてきた歴史がある国が日本ね」
仙人「未だに相互監視社会が残っているのが、日本社会じゃよ」
村人である他人達から嫌われると、村八分にされ生きていけなくなる・・
だから私達は、他人からの評価を気にしてしまうわけです。
バス子「終身雇用時代における職場は、村ね。だから同僚や上司からの評価が気になる・・」
・終身雇用はなくなる【全ての人が実質、自営業者へ】勤め先の会社は「取引先」給料がなくなる時代の賢い生き方
しかし時代は変わり、住む場所も、仕事も、自由に変えることができます。
海外にだって、自由に住むことができる時代です。
以下の記事のとおりです。
・住む国を選ぶ時代へ「国とは？」国家の定義が変わる「国は選ばれる対象へ」日本の未来のシナリオ
にも関わらず。
どうしても、人目を気にしてしまう根本理由は「他人から好かれたい。嫌われたくない」の心理から。
「他人から好かれたい。嫌われたくない」の心理の根底には「他人を信用すべき」があります。
バス男「信用している他人たちから、嫌われると辛いもんなぁ」
ただし、誰でも信用するように教える「教え」は学校教育/社会の洗脳です。
仙人「人を信用するなは、人によっては衝撃的な話かもしれぬが、衝撃を感じる理由は、洗脳されているからじゃよ」
バス子「洗脳されていなければ「そういう考え方もあるよね」で、感情は揺れ動かないわね」
私達には、人を信用する自由も、人を信用しない自由も与えられています。
・日本の洗脳教育「働くまともな人/捨て身の飛び込み営業」と「戦争に行くまともな人/捨て身の特攻攻撃」の違い
ヤバい人はもちろん、誰でもかれでも信用しようとする姿勢が「皆から好かれたい。皆から嫌われたくない」の心理に繋がり・・
他人の目が気になる！や他人からの評価が気になる！に繋がっています。
仙人「みんなから好かれたい・・「みんな」という部分が、間違っておるのぉ」
以下の記事のとおり。
・批判されるのが怖い！私の対処法【人は本当の意味では他人に興味ない】
人は他人に本当の意味では興味ないです。
仙人「お主に対して、本当の意味では興味ない他人からも、好かれようとする姿勢が、他人の目が気になる原因じゃよ」
みんなを敵にまわす必要はない。
ただし「敵を作らない」と「誰からも好かれる」は違うのです。
「誰からも好かれたい」の心理が、他人の目が気になる！や他人からの評価が気になる！に繋がっています。
・人間関係は鏡の法則！敵を作らない人の生き方
仙人「誰からも好かれる！という無駄な努力（不可能だから無駄）をやめると、人目が気にならなくなっていくのぉ」
他人からの評価を気にしないコツは【人を信用すべき】という大前提の洗脳から解放されて、尚且つ・・
「敵を作らない」と「誰からも好かれる」は違うことを、自分なりに、今一度、考えてみること。
私も【他人を信用すべき（他人を信用しない！なんて、ありえない）】と思って生きてきて、尚且つ、誰からも好かれる人を目指すべきだ！と思って生きてきました。
そんな当時の私は、他人からの評価が気になる人でした。
仙人「「嫌われる勇気が大事だ」など、強がってみても無理じゃと思うのぉ。根本部分から、考え方を変えないとのぉ」
・メンタルを強くする唯一の方法！私の経験談（相手からの期待を断る勇気）
【他人の評価を気にしない人になる方法】を、より、詳しく見ていきましょう。
②他人からの評価が気になる人へ
「他人の目が気になるっ！」という人も、多いですよね。
私も「他人からどう思われているか？」「周りからどう思われるか？」ということを非常に気にして生きてきました。
いい人を諦めなさい（婆様の教え）のとおり、祖母の教えによる影響もあったのかもしれません。
私は仕事を決めるときも「世間体の評判の良い職に就かないと、周りから悪く思われるかも・・」と他人の目を気にしていました。
そのため、自分の本当にしたい仕事ではなく、世間の評判の良い仕事に就こうとしていました。
・世間体が悪い仕事をする私の【周りの声を気にしない方法】人に言えない仕事に就く人へ
・就活・転職のコツ
また、私は「他人から良い人と思われていたい。」「周りからすごい人と思われたい。」と、他人や周りからの評価をとても気にしていました。
私はあらゆる面で、常にずっと他人からの目や評価を気にしながら生きていたのです。
ですから、私は人生そのものを他人の目で縛られて生きており・・
私が、自分自身に対して望む人生ではなく、｛他人が私に望んでくる人生｝を生きることになっており、そのことでストレスを溜め「毎日も人生も楽しくない！」と愚痴を言っていました。
関連→自分を大切にする方法（他人の意見と自分の意見）
私のように、他人の目を気にして生きている日本人も多いようです。
鎖国のような状態が長く続いてきた島国の国、日本では、村社会が長く続いてきたため、周りの他人と協調して、出すぎた真似をせずに生きていく必要がありました。
・人目を気にせず好きに生きていい時代の私の生き方【日本の横並び社会】崩壊後のグローバル時代の生き方とは？
なので、日本人はとても他人の目が気になってしまうようです。
一方、アメリカなどのキリスト文化の国では、他人の目より【神の目】を気にするそうです。
私は中学生の頃に、ホームステイでアメリカに行ったことがあるのですが、そのときのアメリカ人の、他人の目などをまったく気にしない、自由な雰囲気に驚いたことを覚えています。
・就職し結婚して子供を作るのが立派な大人？【世間体を気にしないコツ】を仙人が解説
日本人と生まれてきたからには、他人の目を気にしてしまうことは、しかたがないことなのでしょうか？
いいえ。そんなことはなさそうです。
以下の記事のとおり。
・私の人間関係観は【負の思い込みだらけでした】書き換えのワークをやってみた結果・・
人間関係の観念を書き替えたことで、お陰様でありがたいことに、現在の私は、以前よりも、他人の目が気にならなくなりました。
では、どうすれば、他人の目や他人からの評価より、自由になっていけるのでしょうか？
他人の目が気になる原因と対処方法を見ていこう。
②他人からの評価を気にしない方法
他人からの目や評価を気にしなくなる方法は、様々な方法があるのでしょうが、その１つは・・
他人からの高い評価を諦めることなのかもしれません。
他人から
「良い人と思われていたい。」
「常識ある人と思われていたい。」
「誠実な人と思われていたい。」
「すごい人と思われていたい。」
「素敵な人と思われていたい。」
「仕事の出来る人と思われていたい。」
「異性から素敵な人と思われたい。」
「幸せな人生を生きていると思われていたい。」
など、他人から高い評価を得たい気持ちをもっている限り、他人の目からは自由になることが出来ないのかもしれません。
・信用・信頼を諦めなさい【信頼を積み重ねる生き方のデメリット】信用のない仙人が解説
他人から高い評価を得たい気持ちがある限り、他人の目からは自由になれないのかもしれないのです。
言い換えると、他人から高い評価を受けていたい気持ちがある限り、一生、他人様の目や評価に縛られて生きていくことになるようです。
他人から
「良い人と思われていたい。」
「常識ある人と思われていたい。」
「誠実な人と思われていたい。」
「すごい人と思われていたい。」
「素敵な人と思われていたい。」
「仕事の出来る人と思われていたい。」
「幸せな人生を生きていると思われていたい。」
「異性から素敵な人と思われたい。」
などと思っている限り、私達は、【他人の目】という、見えないけれど強力で強烈な鎖に縛られて、窮屈な人生を歩むことになるのかもしれません。
私はずっと、他人から高い評価を得たい気持ちを、無意識のうちにもって生きていました。
しかし、私はダメな人間であり、上手く生きることが出来ない人間でしたから、どんなに頑張っても、良い人や常識ある人を演じても、他人から高い評価を得ることが出来ませんでした。
・悩み生きづらい理由【人と違うから】90%の平均値からはみ出す「普通の人と違う」悩んだ私の20代の話
おまけに素の部分は、変わりものの変人でしたから、良い人や常識ある人を演じる人生に疲れきってしまったのです。
・常識人と非常識人の違い【社会常識ある人は流されている人】私が非常識な理由
なので私は、他人から、高い評価を得ることの出来ている人を諦めたのです。
私は、
・良い人
・常識ある人
・誠実な人
・すごい人
・素敵な人
・仕事の出来る人
・幸せな人生を生きている人
・異性から素敵な人と思われる人
などを諦めたのです。
当時の私は行き着くとこまで行き着き、「最低な人間でも良いやぁ～。もう、疲れた・。。」といった感じでもありました。
そして、他人から高い評価を得ている人を諦めたら、自然と他人の目や評価が気にならなくなってきたのです。
他人の目や評価が気にならなくなってくると、生きていくのが非常に楽になります。
仙人「他人からどう思われているか？を気にしないコツは、他人からの高評価を諦めることじゃのぉ」
そういえば、私の婆様の晩年を思いだしました。
私の婆様は、晩年は道端でおもむろに脱ぎだし、オシッコをしていました。
私の婆様は元公立学校の教師であり、他人の目や評価を非常に気にする人でした。
しかし、痴呆もあり晩年は、他人からの評価が気にならなくなったのでしょう。
あんなに他人の目や世間体を重視して生きてきた人でも、他人から高い評価を受けることを諦めれば、道端でオシッコだって平気で出来るようになるのです。
私には、他人の目や評価を気にして生きていた頃の婆様より、道端でオシッコを平気でするようになってからの婆様の方が、いつも幸せそうで穏やかな表情をしていた記憶があります。
他人から高い評価を受ける立派な人生も素晴らしいですが、私は、そんな立派な人生より、そもそも、他人の目や評価そのものが気にならない人生を、これからも歩んでいきたいと思っています。
他人からの高い評価を受けることを諦めて・・。
なお「みんなと同じがいい心理」は、以下の記事が詳しいです。
・【本能】みんなと同じがいい心理『同調圧力』気にしないコツ
★合わせて読みたい★
他人の目が気になってしまう原因には、人間関係の思い込みも関係しているようです。
詳しくは、以下で。
・私の人間関係観は【負の思い込みだらけでした】書き換えのワークをやってみた結果・・
～追伸～
この記事は、webサイトを作り始めた初期の頃に書いた記事です。
あれから、もう何年も経ちました。
その間、「ブラックバスと仙人が出てくる意味不明なキチガイなサイトは｛変わり者｝と思われるから、もう辞めようか。」とか「まともなサイトを作ろうか？」とか、他人の目を気にした時期もありました。
・変わり者の人生とは？変わってる人の特徴（変わり者の私の悩みと人生）
でも、「キチガイ」という評価も、実績が伴ってくると「独自性がある」とか「独創的である」という評価に変わることを知りました。
ずぅ～っと、同じサイトで、同じように記事を書き続けているのに・・です。
他人からの評価なんて、コロコロ変わるよ。他人の目を気にしていたら、振り回されちゃうね。
ただ、どちらにしろ。
他人は自分のことを好き勝手に評価してくるし、「こうして欲しい」とか、「それは、しないで下さい」とか、言ってきます。
私は人から嫌われることが恐いし、誰からも好かれていたいから、出来ることなら皆の期待に応えたいと思います。
皆が自分に言ってくる「こうして欲しい」に応じていれば、嫌われないですむし、好かれるからです。
でも、時間は有限なので、全ての人の期待にこたえるのは不可能です。
また、他人から不当に嫌われることもあるし、評価を下げられることもあります。
以下の記事のとおりです。
・批判的な人から「批判されない方法」はない【自分が正しい】と思い込んでいる病気の人の対処法
それなのに、他人の目や他人からの評価を気にしていたら、精神的に病んでしまいますよね。
だから最近は｛嫌われる勇気｝も必要なのかな～と感じています。
詳細は、精神的に弱い人の特徴と強くなる唯一の方法（嫌われる勇気を持ちなさい）にて。
なお、他人の目を気にすることなく、｛他人が自分に望んでくる仕事｝をするのではなく、｛自分が自分に望む仕事｝をするうえでは、以下の記事もおすすめです。
賢い仕事選びの方法や転職の仕方を紹介しています。
①職種別！おすすめ転職サイトと転職の仕方（ハローワーク以外）（職種別！転職サイトと転職のやり方）
②既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ（既卒やフリーター専用の正社員就職サイト）
③就活しない人のその後！就活しなかった私が後悔した理由（就活しないと、その後の人生はどうなる？）
また、転職によって収入が下がる不安に対しては、投資や副業で補う方法もあります。
①副業で月３万円稼ぐ私の方法2つ！随時更新（月3～5万円の副収入を稼ぐには？）
④月1～2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法（副収入を稼ぐには？）
＜writer 名無き仙人＞
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バス男「他人からの高い評価を諦めれば、他人の目って気にならなくなるんだなぁ～。」
バス子「他人からの高い評価をずっと維持し続けることって難しいわよね。人間は誰でもミスや過ちを犯してしまう生き物だから。」
仙人「誰だって、ミスや過ちをおかして、例えば・・・車で交通事故を起こしてしまい、他人様を傷つけてしまう可能性はあるのじゃよ。そうなると、故意ではなくとも、他人からの評価は下がるからの。そのようなリスクは、生きておる限り、常につきまとうのじゃよ。じゃから、過度・過剰なほどに他人からの高い評価を意識して生きていくのは、大変なのかもしれぬのぉ。常に、気を張り詰めておかねばならぬからのぉ。他人からの高い評価を諦めてしまえば、リラックスしてゆる～く生きていけるのじゃが・・。」
関連→人目を気にせず好きに生きていい時代の私の生き方【日本の横並び社会】崩壊後のグローバル時代の生き方とは？
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→職場の人間関係がめんどくさい！唯一の解決策（皆から好かれるのは無理だよ）
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→なぜか人に好かれない原因７つ（コレをすると人に嫌われるよ）
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