イライラ解消法  


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イライラ解消法

■「すぐイライラする」「イライラが止まらない」「イライラを防止するには?」イライラする原因を解消する方法。

イライラ解消法
イライラを解消する方法・コツ。




バス子「あ〜もぅ、イライラする〜。・・バス男さんの顔を見ると、もっとイライラしてくるわ。」


バス男(このアイスはう○こっぽい・・)・・どうしたの?バス子ちゃん。そんなイライラしちゃって。」


バス子「あー、バス男さんの声を聞くだけでイライラする。」


バス男「うっ!・・イライラしてるからって、僕にあたらないでよ。」


バス子「ふんっ。・・だけど私、最近イライラしすぎて困るわぁ。仙人に【イライラの解消法】でも聞こうかしら?」







〜イライラ解消法〜

1.イライラ防止方法
@イライラしないようにするには?
■生きていれば、イライラすることもありますよね。

さて、イライラを防止し、イライラを解消する方法として、効果ある方法の1つは、
イライラすることのデメリットをしっかり認識することなのかもしれません。

イライラ解消法のいろいろなテクニックを使っても、イライラが解消されない場合もある一方・・
人間は、強くデメリットを感じるものを避けようとする生き物であるため、イライラすることのデメリットをしっかり理解すると、イライラをしないような「生き方」に自然と近づいていくことも、期待できそうです。

では、以下からイライラのデメリットを具体的に見ていきましょう。



Aイライラすることのデメリット
■自分がイライラすると、他人にも迷惑をかけてしまうようです。

そのため、「他人に迷惑をかけないために、イライラしないようにしよう!」とも、私達は教わります。
しかし、イライラするようなときに、他人を思いやれる人なら、そもそも、イライラなんてする機会も少なそうです。
そんな悟りを開いたような賢者なら、そもそもイライラする機会が少なそうです。


私達のような凡人・・失礼しました。
私のような凡人の場合、例えば、急いでいるときに、意味もなく、なが〜く待たされたりすると「あ〜、イライラする!・・まだか!?」と思うわけです。

そんなときに、「他人に迷惑がかかるから・・」などと、賢者のような振る舞いを目指そうとし、そんなことは出来ずに、さらに余計にイライラしてくるのです。


ですから、私のような凡人は、他人どうこうだけではなく、
イライラすると自分自身にデメリットがある!お金を損する!と自覚することも、イライラを解消したり防止したりする方法のようにも思うのです。


イライラすると、自分自身に「お金を損する!」という、デメリットがあるようなのです。

なぜなら、イライラするとストレスが溜まります。
そして、ストレスが溜まると、人間はそのストレス分だけ【快】を求める傾向にあるようです。

不快な分だけ、快でバランスを求めようとするのですね。
もし仮に、不快を溜め込んでいき、快を求めないと、鬱になったりその他病気になる場合もあるようです。人間は不快ばかり溜め込んでは生きていけない生き物なのかもしれません。

そして、現代社会で【快】を求めれば、多くのお金が必要となる場合もありそうです。

例えば男性が、「今週はイライラしたから!」と、週末に夜の街で【快】を求めると、簡単に1万円札がなくなっていきます。

例えば男性が、「今週はイライラしたから!」と、週末に趣味を思いきり行うと、趣味にたくさんお金を使ってしまいます。

例えば女性が、「今日はイライラしたから!」と、お菓子のやけ食いをしたら、その分、ダイエットやエステに時間もお金も使うハメになりそうです。

例えば女性が、「今週はイライラしたから!」と、買い物でストレス発散を試みると、銀行残高が勢いよく減っていくかもしれません。


そうです。
イライラした分、現代社会で【快】を求めると、多くのお金を使ってしまう場合もあるようのです。

だからでしょうか。
給料は良いのに、ストレスが溜まる仕事についている人は、貯金が少なかったりするようです。
給料は良くても、ストレスの分だけ【快】を求め、お金を使ってしまうからでしょう。

このような側面もあるため、イライラしないようにするのも良いのかもしれません。
なぜなら、イライラしたらその分、お金を損するのです。
お金がもったいないですよね。

私のような凡人の場合は、「他人に迷惑がかかるから、イライラしないようにする。」という心がけと同時に、「お金を損するのがもったいないから、イライラしないようにする。」という心がけをもつのも、効果的なのかもしれません。


イライラすると、お金を損することに繋がりやすいようですね。

明日からはイライラしないようにしましょう。

お金について


★追伸★
→イライラを解消する方法の1つは「謙虚になること」のようです。
イライラがマックスの時には、謙虚さを思い出すのは難しいのですが、少し収まってきた時に、一度、ふぅ〜っと大きく息をはき、謙虚になって考えてみると、「ありがたい」と感謝の気持ちが湧いてきて、イライラがおさまることもあるようです。

逆を言えば、謙虚さが欠如していると、いつもイライラしやすい人になってしまうのかもしれません。そうなれば、自分自身が苦しむことになりそうです。

この話に関して詳細は幸せが訪れるありがとうの言葉(幸せの好循環の秘訣は感謝)にて。

<writer 名無き仙人>


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バス男「僕はイライラしたときは、布団に入って寝ることにしているんだー。」


バス子「寝ることで気分転換する人もいるわよね。」


仙人「イライラしないコツとしては、朝をゆっくりと過すことも大事なのかもしれぬのぉ。朝がバタバタすると、どうしてもその日1日中、イライラしやすくなってしまう場合もあるようじゃのぉ。朝は少しでも寝ていたいものじゃが、5分早起きをすることで、日中のイライラをなくせば、年間で相当な金額を節約できるかもしれぬのぉ。」





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