不安を克服/解消する私の方法  


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不安を克服/解消する私の方法

■無職やフリーターや派遣社員で将来が不安。生きるのが不安。不安症で薬に頼らない方法。不安を克服したい!

不安を克服/解消する私の方法
不安なことがある人へ。不安の解消法とは?



バス子「ねぇ、バス男さんがもってる薬はなに?」


バス男「あ、コレ?バス子ちゃ〜ん。これは抗不安薬のデパスだよ。僕は不安症でうつ病気味だから、毎日食後にデパスとうつ病薬のトレドミンを飲んでるんだぁ。」


バス子「そ、そう・・。でも、薬に頼りすぎも、良くないのかもしれないわよ。」


「そんなこと言ったって・・・僕は人生が不安でしょうがないんだ!生きていくのが恐いんだ!僕にどうしろって言うんだい!?」


「じゃあ、仙人に【不安を克服する方法】でも聞いてみれば?」


「仙人様の【不安を解消する方法】かぁ〜。どんな話なんだろ?・・・」







〜不安症を解消したい時の対処方法〜

1.不安を克服する方法

@不安を解消するには?

■繊細なタッチにより描かれたイラストを見ると一目瞭然のとおり。

小心者の私は心も繊細で、なにかと不安を感じやすい人間なのでした。

不安を感じやすい性格は「不安視するから準備を入念に行う/慎重に物事に取り組む」など、良い側面もあるようなのですが・・

私の場合は、不安になりすぎてしまって、そのせいで悲観的になってしまったり、取り越し苦労ばかりしたり、人生が楽しめなくなってしまったり・・としているのでした。

そのため、以下のようなことを自分に何度も言い聞かすことにより、不安を克服するよう自分なりに努めているのでした。

不安を克服する方法やコツを見ていこう。


@諦める覚悟
→「諸行無常」・・この世は、常に移り変わり、形あるものは必ず壊れる。
「栄枯盛衰」・・栄えたり衰えたりを繰り返す人の世のはかなさ。

そういった言葉が示すように。
この世にはそもそも、{絶対に保障された変わらない安心/安全}は、存在しないのかもしれません。

故に、私達が一生懸命に{絶対に保障された変わらない安心/安全}を求めても、手に入ることはないのかもしれません。

にも関わらず。
「あー心配だ、不安だ。{絶対に保障された変わらない安心/安全}を手にしたい!」と焦り求めれば求めるほど、手に入らないだけに、不安感が増してしまうのかもしれません。

だからこそ、ある程度の‘諦め’・・「まぁ、最善を尽くしても、駄目だった場合はしかたないよ。」という諦めの覚悟は必要なのかもしれません。

ある程度の諦めの覚悟をもち、心の中ではゆる〜く生きるのも、悪くないのかもしれません。

不安を解消するには、ある程度の覚悟は必要となるよ。
「最悪の場合は、今世を諦める」くらいの静かなる覚悟を腹に決めると、不安もなくなっていくよ。これは{逃げ}ではなく{覚悟}の話ね。


結婚も仕事も覚悟ができない理由と対処法(「理由」はいらないが「覚悟」はいるよ)

諦めた瞬間、今日もゆるやかに吹いていた風や、ゆったり流れていた雲、それに子供の頃は良く感じていた、土や季節の匂いに気がつくようになるのですから、不思議なものです。

将来の安定・安心を諦めなさい(安定を求めると?)

良い人を諦めなさい(良い人になろうとする理由は?)

信用・信頼を諦めなさい(信用・信頼のデメリットとは?)

執着心を捨てる方法(成さずして為す)


A物理的保険をかける
→ある程度の諦めの覚悟をもったうえで、あとは最善を尽くしていくわけですが。

不安を克服していくためには「保険」も大切となりますよね。
生命保険など、各種保険を活用することにより、物理面で保険をかけ、不安を減少させていくことも1つの選択肢と言えそうです。

生命保険に関しては貯金ができない人の強制貯金術(貯金できない理由は「お金の預け先」を間違っているから)が詳しいです。

経済面に関して言えば。
「収入源を複数もつよう努める」や「投資からの収益を得られるよう努める」なども、物理的な保険と言えるのかもしれません。

お金持ちになるには職業より投資が大事(収入を生み出すエンジン/ドル箱の作り方)


B心の保険をかける
→保険には、物理的な保険以外に、心の保険もありそうです。

例えば、付き合う前の3回目のデートで、ついに告白をする時。
心に保険をかけていないと、振られるのが怖くて不安で「きょ、今日はやっぱり、辞めておこうかな。」と弱気になり、告白できないかもしれません。

そのため、告白の場合ならば、「もし振られてしまった場合は、諦めて次の恋に向かうんだ。」などと、振られた場合の保険・・想いとおりにいかなかった場合の心の保険を、かけておくのも良いのかもしれません。


経済面で言えば。
「もし将来収入が下がれば、生活水準を下げる!もう、そう私は決めているんだ。」など、心の準備/備えをしておくことも、心の保険と言えるのかもしれません。
関連不安解消方法(人生のリスクヘッジ方法)

状況に応じて生活水準を下げる覚悟を常にもっておくと、人生の不安は少なくなるよ。
自分の中で勝手に持っている「守るべきもの(リッチな生活水準や世間体など)」が増えれば増えるほど、不安も大きくなるよ。

生活水準を下げなさい(文明生活を諦める)

見栄張る貧乏より身の丈にあった生活(勝ち組をアピールしたい心理が現れる8項目)

C心の中では所有しない
→私達が不安を感じてしまう理由の1つは、「既に得ているものを失う恐怖心から」である場合も、あるようです。

例えば恋愛ならば。
付き合っているAさんと、別れることになるのは不安!と言えそうです。
付き合っているならば、自分的には、恋人であるAさんを「既に得ているもの」と認識することになるからでしょうか。

例えば仕事ならば。
今現在、勤めている仕事を失うことになるのは不安!と言えそうです。
仕事を失うことは、「既に得ているものを失うこと」だからでしょうか。

例えば経済面ならば。
コツコツと貯金し貯めてきた銀行残高を失うことになるのは不安!と言えそうです。
貯金を失うことは、「既に得ているものを失うこと」だからでしょう。


<私達は所有物を失うことが不安だし怖い!>
→だからこそ、執着心を捨てる方法(成さずして為す)にあるとおり「心の中では、なにも所有せず・・」ということも、大切になるのかもしれません。

物理的には、感謝して所有すれば良いと思うです。
ただ、心の中で、所有物に執着心をもつと、失う恐怖心や不安感が、湧きあがってしまうことになるのかもしれません。

不安を解消する方法の1つは、物理的には所有しても、心の中では、何も所有しないことだよ。
家も車も子供も物理的には所有していいけど、心の中では所有しないこと。
それが、不安を解消する方法の1つだよ。
ちなみにプライドも所有しない方がいいみたい。プライドが高いと{失う恐怖心}が強くなり不安が大きくなるよ。


プライドの高い男女がプライドを捨てる方法(プライドを捨てるコツ)

プライドが高い男の特徴は自滅?プライドが高い状態を直す方法(高いプライドの直し方)



A不安を克服する方法
■上記のように、ポイントはいくつかあるようなのですが、実際に不安な気持ちを克服するのは、難しさもありますよね。

「能力以上のことにチャレンジしているとき」
「初めてのことにチャレンジするとき」
「将来が見通せなくなったとき」
「想定外の不幸が起きたとき」
「状況が安定しないとき」
「絶対に失敗/ミスが許されないとき」

私達は様々なときに、不安を感じることになるわけですが、不安になっている時ほど、悲観的になりすぎることなく前向きに、生きていけるよう、していきたいものですよね。
いろいろとある世の中であり、人生ですが、不安な状況の中でも前向きな心を忘れずに、ともに精進してまいりましょう。

さて、今回の記事も最後までありがとうございます。感謝しています。


〜追伸〜
→私たちは、{人として正しい道}から逸れてしまった時に不安を感じやすくなってしまうようです。

具体的には、浮気や二股、略奪愛、グレーなお金の稼ぎ方、会社内での不正・・などでしょうか。
「約束を破る」とか「仕事をサボる」とか「嘘をつく」とかも、そうですね。

嘘をつくことで「バレるかもしれない!」と不安になるし、個人的な世界観が悪化するせいで不安になるようです。

嘘をつく人の心理(正直の重要性と嘘の8つのデメリット)

自分が変わる世界観の話(世界観の説明と浄化)

目先の利益のために{人として正しくないこと}をすると不安が大きくなるよ。不安を解消するためには、罪悪感を消して、生き方を改めるのが良さそうだね。

ホ・オポノポノは効果なし?私の体験談(ホ・オポノポノの効果は過去の罪悪感が消えること)

この件に関しては、破滅原理と繁栄原則(2つの原理原則)の記事が詳しいです。


〜追伸2〜
不安を解消する方法の1つは、経済的な安定や余裕をもつことですよね。

経済的な安定のためには、就職や転職が重要となり、賢い就活や転職のやり方含め、以下の記事がおすすめです。

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)


また、経済的な余裕作りには投資や副業がおすすめです。

収入源が増えると、経済的な安定にも繋がりますしね。

大人の趣味としても、おすすめな投資や副業については、以下の記事が人気です。

@副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

A月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


<writer 名無き仙人>


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バス男「僕も不安感から解放されたいなぁ。」


バス子「不安なき、楽しい幸せな人生を生きていけると素敵ね。」


仙人「関連記事としては、執着心を捨てる方法(成さずして為す)もお勧めじゃよ。」


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