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気分が晴れない/沈む！一新する方法
■気分の浮き沈みが激しい軽いうつ病の原因と克服方法とは？気分の波と良い気分になりたい気分にムラがある原因/理由
■気分が晴れない/沈む！一新する方法
バカキャラになると毎日も人生も変わる。
バス子「はぁ。気分が晴れないなぁ。気分一新したい！」
男「バス子ちゃ～ん。バカになれば良いんだよ、バカに。ふふふ～。」
子「それって、仙人の【気分が晴れない/沈む！一新する方法】の話の影響？」
男「バス子ちゃんも聞いてみれば？仙人様の【～バカキャラになると毎日も人生も変わる～気分が晴れない/沈む！一新する方法】の話・・・」
～バカキャラになると毎日も人生も変わる～
１．気分が晴れない/沈む！一新する方法
①気分一新！気分悪いから幸せ気分になるには？方法
■気分が沈んだ時や、気分が晴れない時には「はぁ～、良い気分で毎日を過ごしたいけど、どうすれば良いのかな？」と悩んでしまいますよね。
そんな時は、思いきってバカになることもお勧めです。バカになってしまうメリットは、私達が思っている以上に多いのかもしれません。
というわけで今回の記事では、バカになって毎日や人生を楽しむコツやメリットについて、見てみましょう。
②気分にムラがある～気分が晴れない/沈む！気分一新～
■バカになると、以下のような多くのメリットがあるのかもしれません。
①周りの期待からの自由
→私たちは「真面目で責任感の強い人・すごい人・頼りになる人」などと周りの人から期待されると、その期待から無意識のうちに「真面目で責任感の強い人・すごい人」などでいようと、してしまう傾向もあるのかもしれません。
もし、素の自分がそうではないのに「真面目で責任感の強い人・すごい人」などでいようとすれば、毎日、疲れてしまいそうですよね。
「この人はバカな人だ・バカだけど良い人だ（気軽に接しやすい人だ！）」と思われれば、背伸びする必要がないため気軽ですよね。
人生は夢（人生の正体）に詳細はあるとおり。
私達は、周りの人からの期待に縛られつつ生きているようですし・・・また、自分自身の期待（セルフイメージ）に縛られつつ生きているようです。
周り人達から「真面目で責任感の強い人」などと思われてしまい、自分自身でも「私は、真面目で責任感の強い人だ」なんて思い込んでいたら、そうあろうとすることで、知らないうちにプレッシャーを感じストレスが溜まってしまい気分が沈みがちになってしまうかもしれません。
しかし、そんな悩みも「あ、自分バカなんで。てへへ～」とバカキャラになってしまった瞬間、関係のない話になりそうです。だって、バカなんだから、難しい話されてもわからないからです。
バカキャラになってしまえば、周りからの期待も、自分自身からの期待も、消えていってしまい・・・肩の荷がおりて、リラックスでき、自由な風を感じることになりそうですね。
②攻撃対象にされにくい
→「こいつバカだな～」と思われれば、ライバル視される機会が減り、攻撃されるリスク・敵対視されるリスクが低下しそうです。
しかし、あまりにバカを演じすぎると、それはそれでいじめっ子から目をつけられてしまいかねないため気をつける必要もありそうです。
③ミスしても許してもらえがち
→馬鹿でいれば、期待をされていない分、ミスをしても許してもらえがちなのかもしれません。
また、自分自身も、自分のことを「馬鹿だからな～」としていれば、自分自身のことも許してあげやすいのかもしれません。
＜賢い人＞でいようとすればするほど、ミスや失敗、それに指摘や注意されることに対して、ストレスが大きくなるようです。
賢い人でいようとすれば、ミスや失敗、それに恥ずかしい失態などが出来ないプレッシャーから、気分も重くなりがちなのかもしれません。
しかし、「あ、自分バカだしアホなんで。すみまてーん」としてしまえば、そんな悩みも遠い昔の話になりそうですね。
④いろいろ気にせず、楽しめて楽しい
→「馬鹿だと思われてもいいや」と自分自身に許可できれば、＜賢い自分＞を演じる必要がなくなり、肩肘はる必要もなくなり、もっと自由に気楽に生きていきやすそうですよね。
賢い自分、ミスをしない自分、怒られない自分、皆から尊敬されている人格者である自分でいようとすればするほど、「ミスをしないように！怒られないように！言い訳はどうしよう？」などと身構えないといけなくなり、どんどんきつくなってしまいそうです。
そんな毎日であれば疲れてしまいそうですし、気分も晴れないかもしれません。
周りから馬鹿だと思ってもらえるよう、今日から「俺って、天才だからな～」とナルシストふうに連呼するようにしよう。
もしくは「ごめん、私ってバカだから～てへへ」とバカであることをカミングアウトしよう。
また、自分が「Aさんは、賢いフリしているけどバカだよね。Ａさんは、自分のことをわかっていないよね。」と内心、思っているように、背伸びして賢い人を演じている自分のことを、周りの人は「バカだな～」と思っているかもしれません。
であれば、いっそのこと馬鹿でいた方が背伸びする必要もなくなり、自然体で生きていけるようになり、毎日が楽しくなるかもしれませんし、賢い人を背伸びして演じているよりも人生が上手くいきはじめるかもしれません。
⑤楽しい友達が増える
→過去のトラウマやバランスの法則の関係などから、自分自身が、いつの間にか真面目キャラに追いやられている場合、知らないうちに馬鹿になって人生を楽しんでいる人を見下してしまっている側面もあるかもしれません。
すると馬鹿になって人生を楽しんでいる人たちと一緒になって人生を楽しむ機会が減ってしまいそうですよね。
メリハリをつけて、馬鹿になって楽しむときには楽しめる自分（バカな自分）になっておくと、同じような友達が増えていき、楽しい日が増えそうですし、そうなれば気分も晴れそうですね。
⑥周りを楽しませることができ自分も楽しい
→バカになれるメリットの１つは、「周りの人たちを楽しませることができる」ですよね。周りを楽しませることができれば、自分も楽しいことでしょう。
ときにバカになって、周りの人を楽しませたり笑わせることができれば、自身の人生の幸福度も飛躍的にアップしそうです。
⑦表情が明るくなる
→「私は、バカであってもいいんだ」と自分に許可できたら肩の荷がおりて表情も気分も明るくなるかもしれません。
「私は真面目な人だ」と自分自身のキャラ｛セルフイメージ｝を縛っているのは、自分自身である！とも言えそうです。
そのため、「もう真面目な人でいる必要はないんだよ。バカでいても良いんだよ」と自分自身に許可できれば、肩の荷がおりて、張り詰めがちだった気もゆるみ、ほっと安心できて、気軽で気楽で気持ちいいかもしれません。
プレッシャーや責任感で、気分が沈む機会が多い場合、自分自身に「もうバカで良いんだよ。頑張らなくていいよ」と許してあげることができれば、そういった機会も減ることになりそうですね。
⑧ストレスが減る
→真面目で頭の良い人キャラでいると、いちいち、物事を難しく考えなければいけませんが、バカキャラであれば、難しく考える責任からも開放されるためストレスが減ることになりそうですね。
ストレスで悩んでいる場合、今日から、歴史上の偉大な殿様を尊敬したり目指すのではなく、バカ殿を尊敬しお手本としよう。
いちいち難しく考えるから、気分も沈むがちなのかもしれません。
物事をいちいち難しく考えるのは＜賢い人＞に任せて、自分はバカになって「あ、自分バカなんで難しい話はわからないで。すみまてーん」と一掃してしまいしょう。
⑨怒られやすい
→真面目で責任感の強い人格者だったり、ミスをしない完璧な自分であろうとすればするほど、指摘されたり怒られたりすることがプレッシャーになりがちで、「いかに怒られないようにするか？（言い訳をどうするか？）」を考えることに多くのエネルギーを使ってしまいがちですよね。
「どう言えば、怒られないかな？」などと考えながら仕事をしたり「どう振舞えばバカな人と思われないですむかな？」と考えながら生きていれば、気分も沈んで当然だと言えそうです。
それに、特に仕事においては、怒られない・指摘されない・ミスをしないは難しいため、悩むことになりがちですよね。
そんな時、馬鹿であれば「馬鹿だから怒られちゃって当然よね。てへへ～。馬鹿は上司などから怒られてこそバカだし。」で終わらせることができるので、気楽だと言えそうです。
職場の皆から「怒られるバカだと思われたらどうしよう？（賢い人だと思われるよう振舞わなきゃ！）」と身構えながら働くよりも、「バカだから怒られちゃうよね。てへへ～」というスタンスで働いていた方が、気分も沈まなくてすみ、ストレスも少なくて済むかもしれません。
③注意点～気分が晴れない/沈む！気分一新～
■馬鹿になると、上記のようなメリットを享受することができるのかもしれませんが、馬鹿になるためには以下の点に気をつける必要もありそうです。
①原理原則
→バカになっても良いですが破滅原則「今さえ良ければ良いんだ/自分さえ良ければ良いんだ/金さえ手に入れば良いんだ」的になると、破滅していくことになってしまうかもしれません。
繁栄原則「正直/誠実/感謝/奉仕/謙虚/良心/他者の幸せを願う心」をブレない芯としてもった馬鹿でいれるよう、していきたいものですね。
～気分が晴れない/沈む！気分一新！気分悪いから幸せ気分になるには？方法～
①破滅する馬鹿→破滅原則に根ざして生きているバカ
②繁栄するバカ→繁栄原則的な生き方をしているバカ
②信頼
→バカでいるのは楽ですが、それがいきすぎて他人に迷惑をかけるなどし信頼を失うようなことになれば問題だと言えそうですね。
信頼を失うほどのバカにはならないよう気をつけたいものです。
ミスをしても仕方ないですが、ミスをすれば誰かに迷惑がかかるため、「ミスしてもいいや。だって自分はバカだし。」などと無責任にはならないよう気をつけたいものです。
③キャラに縛られない
→真面目キャラに疲れたからと、バカキャラになった場合、今度はバカキャラに縛られてしまい、バカキャラでいることに都合の悪さを感じてしまうことがあるかもしれません。
なんでもメリット・デメリットの両面がありますよね。
ときに真面目でいなければいけない時もあるでしょうし、バカキャラな気分ではない時もあるでしょうから、バカキャラにも縛られることのない自由な自分でいれると良さそうですね。
④いい気分になるには？～気分が晴れない/沈む！気分一新～
■気分が晴れないときや、軽いうつ病のとき、私達は真面目キャラになりすぎているのかもしれません。
真面目キャラになりすぎると、気分が沈みがちなのかもしれませんね。
そんな時は気分一新！バカキャラになってしまうのも悪くはなさそうです。単細胞のバカになってしまい、物事を難しく考えることは賢い人に任せて、自分は気楽になってしまうのも良さそうです。
さて、今回の記事も、最後まで目をとおしてくださり、ありがとうございました。
感謝しています。
～気分が晴れない/沈む！気分一新！気分悪いから幸せ気分になるには？方法～
＜writer 名無き仙人＞
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バス男「なんか、似たような記事があったような・・」
バス子「信用・信頼を諦めなさい（信用・信頼のデメリットとは？）の記事のこと？」
仙人「バカになっても良いが、破滅原則的にはならぬようにのぉ。→破滅原理と繁栄原則（２つの原理原則）」
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