人間関係のストレス解消方法 


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人間関係のストレス解消方法

■他人や職場の同僚、友人とのストレスフリーな人間関係構築の仕方・方法とは?人間関係によるストレスを溜めないコツ。

人間関係のストレス解消方法
ストレスのない人間関係のコツ。



バス男「は〜ぁ。職場の人間関係が嫌で、明日からの仕事を思うと・・」


バス子
「私も〜。会社の人間関係が嫌で悩んじゃうなぁ。」


バス男「僕はストレスフリーな人間関係の構築方法を知りたいよ。」


「じゃあ、仙人に【人間関係のストレス解消方法】を聞きに行ってみない?」


「仙人様の【人間関係のストレス解消方法】かぁ・・・。」







〜ストレスのない人付き合いのコツ〜

1.人間関係のストレス解消方法

@自分と他人のコントロール
■先日、インターネットへの接続が突如途切れ、大変な思いをしました。

なんとか復旧を試みようと頑張ってみたのですが、問題の原因が私のパソコンやネット接続機器ではなく、プロバイダ側にあるようで・・頑張っても改善されないネット接続状況に対して、私はイライラしていました。

・・私達は、自分の力ではコントロール出来ない事柄について、コントロールを試みるとストレスが溜まるようです。
急いでいる時に、前に遅い車が走っていると、イライラしてきます。
前の車の速度を、自分の頑張りや努力ではコントロール出来ないからでしょう。

さて、よく言われることですが、
自分自身のことはコントロール出来ても、他人様はコントロール出来ないようです。
全ての人間には、1人1人、自由意志が与えられているからでしょう。

この自由意志は、人間だけに与えられている特権!とも言えそうです。
例えば動物は自由意志がないため、「自ら食べない」という断食ダイエット修行を行うことが出来ません。

一方、私達は自由意志によって、「自ら食べない」という断食ダイエット修行を行うことも出来ますし、当人が強い意志で望みさえすれば、そのまま餓死(自殺)することだって不可能ではないかもしれません。人間以外の動物には、そんなことは出来ません。

人間には1人1人、それほど大きな権限・・自由意志が与えられているのですね。

その1人1人に与えられている大いなる権限・・他人の自由意志を、です。
私達は、自分の都合でコントロールすることは出来ませんし、コントロールを試みてはいけないのかもしれません。

他人様の自由意志を侵害すべきではないですし、むしろ、他人の自由意志を尊重すべきなのかもしれません。

私達がすべきことは、他人の自由意志のコントロールではなく、己の心の中にある自分の自由意志のコントロールなのかもしれません。


「ダイエットをしよう!」と自由意志で決めたのに、その自分の自由意志をコントロール出来ずお菓子を食べてしまい、そして自己嫌悪に陥って、「お母さん、こんなところに、お菓子を置くのは辞めてよ!食べちゃうじゃない!私、ダイエット中なんだから!」と、他人(母)をコントロールしようとし始めます。

コントロールすべきは、他人でしょうか。
それとも、自分の自由意志でしょうか。


「仕事を楽しく頑張ろう!」と自由意志で決めたのに、その自分の自由意志をコントロール出来ず、ついついプライベートでイライラしてしまい、そしてイライラしているからこそ、上司や同僚の悪い面が目に入ってきて、「上司や同僚のココと、アソコが悪いせいで・・

私は被害者だ。上司や同僚が反省して変わってくれれば良いのに!」と、他人(上司/同僚)をコントロールしようとし始めます。

コントロールすべきは、他人でしょうか。
それとも、自分の自由意志でしょうか。



コントロール出来ること → 自分の‘心のあり方’
コントロール出来ないこと → 他人の自由意志



頭ではわかっているのですが、ついつい、無意識のうちに、知らず知らずのうちに、私達は他人をコントロールしようと試みてしまう場合もあるのかもしれません。

「A君は絶対、‘右’に進んだ方が良いと思うよ。」
→無意識のうちに、A君を右に行かせようと試みる深層心理がありそうです。

「Bさんの意見は素晴らしいわぁ。Bさんって、本当に素敵よね!Cさんは、Bさんをどう思う?」
→無意識のうちに、Bさんについて、Cさんにも好印象を与えようと試みる深層心理がありそうです。

「少し、嫌がらせをしてしまえ!」
→無意識のうちに、嫌がらせをとおして相手を反省させ、相手を変えようと試みる深層心理がありそうです。


頭では、「他人はコントロール出来ない」と理解しているのですが、ついつい他人のコントロールを試みてしまい・・
そして結局、他人はコントロール出来ず・・

私達は、自分の力ではコントロール出来ない事柄について、コントロールを試みるとストレスが溜まりますので、コントロール出来ない他人との人間関係に、ストレスを溜める場合もあるのかもしれません。


そして、他人様方の様々な意図や自由意志によって形成される‘世の中全体’のことも、私達は自分1個人の力でコントロールすることが出来ないようです。

コントロール出来ること → 自分の‘心のあり方’
コントロール出来ないこと → ‘世の中’


・選挙で、どの政党が勝つか?
・日本や世界の経済がどうなるか?
・将来の年金がどうなるか?
このような世の中全体のことは、コントロール出来ません。

「自分の勤めている会社の業績がどうなるか?」についてもコントロール出来ませんし、たとえお金を稼ぐコツによって起業しても、会社経営というのは、世の中の状況(経済状況/人々のニーズの変化/ライバル企業の動向/新しい技術の開発等)によって左右されるため、自分1個人の力で、結果を完全にコントロールすることは難しそうです。

そして私達は、コントロール出来ない世の中全体のことを、コントロール出来ないのですから、その状況の中で最善を尽くすようにすれば良いのに、ついつい、
「政治家が悪いせいで・・」
「日本の経済が不況のせいで・・」
「会社の業績が悪いせいで・・・」
と愚痴を言い、嫌な気分になりストレスが溜まる場合もありそうです。
世の中全体のことを不満に思い、でも世の中全体のことはコントロール出来ませんから、無力感を感じ、ストレスが溜まる場合もありそうです。

人間関係のストレス解消方法は他人のコントロールを諦め、自分自身をコントロールすること!

さて、仙人道仙人/仙女修行では、陰陽のバランスを重視します。
陰陽学的に言えば、他人様方の意向によってコロコロ変化していく外の世界は‘陽’です。
そして、自分の心/内面は、‘陰’です。

つまり、世の中全体のことや、他人との人間関係は‘陽’であり、自分自身との人間関係は‘陰’なのです。

現代の私達の社会は、外の世界である‘陽’ばかり注視する傾向があるようです。
なぜなら、私達の生きる現代社会は、自然科学によって発展してきた物質文明社会であり・・自然科学とは、外の世界である4次元世界の現実に現れる諸現象を、顕微鏡などで観察し分析する科学だからです。

ですから自ずと、外の世界である‘陽’のコントロール・・大自然のコントロールや、他人のコントロール等、現実のコントロールばかりを重視することになるようです。

一方、‘陰’の世界である自分の心/内面をコントロールし、自分自身との人間関係を改善することは軽視される場合もあるようです。


私達は、「運が悪い」となれば、風水などに頼り部屋の模様替えを行ったり、占い(と運命)に頼り開運メイクを行ったり・・と、外の世界ばかり変えようとし、自分の‘心のあり方’を変えることを忘れてしまう時もあるようです。

会社の人間関係で嫌なことがあれば、「上司や同僚が変われば良いのに!」と外の世界の変化を望み、もしくは転職を考え始め・・と、外の世界ばかり変えようとし、自分の‘心のあり方’を変えることを忘れてしまう時もあるようです。

外の世界を変わることで、自分の心がハッピーになることも確かにあります。
しかし、自分の‘心のあり方’が変わらない限り、外の世界を動かしたり、外の世界で動いたりしても、仕返し/報復方法を探すな!にあるとおり、また同じような問題が現れることも多いようなのです。

その理由は、{外の世界/現実世界}を作り出しているものも、{現実世界の見え方・感じ方}を作り出しているものも、【自分の心】だからでしょう。
関連理想を現実化する方法(現実世界の見え方・感じ方)

自分の‘心のあり方’が変わらない限り、現実世界に現れる諸現象の根本部分は変わらず、また同じような問題が現れる・・

自分の‘心のあり方’が変わらない限り、現実世界に現れる諸現象の{見え方・感じ方}は変わらず、また同じような不満をもつことになる・・
右脳が活発な方なら、感覚的に理解していることのようです。

ですので、外の世界を変えることも良いですが、陰の世界である自分の‘心のあり方’を変えることも、他人との人間関係においては重要なのかもしれません。

言い換えますと、他人との人間関係の改善のためには、自分自身との人間関係を改善することも必要な場合があるようなのです。



A具体的な方法 〜人間関係のストレス解消方法〜
■では、【人間関係のストレス解消方法】の具体的な指針を見ていきましょう。

@他人のコントロールを試みることは辞める
A自分の‘心のあり方’をコントロールする

B環境を変えてみる


まず@他人のコントロールを試みることは辞めるです。
彼氏/彼女、親/子供、上司/部下、同僚/友人に限らず、他人様はそれぞれの自由意志の元、生きているため、他人はコントロール出来ないようです。

それなのに、無意識的だとしても、他人のコントロールを試みる心がどこかにありますと・・私達は、自分の力ではコントロール出来ない事柄について、コントロールを試みるとストレスが溜まりますから、ストレスが溜まります。

他人のコントロールは、なかから、諦めの教えである名無き仙人道にて諦めるのも良さそうです。

他人のコントロールを試みることは諦める!


「でも、彼氏/彼女、親/子供、上司/部下、同僚/友人、世の中が、変わってくれないと、私は幸せになれない!」
→そうですよね。

そして、「他人が変わってくれたら良いのに!」と思いつつも、「他人や世の中は、私の都合に合わせて、私のために変わってはくれない。」と1人で静かに呟き、他人や世の中が変わらない中で、「じゃあ、自分はどうするか?」と考えるのも良さそうです。

自分自身の‘心のあり方’を、どうコントロールしていくか?を考えるわけですね。

つまりA自分の‘心のあり方’をコントロールするのです。
そして、他人や世の中が変わらない中で、自分自身を、どのような環境に置くか?を考えます。B環境を変えてみるですね。


と、言うわけで次にA自分の‘心のあり方’をコントロールするです。
これは‘陰’に関する働きかけです。

理想を現実化する方法にあるとおり、自分の‘心のあり方’が変われば、現実自体は変わらなくても{現実世界の見え方・感じ方}が変わり始め・・

{現実世界の見え方・感じ方}が変わり始めると、各種法則により、少しづつですが、現実そのものが変わっていくことになるようです。

‘私’に対する他人の行動や振る舞いも、少しづつですが、変わっていくことになるようです。

{陰}である‘己の心‘を変えることで、{陽}である外の世界を変えていくわけです。
詳細は理想を現実化する方法を参照下さい。


最後にB環境を変えてみるです。
これは、‘陽’に関する働きかけです。
私達の‘心のあり方’は、環境にも影響を受けがちです。
そのため、環境(外の世界)を変えることで、‘心のあり方’が変わることもあるようです。

自分/人生コントロール仙術のとおり、私達は普段一緒にいる時間の長い数名から、多大な影響を受けるため・・

転職等により環境が変わり、普段一緒にいる時間の長い同僚や上司が変わると、同僚や上司の‘心のあり方’の影響によって己の‘心のあり方’が変わる場合もあり・・

自分の‘心のあり方’が変われば、{現実世界の見え方・感じ方}が変わり始め・・

{現実世界の見え方・感じ方}が変わり始めると、自然と、少しづつですが、現実そのものが変わっていくこともあるようです。
恋人が変わることで、同じような変化が起きることもあるようです。


また、土地のもつ力の影響もあるようで・・引越しをすることで環境(外の世界)が変わり、土地のもつ力の影響によって己の‘心のあり方’が変わる場合もあり・・自分の‘心のあり方’が変われば、{現実世界の見え方・感じ方}が変わり始め・・

{現実世界の見え方・感じ方}が変わり始めると、自然と、少しづつですが、現実そのものが変わっていくこともあるようです。

※私達は空間の中で生きているため、空間に存在するエネルギーの強弱に影響を受けるようです。
そして、空間に存在するエネルギーの強弱を見る技術が、風水なのです。



Bまとめ 〜人間関係のストレス解消方法〜
■「石の上にも3年」という諺があります。

【石の上にも3年】

人によっては、同僚や上司の‘心のあり方’に問題がある職場で働いているせいで、人間関係のストレスを多いに感じながら働いているにも関わらず、「苦労は自己成長のためには大事だから【石の上にも3年】だ!あと2年、この人間関係劣悪な職場に居続けよう!」と、自分の‘心のあり方’を変えることも、環境を変えることもせず、ただただその職場にとどまり、その職場で働き続ける場合もあるようです。

※関連記事は石の上にも三年のメリットとデメリット!仕事や転職編(我慢して働くとリバウンドが発生するよ)です。

当人様が、「この苦労や苦痛やストレスがたまらない!」という心境ならば・・もしくは、自分が納得して、「私は、苦労や苦痛やストレス多き人生を歩むのだ!」と心に決めているならば、それはそれで、素晴らしいことですよね。

しかし、そうでなく・・
「苦労は自己成長のためには大事だから【石の上にも3年】だ!あと2年、この地獄の職場に居続けよう!」と、自分は自分は自分は自分は!と「自分が自己成長したいから!」と己のメリットのことばかり深層心理では考えており、

そのせいで、人間関係の苦労や苦痛によりストレスが溜まっており、いつもイライラしており、周りの人にイライラの八つ当たりをし、不満顔や愚痴を撒き散らしながら、他人様の足をひっぱりつつ生きているのであれば・・
そのような毎日が、自分にとっては不本意ならば・・

スパっと転職を行うことでB環境を変えてみるをし、自分自身が納得して働ける素敵な職場で働きながら
A自分の‘心のあり方’をコントロールするを続け、自分自身が幸せとなり・・

幸せ人生仙術にあるとおり、自分が満たされ幸せでいることにより、周りの人に対して自然と、{笑顔/やさしさ/思いやり等}を振りまきながら、幸せのおっそわけをしながら、生きていくのも良いのかもしれません。
恋愛においても、同様です。
関連人生は成長すべき?(自己成長について)


中学生は言います。
「担任の先生が変わってくれたら、もっと学校生活が楽しくなるのに・・。」

大人の女性は言います。
「彼氏や旦那が変わってくれたら、もっと毎日が楽しくなるのに・・」

男性は言います。
「上司や同僚が変わってくれたら、もっと職場が楽しくなるのに・・」

私達は言います。
「政治家が変わって日本の方向性が良くなれば、もっと楽しくなるのに・・」


己の幸せを、外の世界の諸現象に依存しない‘生き方’が出来るようになると素敵ですよね。

自分の幸せを、担任の先生に依存するのではなく・・自分の‘幸せ’を、担任の先生次第でコロコロ左右されるのではなく、誰が担任の先生になろうと、自分は自分で、己の‘心のあり方‘をコントロールしつつ、毎日の学校生活を楽しく送れたら素敵ですよね。

自分の幸せを、彼氏や旦那、恋人に依存するのではなく・・自分の‘幸せ’が、彼氏や旦那次第でコロコロ左右されるのではなく、誰が彼氏や旦那になろうと、彼氏や旦那に悪い面もあろうと、自分は自分で、己の‘心のあり方‘をコントロールしつつ、毎日を楽しく送れたら素敵ですよね。

自分の幸せを、上司や同僚に依存するのではなく・・自分の‘幸せ’が、上司や同僚次第でコロコロ左右されるのではなく、誰が上司や同僚になろうと、上司や同僚に至らない面があろうと、自分は自分で、己の‘心のあり方‘をコントロールしつつ、毎日を楽しく送れたら素敵ですよね。

自分の幸せを、政治状況や経済状況に依存するのではなく・・自分の‘幸せ’が、日本の政治や経済状況によってコロコロ左右されるのではなく、どこの政党が政権を取ろうと、日本の経済状況がどうなろうと、自分は自分で、己の‘心のあり方‘をコントロールしつつ、毎日を楽しく送れたら素敵ですよね


他人や世の中は、‘私’都合のために、‘私’に合わせて変わってはくれません。
遠まわしだろうが間接的だろうが、直接的だろうが、他人や世の中のコントロールを試みても、他人や世の中はコントロール出来ません。

そして、私達は、自分の力ではコントロール出来ない事柄について、コントロールを試みるとストレスが溜まります。

他人や世の中のコントロールを試み、ストレスを溜めるのではなく、自分の‘心のあり方’をコントロールしていき・・

外の世界がどうであろうと、自分は自分で、自分の納得している人生を幸せを感じながら生きていき・・
{笑顔/やさしさ/思いやり等}を周りにおっそわけしながら生きていけると素敵ですよね。

苦行は辞めなさいにあるとおり、自分が幸せでいることにより、自分が無意識のうちに自然と周りに振りまくちょっとした‘笑顔’や‘幸せ’、‘思いやり’は、周りの人経由で人から人へと広がっていき、人伝いに国境を越え、全世界へと掛け算で広がっていき・・

結果的には世界中に、愛や‘笑顔’や‘幸せ’、‘思いやり’を振りまくことになるようです。

世界を変えよう!と、他人や世の中を変えることを・・・他人や世の中をコントロールすることを試みるのではなく、自分の‘心のあり方’をコントロールすることで【自分が幸せでいること】により、周りの人に{笑顔/やさしさ/思いやり等}をおっそわけしていくことが、他人や世の中に対する1つの貢献方法なのかもしれません。


〜追伸〜
→自分は実践できていないのに、謙虚さの欠如より、口先だけで偉そうに、大変失礼致しました。
申し訳ございませんでした。


〜追伸2〜
人間関係のストレス解消法の1番は、「そもそも人間関係でストレスを溜めないこと」ですよね。

人間関係のストレスの多くは{職場の人間関係}であるため、職場の人間関係のストレスがなくなると、人間関係のストレスも、かなり減ることになるでしょう。

そして職場によって、人間関係のストレス度合いは異なるので、解決策の1つは転職となりますよね。

賢い転職の仕方含め、転職については、

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!お勧め転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)

の記事が詳しいです。

また、投資や副業では、自分1人で稼げるものも多く、人間関係のストレスなく、お金を稼げるメリットがあります。

投資や副業については、

@副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

A月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)

の記事が詳しいです。

〜人間関係のストレス解消方法〜
<writer 名無き仙人>


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バス男「世の中やAさんが変わってくれれば、僕は幸せになれるのになぁ〜。」


バス子「でも、世の中も他人も、自分のために変わってくれないわよね。」


仙人「心のあり方を工夫することで、楽しい幸せな人生を生きていけると良いのぉ。」


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