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マイナス思考の時の改善方法3つ
■マイナス思考が止まらない人へ
マイナス思考になるときの原因と改善策！
バス子「私ってマイナス思考のネガティブ人間だから、ポジティブな人に憧れるな～。」
バス男「バス子ちゃ～ん。僕なんて、不幸自慢をしている時が、唯一、自分が輝くというか・・」
バス子「なにそれ？ヤバくない？仙人に【マイナス思考から抜け出す方法】を聞きに行ってみる？」
バス男「仙人様の【マイナス思考になる時の対処方法】かぁ・・・・」
～マイナス思考の時の改善方法3つ～
１．マイナス思考の癖を治したい！
①ポジティブになれない時
誰しも、ついマイナス思考になってしまう時がありますよね。
マイナス思考になってしまった時の対処方法としては、以下の３つの方法が効果的なようです。
・【悲観的すぎる】私の失敗経験談と「石橋を叩いて渡る性格」を改善した方法の話
①休息をとる
マイナス思考になってしまっている時に「感謝できる側面を探して、感謝しないと！」とかポジティブ思考を試みても失敗に終わりますよね。
なので、マイナス思考になってしまっている時には、いろいろ考えずに、まずは、ぐっすりと寝て、体を回復させることが重要だと感じています。
心身相関という言葉があるとおり、体と心は連動しているため、体が元気になると、気持ちも前向きになるようです。
仙人「マイナス思考から抜け出すには、まずは休むこと。疲れたままだと、ついネガティブに考えてしまいがちじゃよ」
ここで気をつけたいのは｛気｝に関することです。
｛気｝とは生命エネルギーのことです。
以下の記事のとおり、気力とかの｛気｝ですね。
・気とは？本当の意味
私たち人間は、｛気｝である生命エネルギーが低下すると、気持ちがマイナスになりやすいようです。
だから私の場合は、マイナス思考が続くようだと「｛気｝が低下しているんだろうな」と自己分析し、気（生命エネルギー）の回復に努めます。
気（生命エネルギー）が回復すると、自然と前向きな考え方ができるようになるようですよ。
マイナス思考の改善方法→気を回復させること。気が低下するとマイナス思考になりがちだから。
気に関しては、現代科学や現代医学では言及されていないため「怪しい話なのでは？」と感じてしまうかもしれませんが、将来的には解明される話だと個人的には思っています。
気を回復させる方法に関しては疲れやすい原因（カロリーとエネルギーの違い）の記事が参考になりそうです。
②楽しい人と会う
気分は伝染するため、ネガティブな人と会えば、こちらまでネガティブになってしまうし、ポジティブな楽しい人に会えば、こっちも前向きになれますよね。
マイナス思考になってしまう時には、根から明るいポジティブな友達に会うように心がけると良さそうです。
人生では、「何をするか？」よりも「誰とするか？」の方が影響が大きいですよね。
何をするか？は、食事でもお茶でも、ショッピングでも、釣りでも、なんでもいいので、明るい前向きな人と一緒にいるようにすると良さそうです。
・感情をコントロールする方法！仙人の【自分の感情に気づくコツ】簡単です
③物事には両面ある
ぐっすり寝る！などで、気が充実してきたら、少しは心にも余裕ができてくるでしょう。
その後は、考え方を見直してみるとマイナス思考を治すことに繋がりそうです。
この世界は、全ての物事が陰陽に分かれる相対性の世界のため、物事にも、必ず両面があります。
嫌な事や、嫌な人にも、必ず、いい面があるわけですね。
「最悪だ！」と思って愚痴を言っても気分が悪くなるだけですので、感謝できる側面を探し感謝するようにすると気持ちが前向きになっていきそうです。
マイナス思考の治し方→感謝できる側面を探して感謝すること
逆を言えば、何事においても感謝しないならば、いくら現実世界が改善しても、常に不満と不安が続くことを意味します。
幸せが訪れるありがとうの言葉（幸せの好循環の秘訣は感謝）にあるとおりですね。
マイナス思考の改善方法の第一歩は「感謝」だと思い、感謝するよう心がけると、少しづつ気持ちも、思考回路も、変わっていきそうですね。
・（感謝と幸せの関係）感謝の念/気持ちの力
②マイナス思考を治したい！
慢性的にマイナス思考が続くようならば、心の仙人/仙女修行・・観念の書き換えが必要となりそうですね。
・観念とは【わかりやすく図解】なぜ「思い込み」をなくすと人生が変わるのか？
ネガティブ思考が止まらない理由は観念に原因があるためです。
コツコツと心の仙人/仙女修行に取り組んでいると、観念が改善されていき、マイナス思考も少しづつ改善されていくことになりそうです。
また、食生活の改善もお勧めです。
食生活が悪いと、気（生命エネルギー）においてもマイナスですし、食生活が改善されると生き方も改善される傾向にあるようだからです。
カップ麺より健康的な食事のメリット（食生活に生き方が現れる）にあるとおりですね。
さて、今回の記事も最後まで目をとおしてくださり、ありがとうございました。感謝しています。
私たちの人生は、きっと良くなっていく。
私たちの毎日は、もっと良くなっていく。
私はそう、信じています。
ともに、楽しい素敵な日々を生きていきましょう。
・楽観的な性格の人の特長【悲観的な人が楽観的な人になるには？】私の経験談
＜writer 名無き仙人＞
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バス男「プラス思考になるには、ギャンブルで大穴を一発あてて・・」
バス子「ギャンブルの話は出てこなかったでしょ。→ギャンブル依存症の治療方法５つ（依存症から抜け出す５ステップ）」
仙人「プラス思考になるには、自分の表面的な意思で、頑張っても上手くいかない場合もありそうじゃのぉ。潜在意識レベルで変えていかぬとのぉ～。しかし、潜在意識レベルで自分の視点を変えることが出来れば、プラス思考になることは、上手くいき始めるのじゃよ。関連記事としては、性格改善の方法（自分と人生がちょっと変わる魔法の３つの心がけ）や、潜在意識と顕在意識の違い（潜在意識を図解で解説）もお勧めじゃよ。」
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