マイナス思考の原因と悲観的な性格を直す方法


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マイナス思考の原因と悲観的な性格を直す方法

マイナス思考の原因と悲観的な性格を直す方法
マイナス思考の人とプラス思考の人の違いとは?


バス男「はぁ、僕の人生、お先真っ黒。終わった人だな、僕は。」


バス子「もうっ。マイナス思考を直したら?悲観的すぎるわよ、バス男さん。」


バス男「僕だって、こんな性格を変えたいよ。仙人様に【悲観的な性格を直す方法】を聞いてみよっと。」


バス子「仙人の【マイナス思考の原因】の話ねぇ。」







〜悲観的な男女が楽観的な人になるには?〜

1.マイナス思考を変えたい!

@悲観的な人の特徴や共通点とは?

■「私は悲観的すぎる時があるからな〜」

世の中には楽観的な人と、悲観的な人の2種類のタイプの人がいるようです。

楽観的な人は「なんとかなるよ〜」と後先考えず慎重さに欠けてしまい失敗することがありますよね。
一方で、私は時に、慎重になりすぎて・・悲観的になりすぎて失敗してしまう時があるのでした。

悲観的な性格の人は{石橋も叩いて渡る慎重さ}があり、楽観的な人よりかは失敗がなさそうだけど、悲観的になりすぎると失敗しちゃうみたい。

悲観的になりすぎて失敗した経験には、以下のようなものもあります。

マイナス思考の原因と悲観的な性格を直す方法を見ていこう。


@ネットビジネスへの悲観
→2010年頃から、インターネットビジネスを始めました。
当時、私は、こう悲観的に考えている時もありました。

「今は稼ぎやすいかもしれないけど、ネットは変化が速いし激しいし、ライバルも増えていくから、すぐに稼げなくなるかもしれない。ネットの収入なんて、いつまで続くかわからない臨時収入みたいなものだ。もしかしたら半年後、稼げなくなるかもしれないし、3年後は、稼げていないかもしれない。」

そう悲観的に考えるせいで、未来の計画も、必然的に悲観的なものとなりました。
私は悲観的な未来の計画に基づいて、行動をしました。

で、現実は?というと・・
お蔭様で、あれから何年も経っている今現在も、こうしてネットビジネスをさせて頂けています。

こんなことなら、もっと楽観的な計画を立てれば良かった!

もし、当時の私が、もっと楽観的に「ネットビジネスはこれから、もっと発展していく!」と考えて、楽観的な未来の計画を立てて、その楽観的な計画通りに行動していたら、私の人生は、今とは、まったく違ったものになっていたと思われます。

マイナス思考の人は、慎重すぎる悲観的すぎる人生計画を立てて、悲観的な人生計画に沿って行動するみたい。
そのせいで、チャンスを潰して保守的すぎる生き方をしてしまう場合もあるみたい。


楽観的に考えて行動している時に、悲観的な出来事が起きるのが恐い私は、つい悲観的に物事を考えてしまうようでした。
ネットビジネスを始めた時も、急に上手くいかなくなるのが恐ったのです。

マイナス思考になる人の原因や特徴→楽観的に考えたいけど、楽観的に考えた時に悲観的な出来事が起きるのが恐い心理をもっている。

ただ、悲観的になりすぎると【現実(リアル)】からかけ離れてしまい失敗してしまうことがあるようです。

「悲観的」というのも、「楽観的」というのも、【ありのままの現実】ではありませんよね。

【ありのままの現実】を見れないと、現実からかけ離れた考え方をしてしまう場合があるようです。

悲観的になりすぎても、楽観的になりすぎても、それらは妄想が激しくなっている状態で、現実(リアル)から離れていっている状態みたい。
マイナス思考になるでもなく、プラス思考になりすぎるでもなく、現実的に物事を考えることも、時には重要みたい。


悲観的な性格を直す方法→悲観も楽観も妄想のため、現実を見て、現実的に考えること。



A自分と世の中への悲観

→新卒時に勤めた教師を辞めて、初めて就活を経験した後、私は「どこでも良いから就職できるところに就職して働かないとヤバい。世の中も不景気だし、今後、もっと不景気になっていく。私は、このまま正社員になれないのではないか?」と悲観的に考えることになりました。

すると、心の余裕を失ってしまい、もう、どこでも良いから、とにかく早く就職することばかりで頭がいっぱいになってしまいました。

もし、あの時、もっと楽観的に「人生は80年と長い。【働く覚悟】さえあれば就職先はあるだろう。だから焦ることなく、せっかくのチャンスだからピースボート船旅で世界一周でもしてみるか?就活は、その後からでもいいよ。まずは自分の世界を広げてみよう。」と考え、世界一周に行っていたら、価値観や人生観にも変化があっただろうし、違った企業に就職することになっただろうし、私の人生は、まったく違ったものになっていたと思われます。

悲観的な性格の人は、{自分を追いつめる考え方}{自分を追い込んでしまう妄想}をしてしまい、心の余裕を自ら失い、早まった決断をしてしまう時があるみたい。

心に余裕をもつ方法(もう少し頑張れそうな時にほど!)

これは失恋でも、そうですよね。
失恋直後にマイナス思考になりすぎると「早く新しい恋人を見つけないと、もう、この先、誰とも付き合えないかもしれない!」と{自分を追いつめる考え方}{自分を追い込んでしまう妄想}をしてしまいますよね。

すると心の余裕を失うことになり、焦って行動して失敗してしまうことになりそうです。

失恋や嫌なことを忘れたい!過去を振り返らない私の方法(今と「これから」を生きる方法)

そんな失敗を避けるためには、身近にいる信頼できる人に相談するのが、お勧めです。

マイナス思考すぎる考え方で相談すると、相手から「悲観的すぎるよ。大丈夫だよ。心配しすぎだよ」と言われることになるでしょう。

そう言われる、ということは、自分の考え方がマイナス思考すぎる状態・・・現実離れした妄想状態になっている、ということを意味しそうですね。

友達に相談することで「自分の今の考え方や精神状態が現実離れしていないか?」をチェックするわけですね。

悲観的な性格の直し方→友達に相談すること。
友達が「悲観的すぎるよ。大丈夫だよ。心配しすぎだよ」と言うなら、自分は現実離れした妄想をしている、と思ってよし。
その時は、もっと楽観的に、現実的に考えるようにすること。



B日々の生活の中の悲観

→心配性の私は、仕事でも「こんなに仕事があったら、期日までに終らないんじゃないか?」とプレッシャーに感じながらビクビクしながら毎日を生きることになっています。
で、実際はいつも、期日より早く仕事が終わっています。

マイナス思考の原因の1つは{心配性}すぎること。

このような場合は、感情的に「時間内に終わらないかも!」と判断するのではなく、現実的に考え判断すると良さそうですね。

例えば「Aの作業には2時間程、かかるだろう。Cの仕事には3時間くらい、かかるかな。その他、雑務含めて合計6時間もあれば終わりそうだ。1日2時間の残業をすれば3日で終わるな。」と現実的に考えれば、焦ったり、慌てたり、パニックになることもありませんよね。

パニック障害の原因と克服方法(パニック症状の対処方法4つ)

パニック症候群を治す方法(妄想と現実を区別しパニックを回避する方法)

悲観的に考えるのではなく、現実的に考えることが「悲観的な性格を治す方法」となるよ。

これは、お金の問題も、そうでしょう。
「お金が足りないかも!」と感情的に判断するのではなく、「何に、いつ、いくら程度のお金が必要なのか?」を現実的に考え判断すれば、お金の面でストレスが減りそうですね。

例えば「今月は通常月の出費に加えて、18日の結婚式の祝儀3万円と、21日の車検の費用15万円と、友人の出産祝い1万円があるから、合計で19万円必要だな。さて、じゃあ19万円を、どう準備するかな?」と現実的に考えるならば、焦ったり、パニックになったり、することもなさそうですね。

感情的に考えるとパニックになりやすいし、悲観的な妄想が、どんどん激しくなっていくよ。
時間についても、お金についても、仕事についても、現実的に考えるようにしよう。



C人間関係の悲観

→マイナス思考の人は「もしかしたらAさんは、私のことを嫌っているかもしれない。」と考えがちですよね。
実際は、そんなことはないのに、そうマイナスな妄想をするせいで、自ら自滅したり、ストレスを溜めたりするのが悲観的な人の特長でしょうか。

人間関係において、つい悲観的になってしまう原因の1つは、個人的な世界観のようです。
個人的な世界観が悪化していると、他人のことを信用・信頼できなくなり、人間関係に関して悲観的になりやすいようです。

人間関係に関してマイナス思考となってしまう原因の1つは「個人的な世界観の悪化」。

個人的な世界観に関して詳細は自分が変わる世界観の話(世界観の説明と浄化)にて。



Aマイナス思考の人からプラス思考の人になりたい!
■沖縄には「なんくるないさ〜」という方言があるそうです。
意味は「なんとか、なるさ。」だそうです。

とても楽観的ですよね。

私は、そんな楽観的な方言のある沖縄が大好きです。

暖かな沖縄に行き、綺麗な海と空とビーチを見て過ごしていると、なんとか、なるような・・楽観的な気持ちになれるからです。

島暮らし!都会や田舎とは違う島時間(沖縄で学んだ本島とは違う生き方)

人は環境によって、楽観的になったり、悲観的になったり、することもあるみたい。

「必要最低限の欲求すら、満たされないかもしれない」という環境や状況になると、つい悲観的になりやすいようです。

そのため例えば深刻な貧困に陥ると、楽観的に生きていくのが難しくなるかもしれません。

金欠病の解決策は人間性(人間性の面で腐ったら貧困が加速する)

一方で、「大好きな人と、美味しいご飯を食べられている。あー幸せ。これ以上のことを、無理してまで求める必要もないよね。」という環境や状況になると、「なんとか、なるんじゃない?」というように楽観的になりやすい側面もあるようです。

悲観的な性格を直す方法→必要最低限の欲求は満たされるであろう環境を整えること。


なお、現代社会で必要最低限の欲求を満たすためには、ある程度のお金を稼いでいかねばなりませんよね。

経済的な余裕作りには{転職}と{投資/副業}が効果的であり、以下の記事が詳しいです。

職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

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さて、今回の記事も最後までありがとうございました。
感謝しています。

<writer 名無き仙人>


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バス子「じゃあ楽観的な性格の人の特長!楽観的になるには?(楽観的な人になるコツ)の記事ね。」


仙人「関連記事としては、カリスマ性ある人の特徴4つ(カリスマ性の秘密にせまります)や、天才肌の特徴と凡人の私の生き方(凡人の処世術)もお勧めじゃよ。」


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