自己肯定感を高める方法


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自己肯定感が低い自分を変えたい人へ

自己肯定感を高めるには?
何もない自分でも、ありのままの自分を肯定するには?



バス男「どうせ、僕なんてダメだ。どうせ、店員のお姉さんに嫌われている。」


バス子「自己肯定感が低いわねぇ」


バス男「うぅ。仙人様に【自己肯定感高める方法】を、聞いてみようかな?」


バス子「仙人の【ありのままの自分肯定する方法】の話・・」






〜自己肯定感を高めたい人へ〜


1.自己肯定感を高める方法

@自己肯定感が低い人へ



自己肯定感
高める方法は、以下の3つ。

@競争に勝つ
A価値観を変える
B無敵の人になる



@競争に勝つ】とは、価値観は、今までのままで・・

恋愛、仕事、お金・・競争に勝つことで。



私は勝ち組。ふふふ」と優越感にひたり、自尊心を高める方法ですね。

これが、一般的な【自己肯定感を高める方法】です。

次に・・



A価値観を変える】とは、価値観それ自体を変えてしまうことで、自己肯定感を高める方法です。

例えば・・



現在の日本は、飽食時代のため【
痩せている女性が美しい】という価値観ですが・・

食料が十分にない昔は、【
太っている女性が美しい】という価値観でした。

つまり。

太っている女性が美しい】という価値観になれば、太った自分のまま、自己肯定感を高めることができるわけですね。



では、実際は、どっちが絶対的に正しいのでしょうか?

痩せている女性が美しい】が、絶対的に、正しいのでしょうか?

それとも。

太っている女性が美しい】が、絶対的に、正しいのでしょうか?

答えは・・そうですよね。



痩せている女性が美しい】も【太っている女性が美しい】も、思い込みにすぎませんよね。

だから現在でも、国によっては、【
太っている女性が美しい】とされる国もあります。

つまり。



{優れているor劣っている}優劣を含む価値観とは、
思い込みから、発生しているんです。

だからこそ。

思い込みから自由になると、優劣からも自由になれて・・



何もない自分でも、ありのままの自分肯定できるようになっていきます。

つまり、「何もなくても幸せ」【
B無敵の人】になっていきます。

仙人は、一般的な価値観で言えば、無価値の存在ですが・・

【無敵の人】である仙人は、
思い込みから自由になっているため、「自分はダメだ」なんて、感じていません。

というわけで。

自己肯定感を高める方法の3つ目は「【無敵の人】になる」ですが・・

今から、一緒に、
簡単なワークを行うことで。

仙人や、動植物が生きている世界・・
の存在しない世界を、垣間見ることにより。

自己肯定感を高めていきましょう。


<自己肯定感が高まるワーク>


目を閉じて、ゆっくり深呼吸して頂けないでしょうか?

★関連★→瞑想とは【@姿勢A呼吸でB心をコントロールする方法】本物の瞑想の本質

そう。

ゆっくり、深呼吸をしていきます。

すぅ〜・・はぁ〜・・。

でも、なんで、こんなことするの?
てか、腹減ったな



雑念が浮かんできますが【反応しない】ことで、スルーして、呼吸に意識を集中し続けてください。

すぅ〜・・はぁ・・

呼吸が整ってくるにつれて、思考も静まってきます。

すぅ〜・・はぁ・・



雑念が消えて、何もない状態・・無すらない状態になっていくと。

【無心】に、慣れていないせいで、恐怖心がわいてきますが、スルーして、呼吸を続けてください。

すぅ〜はぁ〜

無・む・ム・・完全に思考が止まり、【無すらない状態】のまま、呼吸を続けてください。

・・はい。

では、目をあけてください。



そこには、現実が、ただ、あるがままにあります。

ただ、あるがままにある

優れている}も{劣っている}も、存在していません。

ただ、あるがままにある現実・・

思考が止まると、この世界から、価値観が消えて。

この世界が、あるがままにある姿を現し始めます。



自分はダメだ」と劣等感を感じている雑草は、存在しません。

雑草は、ただ、あるがままにあります。



(価値観)とは、人間の脳内にのみ、存在している実態のないもの・・

つまり錯覚です。



私達、人族のホモサピエンスは、猿から進化する過程において。

本能的な
無意識とは別に、意識(顕在意識)が発展していくなかで、現実以外のもの・・思い込みも、もてるようになっていきました。

★無意識★→【図解】意識と無意識の割合と【無意識をコントロールする方法】

ホモサピエンスは【思い込み】の力によって、文明を発達させてきたわけですが・・と同時に。

【思い込み】がもてるようになったがゆえに、
などの幻想も、もつことになりました。

だからもし。



感染病などで、人類が絶滅すれば。

この宇宙は、ホモサピエンスの誕生前の世界・・

生物の脳内含め、{優れているor劣っている}優劣が、どこにも存在しなかった世界に、戻ることになります。

つまり。



自分は、価値がない」とか「あの人は、価値がある」などのとは。

思い込みから生じている錯覚に、すぎないわけですね。

思い込みから自由になっていくにつれ。



私達は、ただ、あるがままにある
だけであることに、気がつくことになります。

【ただ、あるがままにある】の概念は、初めて聞く場合は、難しくて、意味不明であり、私も、わからずにいたのですが・・



潜在意識(思い込み)を書き換える方法【転生仙術】に取り組むなかで。

自分が、無意識のうちに、もっていた
思い込みを、客観視することで、消していく作業を続けているうちに・・

あぁ。なるほど」少しづつ、理解できるようになっていきました。



特別に、優れている人間もいないし。

特別、劣っている人間もいません。

お花は価値があり、雑草は無価値」

【お花】と聞いた瞬間、
ポジティブなイメージがわきますよね?

そして。

【雑草】と聞いた瞬間、
ネガティブなイメージがわきますよね?



その自動的な思考・・自動思考が行われる理由は、無意識(潜在意識)にある【思い込み】にあります。

価値観とは、思い込みから生じている錯覚です。

お花は、思い込みをもっていないから「
私は価値がある。雑草とは違うんだ」なんて、感じていません。

花も雑草も、ただ、あるがままにある。

それ以上でも、それ以下でも、ありません。



ただ、あるがままにある・・

これが、仙人や、動植物が生きている世界・・優劣の存在しない世界です。

自己肯定感を、高める必要は、ありません。

思い込みから、自由になっていくだけで良い。

花も雑草も、
思い込みがないため、自己肯定感について、悩むことは、ありません。

それと同じですね。


Aまとめ!自己肯定感を高める方法


自己肯定感を高める方法として、【@価値観はそのままで、競争に勝つ】を選ぶパターンが多いわけですが。

勝ち組or負け組とは、比較で決まる相対的なものであり・・



お金持ちが偉い」など、単一の価値観の場合、人口の半数は、負け組になってしまいます。

つまり、人口の半数は、自己肯定感が低くなってしまいます。

だから・・



お前も空気よめ。周りに合わせろ

価値観の多様性が認められにくい日本では、諸外国に比べて、自己肯定感が低い人が多い調査結果がでています。

ようは「
勝ち組になることで、自己肯定感を高めよう。資格取得を目指そう」みたいなメッセージは、社会全体の幸福度で考えた場合は、さほど有効ではないわけですね。

個人的な人生においても。



圧倒的に、能力に優れた人は別ですが。

私達、凡人の場合は、仮に、競争に勝てたとしても、ドングリの背比べ。

【ギリギリの戦い】になるんですね。

だから、常に、頑張り続けるしかない・・不安だから頑張り続ける人生になるんですね。



人生を、楽しむ】ではなく。

不安だから人生で頑張る】になるんですね。

★関連★→【人生観2種類】頑張るvs楽しむ【苦しみに耐える人生】が嫌になった人へ「人生観の変え方」

また・・

リストラ、離婚、病気、災害・・何かの拍子で、
負け組に転落したら、「自分はダメだ」と自己肯定感が下がることになります。



そのため、名無き仙人は、10年以上前のブログ開設当初から、【@競争に勝つ】以外も、おすすめしているんですね。

既存の価値観のままで、あとは【@競争に勝つ】ことで、自己肯定感を高める方法とは・・

「見た目がいい」
「能力が高い」
「親が金持ち」

など、一部の人にのみ、おすすめの方法だからです。

私含む、多くの人にとっては・・

A価値観を変える
B無敵の人になる

によって、自己肯定感を高める方法が、おすすめなんですね。



で、【A価値観を変える】や【B無敵の人になる】は、無意識(潜在意識)にある
思い込み客観視する作業が、必要になってきます。

で、その作業をするうえで。



私が知る限り、現存する最強の方法が、観念を書き換える方法【転生仙術】であるため。

手前味噌で、申し訳ないのですが、おすすめさせて頂いている・・というわけです。

さて、最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。



なお、社会的な成功
勝ち組)と、人生の成功幸せ組)の違いは、以下の記事が詳しいです。

【勝ち組vs幸せ組】貴方はどっち?【社会的な成功vs人生の成功】違い

また、関連記事では、以下があります。

人生の目的はないから【幸せに生きる】仙人道の人生哲学!スピリチャル編


〜追記〜


自己肯定感を高める方法として、「
君は、すごいよ」などと周りの人達から、認めてもらう方法も、一般的ですが・・

ただし。

この方法では、他人の価値観に、自分を合わせる必要がでてきます。



例えば戦時中なら、戦地に出向いて、頑張って、外国人を、たくさんあやめないと、周りの人達が、「
お前は、頑張っていて偉い」と、認めてくれませんよね。

つまり、この方法では、
他人軸で生きることになるわけですね。

他人軸で生きると、他人達の価値観や意見に、流され続けて、混乱する人生になるし、他人の目ばかり気になる人生になるし・・

多くの場合、大人になると「
私は頑張っているのに、誰も、認めてくれない」となりがち。



だから、名無き仙人は、
自分軸で生きることができて、尚且つ、自己肯定感を高めることができる方法として【A価値観を変える】や【B無敵の人になる】を、推奨しているわけですね。

★関連★
図解【他人軸とは?自分軸とは?】他人軸から自分軸へ(他人軸をやめたい人へ)

【人の期待に応えない生き方】仙人道「期待されやすい人へ」


<writer 名無き仙人>


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