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実年齢より見た目が若い人がやっていること
■見た目年齢の若い元気な人になるには？
見た目が若い人になりたい人へ。いつまでも若く元気でいたい！
バス子「Ａさんって見た目が若いよね。元気だし楽しそうだし、憧れるな～。」
バス男「バス子ちゃ～ん、僕なんてもう、去年あたりからガクっときてて・・。」
子「えー！私は若々しくいたいな。仙人に【見た目年齢の若い元気な人になる方法】を聞きにいってみようかなぁ。」
男「仙人様の【実年齢より見た目年齢が若い人の特徴】かぁ・・」
～実年齢より見た目年齢が若い人の習慣とは？～
１．見た目年齢の若い元気な人になる方法
①いつまでも若々しい人でいるには？
健康/元気で、見た目も若々しい素敵な人でいれたら、毎日が、より楽しいものになりそうですよね。
今回の記事では見た目が若い人・・【健康元気で若々しい人になる方法】について見ていきたいと思います。
②健康/元気の秘訣
毎日を元気に過ごしていくためには、以下の点も重要になってきそうですね。
①体の健康
心身相関という言葉があるように、元気/健康には「体の健康」と「心の健康」とがあって、それらは影響しあっているようです。
体調が悪かったり、体が疲れてしまっていると、気持ちまでネガティブになりやすいですし、心が元気だと、顔色や表情が良くなるのはもちろん、活動的に毎日を過ごせるようになりますよね。
心と体の両方の健康が大事
そして、体の健康においては｛食事・運動・睡眠｝が大切になるようです。
・食事
忙しい日々の中で、バランス良く栄養をとるのは難しく、現代人は、カロリーは足りているものの、ビタミンやミネラルや酵素などが不足しており【栄養失調状態】とも聞いたことがあります。
例えば朝はパンを食べて、昼はコンビニ弁当を食べ、夜はカップ麺や外食をするならばカロリーは足りるでしょう。
でも、食べている食材は偏っているし、ほとんど野菜や果物、海草などを食べていないためビタミンやミネラルや酵素が不足することになりそうです。
私は、そういった状態だったのですが自分と相手を傷つける悪い食習慣（食生活から「生き方」がわかる）の記事にあるとおり、食事を大切にするようし始めました。
具体的にはスムージーを飲み始めました。
朝から夜まで働いても疲れにくくなり、今まで自分が、カロリーは足りているものの栄養不足状態で生きていたことを体感しました。
お通じも肌の調子も良くなりましたし、スムージー生活はお勧めですね。
ただ、果物と野菜をスーパーで買って作る場合、手間もお金もかかるので、手軽なお勧め商品も活用すると続けやすくなりそうです。
試してみた中でナイスな商品もありました。
詳細は一食置き換えダイエットお勧め商品を試してみたよ（一食置き換えダイエットをやってみた！青汁/スムージー）で。
・運動
定期的な運動も大切ですよね。
そのためスポーツに取り組んでいる人も多いのではないでしょうか。
個人的にはゴルフに取り組んでいますが、天候の良い日のゴルフ場は気持ち良いし、ゴルフは人付き合いも兼ねることができ生涯行えるスポーツでもあるため、お勧めです。
関連記事にはお金のかからない趣味はゴルフ（趣味にかかるお金！ゴルフ編）があります。
②心の健康
心の健康においては、「見た目/外見」も大切ですよね。
見た目が若々しく素敵でいれたら、それだけでも嬉しくなって活動的になれますものね。
個人的には以前、「見た目にお金を使うのはもったいない」と思い自分で髪を切る/メンズセルフカット（セルフカットの仕方）など節約していましたが、気持ちの面でも「長期的には見た目にお金をケチるのは損」だと感じるようになり、今では、見た目関連に投資をするようになっています。
・肌
肌に関しては、メンズスキンケアおすすめオールインワン化粧水はコレ（スキンケア用品）の記事で。
・髪の毛
髪の毛も「見た目年齢」に直結するものですよね。
「良いシャンプーないかな～」という場合には、カラーリングやパーマによる髪の乾燥を改善し、紫外線によるダメージを防ぐ、美容師オススメの「美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』」もノンシリコンで人気なようだったので試してみました。
届いた時には「このサイズで、この価格は高くない？」と思いましたが、ワンプッシュで十分に洗える泡立ちであることや、カラーリングやパーマをする場合は年々、髪も傷んでいきますし、先々のことまで考えるとお得だと言えそうでした。
スカルプシャンプーではスカルプアロマ シャンプー が人気なようでしたので試してみることにしました。
ノンシリコンシャンプーなのに抜群の泡立ちでした。
爽快な感じを受ける成分が入っているのでしょうか。
シャンプー、コンディショナーともに使用中も使用後も爽快感があります。
個人的にはコンディショナーにびっくりしました。普通、コンディショナーは髪の表面に付着させ髪をサラサラにして終わりなのに、このコンディショナーは頭皮のマッサージしながら使用します。
そのためか、髪がサラサラになる！というよりも、しっかりとしたコシ・ハリが生まれます。
安いシャンプーに比べると値段は高いですが、長い目で見ると髪や頭皮のためには必要な出費なのかな、とも感じつつ使用中です。
さらに詳細は若ハゲ予防！薄毛対策シャンプー男性版の体験談（頭皮に良いシャンプーのレビュー）にて。
「いいドライヤーないかな？」と探していたところ「低温トリートメントドライヤー」が、女性はもちろん男性の頭皮ヤケド対策にもお勧めで家族みんなで使える！ということで試してみることにしました。
元々ヘアモデル用に作られたドライヤーを一般向けに改良したもののようで、低温のため、くせ毛・パサつき・枝毛・髪や頭皮の痛みなどが解消されるみたいですね。
使ってみると、もっと低温なのかと想像していたのですが、想像よりかは暖かい風がでてきます。髪の毛もすぐに乾きますね。
高級旅館でも使われているそうですが、ドライヤーの質感などが高級感たっぷりで、毎日、髪の毛を乾かすのに贅沢な気分になれて良いですね。
・その他
「歯が白い綺麗な人」は、見た目年齢が若い人の特徴ですよね。
肌質や、歯の色は、見た目年齢の若さと関係が深いですものね。
ホワイトニング歯みがき粉に関しては、
①歯が白くなるホワイトニング歯磨き粉の効果がすごい！（ホワイトニング歯磨き粉レビュー）
②ヤニ取り歯磨き粉！市販でお勧めはコレ！アマゾンでも買える（ヤニ取り歯磨き粉体験談）
が詳しいです。
③心の元気を維持するには？
現代社会では「心が元気」であることが大切なことの１つですよね。
職場と家との往復が続く単調な毎日では、気持ち的に行き詰ってしまう人もいそうです。
そんな場合は、思いきって遠くへ旅行に行ってみるのもお勧めです。
物理的に遠くの地・・・住んでいる人達や街の雰囲気も違う、自分のことを誰も知らない遠くの地に行くことで、普段自分が置かれている環境が、大きな視点から見ると小さな狭い世界であることを肌感覚で実感でき、「あー、くだらないことで悩むのは辞めようかな。」とか「将来は、もっと、こう出来たらいいな」とか、そういうふうに、気持ちの変化が自然とおきることもあって、個人的には、旅行にお金を使うことは、長期的に見たら費用対効果の高いことだと感じています。
それに、単純に旅行は楽しいですしね。
個人的には、夏の沖縄はお勧めです！
２泊３日などでも十分に楽しめますし、国内だから安心で快適です。
南の島のゆる～い雰囲気に惹かれる人には、特にお勧めですね。
沖縄旅行に関する記事には、
①沖縄旅行の予算！2人で2泊3日編（趣味にかかるお金！沖縄旅行編）
②沖縄旅行に格安で行く私の方法！夏で安い時期は？（裏技なし！正攻法の安い旅行の仕方）
③沖縄旅行お勧め時期は？10月の2泊3日の料金など（2泊3日！10月の沖縄旅行まとめ）
④2泊3日！9月の石垣島旅行記！予算も（石垣島旅行まとめ）
があります。
④健康のコツは毎日が楽しいこと
毎日が楽しいこと！が、１番の健康や、若々しさの秘訣ですよね。
毎日が楽しくなければ老いていく一方でしょうし、毎日が楽しければ若々しくいられますよね。
若々しさの秘訣→毎日が楽しいこと！
「毎日が楽しい！」となるには、大好きな趣味を見つけるのもお勧めです。
キラキラと輝いている、楽しく生きている人は、趣味をもっている人が多いですよね。
大人の趣味として人気なものの１つに、投資もあるようです。
経済的に余裕がある方が、見た目年齢も若くいれるし、投資を始めてみるのも良さそうですね。
投資を始めるメリットには「無駄使いが減ること」もあるんですよ。
無駄使いするお金で、｛お金が増えていく投資商品｝を買うことになるからです。
大学生がスマホ１台で、毎月、数万円を稼いでいたり、会社員が昼休みにスマホで取引をし、毎月２０万円を稼いでいたり、主婦が１億円以上稼いだりしていることで、何かと話題になるFXは、アメリカドルや、日本円などの、通貨を売ったり、買ったりする為替取引なのですが、やってみると楽しくて、大人の趣味的に行っている人も多いようです。
スマホがあれば取引可能なFXに関しては、FXの始め方！基礎とポイントをわかりやすく解説（為替で儲けよう！投資は大人の趣味）の記事も詳しいです。
また、面白味はなくて良いので、もっと手堅く稼ぎたい人には、毎月、手堅く利息収入が得られるソーシャルレンディング投資もお勧めです。
パソコンやスマホがあれば、少額から投資を行えるソーシャルレンディングについては、超高利回りソーシャルレンディングの仕組みとリスク！体験談（超高時給の投資）の記事が詳しいです。
その他、趣味に関しては・・
①趣味がない人必見！１人で出来る趣味おすすめ７つ（おすすめ１人趣味）
②モテる趣味７つ！男のかっこいい趣味ランキング（男性編おすすめ趣味）
③女性に人気のおすすめ趣味ランキングトップ７（女性編おすすめ趣味）
の記事が人気です。
さて、今回の記事も最後まで目をとおして下さり、ありがとうございました。
感謝しています。
～追記～
読書が趣味な人には、今まで読んできた本の中で、特におすすめな本を厳選して紹介するシリーズ・・以下の記事もおすすめです。
＜お金、仕事、投資、ビジネス＞
■7つの習慣内容まとめ！私の人生に起きた変化はコレ
■金持ち父さん貧乏父さんの内容要約は僕がします
■役立つ仕事術の本3冊
■起業するには？お勧め起業本3冊
■株式投資初心者にお勧めな本３冊
■資産運用の入門本！初心者におすすめ３冊
■20代におすすめ自己啓発本3冊
■お金の勉強本！お勧め3冊
＜スピリチャル＞
■おすすめの気功の本はコレ！仙人になりたい人へ
■おすすめ占い本ランキング厳選３冊
■おすすめ瞑想本ランキング厳選３冊
＜その他＞
■眠れない時に読むおすすめ本！心が静まる本はコレ
■人間関係に疲れた時のお勧め本3冊
■おすすめ健康本ランキング厳選５冊
■日本の社会問題がわかる本3冊
■結局この２冊だけ！大学生が読むべきおすすめ本
～追記２～
夜、ぐっすり眠れることは、見た目の若さや、美容、それに健康においても重要ですよね。
【すぐ寝る方法】については、
①眠れない原因のストレス対処法！私の対策はコレ（ストレスをなくすには？）
②すぐ眠る方法！一瞬で寝つける呼吸法を仙人が伝授します（心が静まる呼吸法）
③眠れない時に読むおすすめ本！心が静まる本はコレ（寝れる本）
の記事があります。
＜writer 名無き仙人＞
★よく読まれている記事★
【人気】高利回りソーシャルレンディング投資とは？仕組みを解説（超高時給の投資！私が投資する理由）
【人気】「初心者向け」少額から始める資産運用のやり方【おすすめ運用先】儲かるよ（儲かる資産運用の始め方）
バス男「僕も趣味を見つけたいな～。」
バス子「趣味がほしい！大人の趣味の見つけ方4つ（そもそも趣味って探すものなの？）の記事が参考になりそうね。」
仙人「関連記事としては、歯が白くなるホワイトニング歯磨き粉の効果がすごい！（ホワイトニング歯磨き粉レビュー）や、若ハゲ予防！薄毛対策シャンプー男性版の体験談（頭皮に良いシャンプーのレビュー）もお勧めじゃよ。」
美容/健康関連→一食置き換えダイエットお勧め商品を試してみたよ（一食置き換えダイエットをやってみた！青汁/スムージー）
→社会人の趣味ランキング！お勧め趣味トップ10（楽しい人気趣味トップ10）
→自分と相手を傷つける悪い食習慣（食生活から「生き方」がわかる）
→若く見える人と老けて見える人の特徴！生き方編（雰囲気が若い人は実験をしながら生きている！）
→コンビニスムージーの効果（効果抜群のグリーンスムージーの作り方）
→食生活改善方法（昨日食べた肉や刺身は美味しかったね！薬漬けだしね。）
→病は気から？本当の意味（生命エネルギー（気）の減少は病気に繋がる）
→１日一食ダイエットの真実（食と健康と信念）
→体調不良の原因は食事とストレス！対策（自律神経と交感神経のバランスをとるコツ）
→慢性疲労の回復方法は食事（食品添加物（化学物質）は避けよう！）
→心に余裕がない人の特徴（心に余裕をもつ５つのコツ）
→寝ても疲れが取れない原因（疲労蓄積の悪循環から抜け出す方法）
関連→疲れやすい原因（カロリーとエネルギーの違い）
→座禅の効果と方法（「考えないようにしなきゃ！」と‘考える’のではない）
→心のデトックスの方法（毒蛇みたいな人間から爽やかな人になる方法）
→幸せが訪れるありがとうの言葉（幸せの好循環の秘訣は感謝）
→結婚のタイミングが合わない理由と別れ（男女で旬の歳は異なり男女とも旬の時期に結婚したがる）
→人間的成長をする人としない人の違い（内面/心の成長段階と各ステージで発生する悩みとは？）
→調子が悪い？人生好循環の秘訣（生活するうえで意識すること）
→断食体験談
→自分の顔/性格が変わる方法（潜在意識の影響力）
→憧れの人や憧れる男女になる方法（時空間仙術）
→男性が結婚したい女性の条件（原則と恋愛/結婚）
→愛を夫婦で育むコツ（２種類の愛）
→ラブラブ夫婦と仮面夫婦の違い（信用・感謝・尊敬・絆）
→底辺職の生活と人生の幸せ（幸せって、なんで決まるの？）
→本当に優しい人になりたい（人は皆、本当は優しいのだが・・）
→人格を変える方法！人格者になるには？（人間関係の悩みが途切れない原因）
★負の【思い込み】を書き換える仙人術★
1.観念とは→観念とは【わかりやすく図解】なぜ「思い込み」をなくすと人生が変わるのか？
2.人生観→私の人生観が【人生とは苦労して成長するもの】から【人生とは楽しむもの】に変わったキッカケの話
3.お金観→私のお金観が変わった時の話【お金で苦労する原因は、お金に対する思い込みのせいだった】
4.恋愛観→私が結婚できた理由【恋愛観/結婚観の書き換えでした】「押しつける人」と「歩み寄れる人」の違い
5.人間関係観→私の人間関係観は【負の思い込みだらけでした】書き換えのワークをやってみた結果・・
6.仕事観→私の仕事観【給料は我慢の対価】楽しく働くことに罪悪感をもった過去を癒した時の話
★ 見た目年齢の若い元気な人になる方法（実年齢より見た目年齢が若い人がやっていること）
★ 恋愛/婚活！出会いの方法一覧（自分に合った出会いの方法を見つけよう）
