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心の毒出しの方法
■心の闇が深い人へ
心に毒をためないコツ。
バス子「あ～、やだやだ。私って、さっきから人の悪口とか、愚痴とか、妬みばかり。」
バス男「バス子ちゃ～ん、心に毒が溜まっちゃってるね。心の毒出ししたら？」
バス子「はぁ。毒吐く女から素敵な女性に変わりたいな。仙人に【心のデトックスの方法】を聞いてこようかな。」
男「仙人様の【心に毒をためないコツ】の話か～。」
～心に毒を溜めないコツ～
１．心のデトックスのやり方とは？
①ねちっこい性格を直したい！
心の毒出し方法と【心に毒をためないコツ】です。
仙人「心に毒がたまると、毒を吐き続ける｛毒蛇みたいな人｝になるからのぉ」
では、心の闇が深い人が、爽やかな人になるコツ6つです。
①不幸なニュースを見ない
私達は、心が満たされておらず幸せでないと、つい、他人の不幸に関するニュースを見てしまう傾向にあるようです。
「私の方が恵まれている」とか「この人より私の方がマシだ」などと思いたい心理からでしょうか。
・他人の心の痛みがわかる人の特徴！人の不幸を喜ぶ心理（他者の痛みに、どう反応する？）
しかし、他人の不幸に関する情報ばかりに触れていると、心が荒んでいき、心に毒がたまるようです。
毒蛇のような人の特徴→不幸なニュースを好んで見ること
一方、接していて気持ちのいい【爽やかな人】は、他人の不幸を喜ばないためか、不幸なニュースは見ない傾向にあるようです。
不幸なニュースを見るくらいなら、綺麗な写真に心が洗われる旅行ブログや、可愛い動物に癒される犬・猫ブログなどを見る方が良さそうですね。
・都会や田舎とは違う島時間（沖縄で学んだ本島とは違う生き方）
仙人「心のデトックス方法は、心が洗われる動画やブログを見ることじゃのぉ」
バス子「TVやスマホのニュースは、事件や事故など、不幸ニュースが多いわね」
以下の記事のとおりですね。
・私がテレビを見ない理由【視聴率を稼ぐため不幸ニュースが多いから】TVを見ない生活のメリットとデメリット
・SNSもネットニュースも見ない方がいい理由2つ【私がスマホを見ない理由】不幸になるよ
心の闇が深い人ほど、他人の不幸のニュースを、つい、見てしまいがちなようです。
①最低なことを考え出したら・・
「嫌いなＢさんさえ、いなくなったら最高なのに」などと最低なことを思ってしまうのは、仕方ないかもしれません。
で、その後が大事なようで。
「どうすれば、Ｂさんが、いなくなるかな？」とか「他の人もＢさんのことを嫌いに違いない。だってＢさん、最低だもん。」などと思考が続くと、自分の心の中に【毒】が溜まっていってしまうようです。
【毒】が溜まれば、溜まった毒は、どこかで吐き出すことになるでしょう。
心の中で最低な考えを続けると→毒が心の中に溜まっていくことになる。
一方で、「嫌いなＢさんさえ、いなくなったら最高なのに」などと最低なことを思った後に、「・・いや、毒が溜まる考えは辞めよう。Ｂさんの幸せのために私に出来ることは何かないかな？」と考えるようにすると、毒が溜まらなくてすむようです。
毒を溜めない方法→最低なことを考えた時に「相手の幸せのために、私に出来ることは何かな？」と考え直すこと。
また「相手に仕返しをしてやりたい。Bさんが不幸にあえばいいのに！」などと最低なことを考えている自分に気がついたら。
「毒が溜まる一方だ。考えるのを辞めて、ぼ～っとしよう。」と考えることを放棄するのも良さそうです。
・仕返し/報復方法を探すな！（仕返しは法則が行う）
最低なことを考えれば考えるほど、心に毒は蓄積されていくので、酷いこと・心が荒むようなことばかりが浮かんでくるなら、思考を放棄し、ぼ～っとするのも悪くなさそうです。
ぼ～っとしている毒蛇も、ぼけ～っとしている毒蛇もいない。毒蛇のような人は、常に、何か（最低なこと）を考えている。毒は、心の中で最低な考えを続けることで蓄積されていくため。
ぼ～っとするメリットは、多いようですよ。
最低なことを考えている自分に気がついたら、考えることを放棄して、ぼ～っとしてしまおう。
・脳疲労の回復方法（生活の中に瞑想を取り入れよう）
②心の中で他人を批判しない
「Ｃさんは最低だな。あんな最低な人には、なりたくない。」などと、つい他人を批判してしまうこともありますよね。
そして、その後に「Ｃさんに仕返しをしてやりたいな。」とか「Ｃさんは友達いないだろう。最低な人だもん。」などと思考が進めば、毒が自分の中に溜まっていき・・そんなことが続けば、毒蛇のような雰囲気の人（他者を批判・攻撃する雰囲気の人）になってしまいそうです。
だからこそ。
他人を批判する思考が浮かんできたら「Ｃさんの幸せのために、私にできることは何かな？」と考えること。
そうすることで、スパっと批判思考がとまってしまうので、お勧めです。
仙人「もしくは、違うことを考えるのが、おすすめじゃよ。大好きな趣味のことなどを考えると、一瞬で、感情が変わるからのぉ」
相手を批判する思考と、相手の幸せを願い奉仕する思考は、１８０度違うため・・違いすぎるため、「相手の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と考えると、パタっとネガティブ思考が消えてしまうようですよ。
毒を溜めないコツ→他人を批判し始めたら「相手の幸せのために、自分に出来ることは、なんだろう？」と考えてみること。
また、世の中や社会を批判してしまうこともありますよね。
その場合も同様です。
「増税したって、無駄使いするだけだ。世の中、腐っているな」などと思った場合、「世の中の皆の幸せのために、私に出来ることは、なんだろう？」と考えてみること。
そうすることで、前向きで明るい、爽やかな思考の持ち主になれ、実際に、見た目的にも、雰囲気的にも、キラキラと輝いている｛接していて気持ちのいい爽やかな人｝に近づけるようです。
毒蛇の特徴→常に他人や、仕事や、社会の不満を頭の中で考えていること。
気持ちのいい爽やかな人の特徴→常に「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と考えていること
④心が浄化される情報を見る
毒蛇のような、他人や世の中をバンバン批判し続ける人が、綺麗な風景や花を紹介するブログや、可愛い癒されるネコや犬のブログを、好んで見たりはしないですよね。
一方で、毒のない男性や女性は、心が綺麗になる情報・・自然の風景の写真や、動物の愛らしい写真のブログなどを好んで見るようです。
ネット時代、スマホ時代において「どんな情報を見るか？」は、大事な選択と言えそうですね。
⑤心が荒む情報に触れない
ネット時代、スマホ時代では、ニュースサイトを開くと、不倫、借金、いじめ、勝ち組、負け組、犯罪・・そういった、刺激の強いマイナスな情報が溢れています。
また、インターネットでは、TVでは放送されないレベルの、ネガティブな情報にまでアクセス可能です。
心が荒む情報に触れてばかりいれば、心の中に毒が溜まりそうですね。
ネットニュースやＳＮＳにも、気をつけるべきかもしれませんね。
・ネット依存症の治療方法（スマホ依存を克服するには）
心に毒を溜め込まないコツ→心が荒む情報をネットで見ないこと。
⑥人が見ていなくても聞いていなくても
「誰も見ていないし、聞いていないから」ということで、心の中で、最低なことを考えたり、誰かを批判したりしていれば、心に毒が溜まっていくようです。
誰かに、直接、最低なことを言ったり、批判したり、攻撃するわけではないので、問題ないように思えますが、心の中で思えば、それは毒として、自分の心の中に溜まっていくようです。
そして、毒が溜まれば、どこかで毒をまき散らすことになるでしょう。
また、本人には自覚はなくても、毒を溜めこんでいる人の人相や雰囲気（人を攻撃したり批判する雰囲気）になり、周りの人から、嫌われていくことになりそうです。
・雰囲気とは？話しやすい雰囲気の人の特徴（人の雰囲気は｛生き方｝によって作られていく）
＜変態な人が変態である理由＞
「私、実は変態なんです。」
え？言われなくても、わかるって？
そうですよね。変態な人って、雰囲気でわかりますよね。
どうして、雰囲気として、変態な感じが出てしまうのでしょうか。
その理由は、いつも、変態なことばかり考えていると、心の中に、｛変態｝が溜まっていき、本人には自覚はなくても、変態を溜めこんでいる人の人相や雰囲気（いやらしい目で異性を見る雰囲気）になってしまうからでしょう。
変態が、変態な理由→誰かに「私は変態です」と言わなくても、いつも、変態なことばかり考えていると、心の中に、｛変態｝が溜まっていくから。
毒や心の闇も、同じですね。
誰かに言わなくても、心の中で最低なことや、愚痴や不満や、他者批判ばかり考えていれば、心の中には毒が溜まっていき、毒を溜めこんでいる人の人相や雰囲気（人を攻撃したり批判する雰囲気）になってしまうようです。
・人を見下すのをやめたい！謙虚な人になる方法（人を見下してしまう原因と対処法）
毒を溜めこまないために、最低なことを考えている自分に気がついたら「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と考える習慣を身につけていきたいものですね。
・心が苦しい時の乗り越え方！人生が苦しい理由（人生の半分は他人の幸せを考えるべき理由）
②根本的に対処・対応するには？
さて、上記に書いたことは、どちらかというとテクニック的なことになりそうです。
毒を吐き散らす状態を治すためには、根本から改善しないといけない場合が多く、その場合は、以下の事柄も大事になりそうです。
①人間性・人格
人間性が腐ってしまっているから、毒蛇のようになっているわけですね。
そして、人間性が腐っていると「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と素直に考えることが出来ないようです。
だから批判思考や、最低な考えが続いてしまうことになるようです。
人間性が腐っていると「周りの人の幸せのために自分に出来ることは、何かな？」と素直に考えることが出来ない
解決するためには、コツコツと、人間性や人格の面から改善していくこと。
結局、人生では、根本である人間性や人格を変えないと変わらない・・そういったことが多いですよね。
・人格を変える方法！人格者になるには？（人間関係の悩みが途切れない原因）
人間性や人格に関しては、破滅原理と繁栄原則（２つの原理原則）や、幸せになれる本（人生と｛人格・人間性｝の関係）などが参考になりそうです。
②ゴールの見直し
貴方の人生のゴールは、なんですか？
ゴールの設定が間違っていると、間違った方向に向かってしまうようです。
「自分さえ良ければいいんだ！金さえ手に入ればいいんだ！」という意味合いのゴールを設定している場合、人間性・人格が歪んでしまいがちなようです。
誰かを幸せにすることや、誰かのためになることが、人生のゴールでしょうか？
それとも、自分さえ良ければいい！というゴールが、設定されているでしょうか？
貴方のゴールはなに？自分さえ良ければいい！というゴール？それとも、誰かを幸せにすることがゴール？
資本主義社会、拝金主義社会では、間違ったゴールを設定してしまいやすいようです。
・人生の選択に迷ったら（貴方の人生のゴールはなに？）
・金の亡者診断チェック項目（拝金主義の洗脳にかかっていないか？）
③付き合う人
友達にしろ、恋人や伴侶にしろ、毒のない爽やかな人と過ごすようにすると、毒が貯まらず、デトックスにも繋がるようです。
休日は、なるべく、毒のない爽やかな友人等と過ごすようにすると良さそうですね。
・１人でも有意義な休日の過ごし方（休暇の正しい考え方と計画の立て方）
④思いやり・良心・向上心
ちょっとした３つの心がけ・・「思いやり・良心・向上心」を、ちょっとだけ意識することで、私達には大きな変化があるようです。
毒を吐く人には「思いやり・良心・向上心」の３つが欠けており、毒のない男女には「思いやり・良心・向上心」が備わっている傾向にあるようですよ。
詳細は、性格改善の方法（自分と人生がちょっと変わる魔法の３つの心がけ）にて。
毒を吐く人の特徴→「思いやり・良心・向上心」が欠けているせいで、考えることが｛自己中心・他人批判・愚痴・言い訳・不平不満｝などになり、ストレスと毒を溜めることになる。
毒のない男女の特徴→「思いやり・良心・向上心」が備わっているため、考えることが｛良識と常識の範囲内｝となり、ストレスや毒が溜まりにくい
③心をデトックスしたい人へ
理不尽なことも多い社会の中で生きていれば、誰だって、毒をもちますよね。
たまには、心のデトックスとして毒だって吐けばいいし、不満や不安だって、誰かにぶつけても仕方ないかもしれません。
でも、いつも毒や不満を吐き出していると、それが習慣になってしまう傾向にあるようです。
そのため、なるべく「最低なことは言わない。考えない。思わない」ようにすると良いのかもしれません。
毒を吐いてデトックスしても良いが、いつも毒を吐いていると習慣になってしまう。習慣にすべきは「周りの人の幸せのために、私に出来ることは何かな？」と考えることであり「最低なことは言わない。考えない。思わない。」ようにすると良さそう。
なお、私たちの毒が溜まるストレスの原因の第１位は「仕事のストレス」ですよね。
だから｛仕事選び｝は重要であり、賢い仕事の選び方・探し方含め、以下の記事が詳しいです。
①職種別！おすすめ転職サイトと転職の仕方（ハローワーク以外）（職種別！転職サイトと転職のやり方）
②既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ（既卒やフリーター専用の正社員就職サイト）
また、転職により収入が下がる不安に対しては、投資や副業で補う方法があり、以下の記事が詳しいです。
①副業で月３万円稼ぐ私の方法2つ！随時更新（月3～5万円の副収入を稼ぐには？）
②月1～2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法（副収入を稼ぐには？）
さて、今回の記事も最後まで目をとおして下さり、ありがとうございました。
感謝しています。
＜writer 名無き仙人＞
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バス男「僕もデトックスしたいな～。スムージー始めようかな～。→コンビニスムージーの効果（効果抜群のグリーンスムージーの作り方）」
バス子「食生活も大事だものね。→自分と相手を傷つける悪い食習慣（食生活から「生き方」がわかる）」
仙人「関連記事としては、性格改善の方法（自分と人生がちょっと変わる魔法の３つの心がけ）や、幸せな人の共通点（自分の幸せばかりを考える人生は疲れる）もお勧めじゃよ。」
関連→罪悪感を消す簡単な方法（ハワイに伝わる癒しの秘法 ホ・オポノポノ）
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