罪悪感を消す簡単な方法  


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罪悪感を消す簡単な方法

罪悪感を消す簡単な方法
心の中にある罪悪感が消えると自分も人生も変わる!


バス男「はぁ〜。最近、浮気の罪悪感に悩まされてて、元気が出ないな。」


バス子「私も不倫の罪悪感で心が苦しいわ。どうすればいいのかしら?」


バス男「こんな時は仙人様に【罪悪感を消す簡単な方法】を聞きに行くのが良さそうだ。」


バス子「そういえば仙人がいたわね。仙人に【罪悪感を消すには?】を聞きに行ってみましょ。」







〜罪悪感が消えるハワイに伝わる癒しの秘法〜

1.罪悪感が消えないため辛い
@後悔の気持ちをなくす方法

■「私は、罪悪感が心に溜まっているのだろうな。」

昨日の夜のことです。

寝る前に、なんとなく瞑想でもしようか・・と思ったのですが、なんとなく瞑想ではなくて、久しぶりにホ・オポノポノをしてみました。

「ふぅ〜〜・・。」
1度、深く息を吐きだし、リラックスしてから「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」と心の中で繰り返し始めました。

以前、ホ・オポノポノに取り組んだ時は、特定の人を思い浮かべたり、いろいろ考えながら取り組んでいたのですが、今回は、心を無にして取り組むよう心がけました。

何も考えないようにし、心を無の状態に保ったまま「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を心の中で繰り返します。

すると、ふっとAさんの顔が思い浮かんできました。
私は、Aさんに対して、酷いことをしたのでした。だからでしょうか。無の心境で繰り返していたのに「ごめんなさい。許してください。」と言う時には、「申し訳ない!」という強い感情が浮かんできました。

反省の気持ちや、強い罪悪感が浮かんできて、「あぁ。自分は、なんてバカなことをAさんに対して、してしまったのだろう」と感じました。

その一方で、心の中では「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰り返し続けます。

すると今度は、Bさんのことが思い出されました。
私は過去、Bさんに対しても、酷いことをしてしまっているのでした。
そのことを忘れていたのですが、不思議と思い出されました。

Bさんに対しても、「ごめんなさい。許してください。」と言う時には、反省や謝罪の気持ちなど、強い感情が沸き上がってきました。

「あぁ。自分は、なんて愚かなんだ。本当にごめんなさい。もう、今後は、あんなバカなことは二度としないようにしよう。」
そう心の中で思いつつ、一方では、「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰り返し続けます。

すると今度は、Cさんの顔が浮かんできて・・・



チュンチュン・・小鳥の鳴き声により目を開けると、いつもの天井がありました。

寝起きの私は、昨夜のホ・オポノポノのことを思い出し、「私は、罪悪感が心に溜まっているのだろうな。」と思いました。

何も考えずに「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰り返していただけなのに、次から次へと、過去に申し訳ないことをした相手の顔が思い浮かんできたからです。

「心の中に罪悪感があると、{悪いことをした自分のことを、自分自身で罰する深層心理}が働き、人生に嫌なことが増えてしまうからな〜。」
自覚はなかったのですが、自分の心には、だいぶ罪悪感が溜まり込んでいるようで・・今後も、定期的にホ・オポノポノに取り組もうと思いました。

ハワイに伝わる癒しの秘法である「ホ・オポノポノ」には、過去の記憶(罪悪感含む)をクリアにする力があるようだからです。



A罪悪感を消す簡単な方法
■浮気や不倫などの罪悪感を含め、罪悪感を消す簡単な方法の1つが、ハワイに伝わる癒しの秘法である「ホ・オポノポノ」だと感じています。

なぜ、「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰りかえしていうと、罪悪感含め過去の記憶がクリアになっていくか?という、その理由については不明なようです。
でも、効果があるようなのです。

私も過去、ホ・オポノポノに取り組んで、効果があったよう感じていますから、その時の「ホ・オポノポノには、効果がある」という思いが、今回、なんとなくホ・オポノポノに取り組もうとした理由となったのかもしれません。

ホ・オポノポノのやり方は簡単です。「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を心の中で繰り返すだけだからです。

この時に、「こういう結果になってほしい!」という自我意識(我欲)があると、上手くいきにくいようです。
自我意識をもたず、ただただ「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰り返す方が良さそうですね。

我欲の真実(我欲がもたらす結末)

「こうなりたい!」など結果に固執すると上手くいかない。顕在意識が働いてしまうから。我欲を手放そう。

また、潜在意識レベルにある観念・・過去の記憶や罪悪感をクリアにしていく秘法なので、なるべく顕在意識は働かせないようにした方が効果的なのかもしれません。

潜在意識と顕在意識の違い(潜在意識を図解で解説)

つまり、瞑想状態で取り組んだ方が、効果的なのかもしれませんね。

瞑想の方法/やり方!簡単(入門編!簡単な瞑想の方法/やり方)

「浮気や不倫をしたことで、Aさんや、Bさんに迷惑をかけ、そのことが罪悪感になって私を苦しめているから、Aさんや、Bさんのことを想いながら、「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を言わなきゃ!」などと、頑張って顕在意識を働かせ、頭で考えなくても・・

潜在意識は、常に活動し続けているため、心を無の状態にしていても、{それ}が、今の自分の癒しにとって大事なことであれば、無心で「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰り返していても、自然と、{それ}について心に浮かんでくることでしょう。

自分の頭で一生懸命に考える必要はない。それは潜在意識が勝手にしてくれる。自分は心を無の状態にして「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を繰り返していれば良し。



B心の罪悪感を消したい
■私たちの人生では、心の罪悪感を消すことと、心に罪悪感を溜めないことが大切となりそうですね。

詳細は、罰が当たるの本当の意味(不運な原因は「人から憎まれているから」)にあるとおり。
心の中に罪悪感が溜まると{悪いことをした自分のことを、自分自身で罰する深層心理}が働き、不運が続いてしまう傾向にあるようだからです。

心の罪悪感の弊害→自分で自分を罰してしまう深層心理が働いてしまうこと

過去に起きたことは仕方ないため、ホ・オポノポノで過去の罪悪感は癒し、そして今後、罪悪感を溜めないような生き方をしていくと良さそうですね。

「浮気をしない」や「不倫をしない」などはもちろん、【人として正しいことを正しいがままに行うこと】を意識しながら生きていくと、罪悪感を溜める機会がぐっと減りそうです。
良心に沿って生きていくよう心がけるわけですね。

正義とは何か?意味(正義とは「人として正しいこと」)

罪悪感を溜めないコツ→正しいことを正しいがままに行う!を意識すること。

自分を責めすぎないようにし、明るく楽しく元気に、そして爽やかに、毎日を楽しく過ごしていきましょう。

さて、今回の記事も最後まで目をとおしてくださり、ありがとうございました。感謝しています。


なお、過去の罪悪感ばかり気にしても仕方ないので、前に進むことも大切となりますよね。

そして、過去を忘れて、気持ちを切り替え前に進むには、環境を変えるのが効果的であり、仕事を変えるのも方法の1つです。

賢い転職や仕事探しの方法含め、転職や就活については以下の記事が詳しいです。

@職種別!おすすめ転職サイトと転職の仕方(ハローワーク以外)(職種別!転職サイトと転職のやり方)

A既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ(既卒やフリーター専用の正社員就職サイト)


また、新しいことを始めるなら、経済的な余裕作りも兼ねて投資や副業にチャレンジするのもおすすめです。

投資や副業は、工夫次第で収入が増えるので面白く、大人の趣味にもなりえます。

B副業で月3万円稼ぐ私の方法2つ!随時更新(月3〜5万円の副収入を稼ぐには?)

C月1〜2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法(副収入を稼ぐには?)


<参考文献>

書籍「ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方」で紹介されているホ・オポノポノは、心に溜まった罪悪感を消す方法の1つだと言えそうです。

やり方はシンプルですが、やることで、心に、何かしらの変化を与えるよう個人的には感じています。

罪悪感に悩んでいる人はもちろん、スピリチャルに興味がある人や、心理やメンタルに興味がある人、それにハワイが好きな人にもお勧めです。

懺悔したい!私の懺悔のやり方!罪悪感を消すホ・オポノポノの効果(懺悔の方法)

ホ・オポノポノクリーニングのやり方2つ(効果が出やすいホ・オポノポノの方法2つ)

ホ・オポノポノでお金の思い込みをクリーニングする方法と効果!私の体験談(お金編)


<writer 名無き仙人>


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バス男「浮気って、背徳感があるから燃えるけど、その後は、罪悪感に悩まされてしまうようだ。」


バス子「心に毒を溜めないことも大事みたいよ。→心のデトックスの方法(毒蛇みたいな人間から爽やかな人になる方法)」


仙人「関連記事としては、良心の意味と転落人生の後悔(‘良心’という判断基準の影響力)や、癒されたい!癒される方法(人を癒すことは自分を癒すことにも繋がる。‘癒し’は共同作業)もお勧めじゃよ。」


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