【今すぐ簡単解決】嫌な考えが止まらない(反すう思考の止め方)


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今すぐ簡単に悪い考えを止める方法

反すう思考を止めたい人へ
嫌なことばかり考えてしまう人へ。



バス男嫌なことばかり考えてしまうせいで、昨日は、眠れなかったよ」


バス子「だったら、仙人に【反すう思考止め方】を聞いてみたら?」


バス男「え?」


バス子「仙人が【嫌な考えが止まらない時の対処法】の話でね・・」






〜ネガティブなことばかり考えてしまう原因と対処法〜

1.今すぐ簡単に嫌なことを考えるのをやめる方法

@不安や嫌なことが頭から離れない時の対処法



嫌なことばかり考えてしまう時に・・

今すぐ簡単反芻思考止める方法があります。



こんにちは。名無き仙人です。

嫌なことが頭から離れないせいで、眠れない人へ。

心配事やイライラ・・

いろいろ考えすぎて、辛い人へ。

仙人「まずは、反芻思考の仕組みから」


Aなぜ、嫌なことばかり考えしまう?原因


悪いことばかり考えしまう原因は、
思考95%は、無意識(潜在意識)で行われているからです。

だから。

自覚が伴う
意識で「嫌なことは考えないようにしよう」と意識しても。

無意識で、自動的に行われ続ける自動思考が、心配事や、ムカつくことを考えしまうため。



嫌な考えが止まらない」と、なるわけですね。

つまり。

嫌なことをグルグル考え続けてしまう
反芻思考(はんすうしこう)とは・・

ネガティブな自動思考(無意識の思考)のことです。

そして。

ネガティブな自動思考・・反芻思考を止める方法が、不安ストレス解消ワークです。


B嫌なことが頭から離れない時の対処法


上図のように、
嫌なことが頭から離れない時の対処法は・・

強制的に、物理的に。

無意識で行われ続ける
嫌な思考】を、頭から引っ張り出してきて、客観視することです。

その作業が、不安ストレス解消ワークです。

【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク

仙人「頭の中から、思考を、現実世界に、引っ張り出してくるんじゃよ」

すると。

グルグルと、嫌なことを考え続けることがなくなります。

思考が、頭の中から、頭の外へと、取り出されてしまっているからです。

そして。



客観視することができると。

あぁ。なんだ。そんなに、心配するようなことでも、ないのか

心配事が、すぅ〜と消えていきます。



研究の結果、
不安の79%は妄想と判明しています。

仙人「不安とは、頭の中で、妄想が爆発している状態じゃよ」

バス子「頭から取り出して、客観視することで、妄想が止まるわけね」



イライラに関しても。

客観視できると、心理的な距離がとれて・・

キレるほどのことでも、ないか。あははは

心に余裕がでてきます。



不安ストレス解消ワークは、
今すぐ簡単に、自宅で1人で行えます。

よって。

今すぐ簡単に、
反すう思考を止めることができます。

【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク


C反すう思考の根本解決に繋がる


え?こう思い込んでいたの?

無意識の思考を、
客観視することにより。

自分の
思い込みにも、気がつけるようになります。

すると。

反芻思考の根本原因となっている思い込みにも、気がつけるようになります。

というのも。



私達は、無意識にある物事に対するイメージ・・観念を元に、自動思考を行っているからです。

だから。



思い込みに気がつくことで、観念が変わると。

自動思考の内容が、変わってしまいます。

★観念★→観念とは【わかりやすく図解】なぜ「思い込み」をなくすと人生が変わるのか?

つまり。



嫌な考えをする
思考パターン、それ自体が、変わってしまうことになり・・

反芻思考の根本解決に至ります。



なお、この話は、机上の理論ではなく・・

潜在意識(観念)を書き換える方法【転生仙術】に取り組んだことで。

恋愛、仕事、お金、人間関係・・

嫌なことばかり考えしまう癖があった私が、反芻思考を、しなくなった
実体験から書かれています。

バス子「不安ストレス解消ワークから、発展する形で、【転生仙術】の骨格は作られているわね」

不安ストレス解消ワークについては、以下の記事が詳しいです。

【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク

最後まで、ありがとうございました。


<writer 名無き仙人>


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バス男「人間関係や仕事の悩みとか、いろいろ考えすぎて眠れない時にも、おすすめのワークだなぁ」


バス子「嫌なことが頭から離れない時にも、おすすめのワークね」


仙人「自宅で1人で行えるから、今すぐ簡単に、ネガティブ思考を止めることができるからのぉ」


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