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ストレスなし！簡単に食費を安くする私の節約術
■ストレスなし！簡単に食費を安くする私の節約術
ストレスなく無理なく継続できる食費の節約方法とは？
バス子「貯金したいから節約してるけど、食費を削るとストレス溜まるし健康に悪いのよね。」
バス男「バス子ちゃ～ん。僕、バス美ちゃんのお店通いのせいで、今月も給料日までピンチで、最近はパスタとカップ麺と缶詰だけで生きてるよ。」
バス子「大変ね。でも、この店は奢らないわよ。仙人に【ストレスなく食費を抑える方法】を聞きに行ってみようかな。」
バス男「仙人様の【食費を安くする節約のコツ】かぁ。」
～無理なく続く食費の節約方法～
1．上手な食費の削り方
①食費をケチってはいけない？
節約！と言えば「食費を削ること」が真っ先に頭に浮かびますよね。
食費に関して、個人的な話に、少々、お付き合い頂けないでしょうか。
以前、私は食費を削るために、毎日、１食だけ、しかも１食は、スーパーで安売りされているカップ麺か缶詰を食べていました。
それが最も、食費の節約になるし、時間の節約にもなるからです。
食費を安くする最強の方法→１日１食のみ。１食はカップ麺か缶詰。
ただ、そんな食生活を続けていては健康を害するのはもちろん、長期的には、幸せに繋がりにくいのかもしれません。
自分と相手を傷つける悪い食習慣（食生活から「生き方」がわかる）にあるとおり、食生活は「生き方」そのものでもあるからです。
食習慣は、その人の「生き方」を現す。
だから「食費は、ケチって削りさえすれば良いものではない」と今は思うようになっています。
健康的で美味しい食生活をしつつも、上手に節約をすることで、無理なく、ストレスなく、食費を抑えていければ素敵ですよね。
長期的に見た時には、｛食費の節約｝だけでなく｛バランス｝も重要となるよ。
「健康」とのバランス
「美味しい」とのバランス
「我慢・ストレス」とのバランス
今回の記事では、上手に食費を節約する方法を見ていきたいと思います。
①朝ごはんは食べない
→１日、三食、きちんと食べることが栄養バランス的には大事、とも聞きますよね。
しかし、諸説あって、１日一食でも良い！という意見もあるようです。→１日一食ダイエットの真実（食と健康と信念）
食べ盛りの子どもは、朝ごはんを食べた方が良さそうですが・・。
朝ご飯を食べなかったり、朝ごはんは、ヨーグルトやバナナだけにすると、食費も節約できそうですね。
②昼ごはんはバナナ
→ランチタイムに、いつも外食していたら、食費にお金がかかってしまいますよね。
安いスーパーで買った安いバナナを会社にもっていき、バナナを昼ごはんとして食べるようにすると食費を浮かせることができます。
バナナは消化しやすいので「食べ過ぎて、午後は眠くなった。」「午後は、（胃もたれのせいで）なんか体がだるい」なども防ぐことができるようです。
③米や料理は作り置き
→定番ですが、料理は作りおきしておくのが、時間とお金の節約になりますよね。
また、「料理を作る時間がもったいない！」「料理は作れない」という場合は、お惣菜が半額になるスーパーを見つけて、半額になった惣菜を買うようにしておくと、無理なくストレスも少なく食費が節約できるようです。
④安いスーパーで買い溜め
→食料品は、安いスーパーで買い溜めするのが節約になりますよね。
毎日のようにスーパーに行くのは、時間も、もったいないうえ、つい、必要のないものまで買ってしまうことに繋がりやすいようです。
特に、缶詰など保存がきく食品は、安いスーパーで、まとめ買いするといいですよね。
ちなみに、私は買い物をしてスッキリしたい時には、食品をぱ～っと買って、ストレスを解消しています。
楽しく買い物をしてストレスを発散しつつ、節約にも繋がる賢い買い方については、何か買いたい時や欲しい時にお勧め！私はコレ買うよ（なんか買いたい衝動の時はコレを買おう）の記事で。
食費を削るコツ→安いスーパーで買いだめすること。毎日スーパーに行くと、不必要なモノまで買ってしまいやすいので。
⑤水筒を持ち歩く
外出先で、飲み物を買ってしまうと、１回あたりの料金は安くても、１ヵ月、１年でみると、だいぶお金を使ってしまうことになるようです。
そのため、会社に行く時には水筒をもっていくようにすると、食費の節約になるようです。
⑥外食とコンビニ
外食の回数が多かったり、コンビニでの買い物が多いと、食費が増えてしまうことになるようです。
特にコンビニは、スーパーと違って、半額になったりしにくいので、コンビニで御飯を買う癖がつくと、食費が高くなってしまいがちなようです。
コンビニは便利だけど、コンビニで食品や弁当を買う生活になると食費が高くなるよ。
＜その他＞
①カップ麺やジャンクフード
短期的に見ると、手軽だし安いのは「カップ麺ばかり食べること」ですよね。
しかし、栄養バランスに欠けてしまうと、長期的には損をしてしまうことになるようです。もちろん、お金の面でも、です。
健康を害すると、医療費に金はかかるし、収入も下がるので、最悪ですよね。
この話については、カップ麺より健康的な食事のメリット（食生活に生き方が現れる）の記事が詳しいです。
３年しか生きないのであれば関係ないが、あと３０年は生きそうならば長期的な視野で食費を考えよう。
②食費の節約より収入を増やすこと
経済的に豊かになりたい場合、「考え方」はすごく大事で、【節約より収入アップが大切】は頭に叩き込む必要があると私は思っています。
食費は削れても月5000円～１万円程度です。
月１万円では、経済的には豊かになれません。
月１万円では、家庭の経済状況は変わりません。
それなのに、一生懸命、時間と労力と意識を割いて、食費の節約に頑張っていたら、一生、今の経済状況が変わりません。
経済的に豊かにになりたいなら節約より収入アップが重要。
もちろん節約は大切なのですが、収入を増やすことも大切ですよね。
収入を増やす方法は以下のとおり、いろいろとあり、それらが上手くまわりだして月１０万円収入が増えたら、経済状況が変わりますよね。
・職種別！おすすめ転職サイトと転職の仕方（ハローワーク以外）（職種別！転職サイトと転職のやり方）
・既卒やフリーターにお勧め就職サイトはコレ（既卒やフリーター専用の正社員就職サイト）
・副業で月３万円稼ぐ私の方法2つ！随時更新（月3～5万円の副収入を稼ぐには？）
・月1～2万円の副収入を手堅く投資で稼ぐ私の方法（副収入を稼ぐには？）
～追伸～
→ある程度、食費の節約を心がけている人や、節約をしている家庭の場合、食費は既に、削りにくいレベルまで削られていることが多いようです。
「これ以上、食費を削ろうとすると、健康面でバランスを欠いたり、節約のための時間がかかりすぎる」というレベルまで、食費が既に削られている場合は、【食費を安くする】を意識するよりも、他の固定費を見直した方がお金の節約に繋がりそうです。
食費は、節約を意識したら、すぐに削ることが出来る項目なので、既に食費に関しては削りにくいレベルまで節約できている人や家族も少なくないみたい。
だから効果的な節約は、食費以外の部分にある場合が多いよ。
例えば通信費。
食費は節約しやすいので削られているのに、携帯代やネット代など通信費に関しては「よく、わからないから」ということで、結構な額の金額を損してしまっている人や家族も多いようです。
通信費の節約に関しては、通信費の節約方法！月5000円は節約できる？（スマホ代やネット代の節約術まとめ）の記事が詳しいです。
また、電気代の節約に関しては簡単！冬の電気代の節約方法（電気代を安くするコツ）の記事が、ガス代に関しては冬のガス代の節約方法！ガス料金の節約グッズも（ガス代の節約術）の記事が詳しいです。
そして、食費の節約などによって貯まったお金を「何に使うか？」が、とても重要です。
「何に使うか？」の部分を間違えると、ずっと苦しい生活が続いてしまうケースもあるそうです。
貯まったお金は、｛収入を増やす｝のために使うのがお勧めです。
「お金がない。生活が苦しい」を解決する方法は｛収入を増やす｝でも、あるからです。
食費を、これ以上、削る、よりも｛収入自体を増やす｝の方が、簡単な場合もあるよ。
例えば、節約生活を続けることで、貯金を貯めて、ソーシャルレンディング投資の「投資期間１年、利回り１０％」の案件に貯金３０万円を投資した場合。
毎月、約２４００円の利息収入が入ってくることになります。
もし投資額が３００万円なら、毎月、約２４０００円の収入増となります。
既に削られている食費を、これから、さらに２４０００円/月も削るのは難しいですが、収入の上限には限りがないので、月５万円、月１０万円と、収入を増やしていくことも可能でしょう。
株式投資やFXとは違い、短期間で投資額が２倍、３倍、１０倍などと、大儲けする可能性はありませんが、手堅く利息収入を得られるソーシャルレンディング投資は、少額から投資できることもあり人気ですよね。
ソーシャルレンディング投資に関しては、超高利回りソーシャルレンディングの仕組みとリスク！体験談（超高時給の投資）の記事が詳しいです。
＜writer 名無き仙人＞
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バス子「釣りが趣味でも、お金はかかるわよ。→釣りが好き！１ヶ月の趣味代金（趣味にかかるお金！釣り編）」
仙人「関連記事としては、クレジットカードで節約する方法（誰でもできる節約方法）や、車にかかるお金は軽自動車が安い！維持費を安くする私の方法（車両費の節約術）もお勧めじゃよ。」
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